SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 62kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolega wyżej napisał zmniejszyć ilość białka .. Malcerz że za mało .. to o ile powinnam zwiększyć ilość tłuszczu przy tej diecie .? Zmieniony przez - TakaSobie91 w dniu 2016-10-01 15:20:28

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2016-10-01 15:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 62kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domer to najrozsądniej ile białka powinno być .? I czy tłuszcze powinnam tak zostawić czy tez zmniejszyć.?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2016-10-02 11:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak bym sie uparl na to pierwsza opcje, to jest dobre polacznie? czy to bedzie wtedy uzupelniony brac 70g bialka na dzien? no bo przeciez te drygie 35g Pro Cas 85 to juz bedzie jakby w nocy... Wyglada zebym byl przewrazliwiony ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2004-08-06 22:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl --> Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    xp+mono i bialeczko tez bym dokupil (bynajmniej w moim przypadku sie przydaje bo nie zawsze mam odpowiednia ilosc bialka w posilku)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-01-17 14:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę i trening a ja chudnę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 postów w przeciągu 2godzin... te 2400 kcal bialka 144 tluszczy 80 wegli 330 to jest Twoje dzienne zapotrzebowanie czy tyle Ci wychodzi z tej diety?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2013-01-18 10:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albumina białka jaj?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiesz coś może na temat tego białka które podałem?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2015-02-23 21:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albumina białka jaj?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na necie niby napisane wpc i bialka kolagenowe

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2015-02-26 19:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc w tej diecie myślę że jest okej z względu na szybkie przygotowanie i wysokokaloryczność, wiem o tym że jako ektomorfik muszę jeść bardzo dużo węglowodanów jakies 55% wegli 35% białka i tłuszcze ale już nie miałem pomysłow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2016-06-12 17:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jajka moga zaszkodzic???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedno zoltko jaja zawiera 218 mg cholesterolu natomiast nie wolno przekraczac 300mg na dobe nie powinno sie tez jesc wiecej niz 4 zoltek na tydzien mozna natomiast jesc bialka z jajek ktore ne szkodza nic zoltka nie zawieraja praktycznie zadnych wazniejszych wartosci odzywczych chociaz wiem ze jest w nich cos ciekawego ale ne pamietam dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2001-12-09 22:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwatka 1kg-6zł ,,,

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie nie. mało białka ,dużo węgli ,częste problemy z żołądkiem. Dla desperatów.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2005-08-13 00:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwatka 1kg-6zł ,,,

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja równiez cos dopowiem. Co to moze byc za serwatka w tej cenie?? to jest patologia w 100g tego gowna znajduje sie okolo 20g bialka takie z tego białko jak ze mnie Brad Pit

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2005-09-13 14:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol

    Post
    Doping

    nie smiejcie sie panowie z autora, qmpel lat 16 staz na siłowni jakies 3-4 miechy pierwszy cykl 30 shotów omy i 200 tabsó mety bez odbloku.... teraz chce ładowac anapolona i prolo, pewnie tez bez odbloku to zorbi diety nie ma, jak sie go zapytałem ile wdupczał białka, , to sie mnei zapytał na co to jest?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2006-12-11 17:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy uwarzasz ze dla ektomorfika zaczynajacego nabor masy wystarczy 2500 kcal??? w tym 2g bialka na kg/ciala itd

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2007-09-27 22:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta zwikesz kalorycznosc dorzuc bialka wegli tluszczu bo na treningach w piłe przepalasz dużo pewnie jestes Ekto i rzeźba ostra na maxa. Ale musisz wziasc sie za jedzenie jesli chcesz oczywsice powiekszyć Swe Gabaryty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 18:14:49

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2007-10-14 18:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt

    Post
    Usuniete tematy

    [...] chciałbym do redukcji masy tłuszczowej zakupić białko Ostrowia WPC czy ono się nadaje na dzień bo na noc wiem,że nie bo jest szybkowchłanialne.Chciałbym zakupić 2 opakowania tej Ostrowia WPC + jakieś białeczko na noc wolnowchłanialne poleć jakieś dobre i niedrogie ale żeby było duże opakowanie oprócz białka Night Protein Blend bo jest drogie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2009-12-19 14:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o odpowiedz

    Post
    Doping

    aha a w jakich dawkach dawac hcg i clomid diete mam 2.5g białka 5g wegli i 2g tłuszczy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-04-07 10:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo małe urozmaicenie warzyw to raz. Dwa dalej duża ilośc bialka trzeba to obciać

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-08-17 06:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmniejszyłem białka i dodałem węgli. Warzyw też trochę dodałem. Z tłuszczy nasyconych i wielonienasyconych jakie produkty polecacie, żeby było w miarę tanio(student :D) ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-08-17 15:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zjesc przed startem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    matrix pro 32

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2012-03-05 16:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie-whey optimum

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wybaczcie brak wiedzy, ale mam jeszcze takie pytania. Przez jaki okres czasu nalezalo by brac bialko zeby byly efekty? Poniewaz nie wiem za bardzo w jaki sposob dowiedziec sie jaka ilosc bialka jest mi potrzebna, zdecydowalem sie na jedna porcje, 30 gamow zamiast 3 porcji po 30 gramow dziennie. Jaka pora jest lepsza na moment uzycia? przed czy po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2008-12-01 19:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)