białka

Gary a numery totka też ci się śnią ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

tak również mam bardzo głeboki sen i wysypiam sie w końcu ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

propunuje tak: 6 posiłkow dziennie w kazdym posilku 30g bialka i 80 g weglowodanów po reszte informacji do odzywiania nara

przy mono trzeba robic odstep od przyjmowania bialka a kto tak mowi ???

jw. w końcu gdy jesz czerwone mięso nie oddzielasz kreatyny od białka możesz spokojnie łączyć oba

dlatego, że generalnie - substytut zawsze bedzie gorszym zamienniekiem. w normalnym posiłku oprócz podstwowych skladników opdżywczych jakim są białka, węgle i tłuszcze, dodatkowo wsytępuje jeszcze około 40 róznych związków i substancji, im wiecej dostarczasz posiłków zastępczych, tym mniej organizm otrzymuje niezbędnych mikroskładników, co moze [...]

Laguna i lisner ,reszta pomylka sa jeszcze z francji puszki po 6 zl sztuka tylko nie pamieta firmy jadlem ,ale powiem wam jak zygam na tune to tak dobrego tunczyka nie jadle w zyciu,co do sera czarny ma racjie ,ale jak jesz go 150 -250 g to nic sie nie stanie ,unikaj tez zoltych serow a najlepiej kup dodatkowo fish fat's Co do 3d protein nie [...]

przeciez 3d protein nie rozni sie wiele(chodzi mi tutaj o cene) od SP 80 ktory ma o niebo lepszy sklad od 3D protein.W 3Dprotein jest 70% bialka przenicznego???o Boze nigdy bym tego szajsu nie kupil

Co do odzywiania to nie jesc wszystko i duza a odpowiednie ilosci w odpowiednich proporcjach B/T/WW (bialka/tluszcze/weglowodany) ,ale od tego masz odpowiedni dzial. Co do obciazen w planie ktory podales bo widze ze odgrebales go dobrze jednak umknal i jest problem odnosnie obciazen. Wiec tak wszedzie stosujesz staly ciezar. Staly we wszystkich [...]

jeżeli masz diete to powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje czy białka czy węglowodanów jeśli nie widzisz efektów, będąc na diecie to podbij na początki bilans kaloryczny a następnie spróbuj pojedyńcza forme kretyny

[...] więc musze patrzeć na hajs. musze skosztować wpc econo od sfd, u mnie w PBC akurat się skończyło... jak będę po suple szedł to biore 2 puchy maxx whey'a bo po 127zł za dużą puchę, a smak i rozpuszczaloność bdb. tylko, że z kanady i może być walek na % białka... najlepsza opcja w smaku to trec, ale maja ceny że a jak nie to trzeba szukać promo.

po pierwsze to nie rób syfu na forum tylko załóż swój temat po drugie dieta tragedia - do obiadu praktycznie nic białka, jesteś tak niedożywiony, że się nie dziw, że się męczysz

wcale wzdęcia nie muszą być koniecznie od duzej ilosci błonnika czy produktów zbożowych, dlatego prosiłem o dane o sobie, to też moze być związane zbyt duża ilością kalorii, białka, tłuszczu który opóźnia proces opróżniania żołądka m.in

Zbyt duża ilość białka też może być przyczyną, albo nabiał - nietolerancja laktozy. No i oczywiście błonnik.

ANKIETA Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 190 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkoówka lub piłka nozna ,raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] producenci sprzedają wodę mniej zmineralizowaną niż kranówa-prosto mówiąc pijąc jej dużo wypłukujesz minerały z organizmu zamiast je dostarczać i mimo to że zjesz tonę białka i tak nie urośniesz. Wiem że najlepsza jest wysokomineralizowana woda-chyba Ustronianka 2000.-albo jakoś tak. PATRZCIE NA ETYKIETY. IM WIĘCEJ JEST WODA ZMINERALIZOWANA [...]

Nie za 12zł 20g białka.

51 g białka na 100 g jeśli już . Za 12 złoty 50 g produktu .

Porcja = 50g = 12zł = 25,5g białka widzisz dużą różnicę bo ja nie.

Bazowo ustaliłem po 200g kuraka, ale to już było grubo ponad zapotrzebowanie, bo miałem ponad 200g białka. Nie wiem z czego mogę dodać ww, może jakieś carbo do picia w trakcie treningu bokserskiego lub siłowego, czyli od pn do pt, natomiast w soboty i niedziele bym tego nie pił, by nie przesadzić z ww. Oczywiście różne rodzaje warzyw do każdego [...]