białka

ovopol....40 zl za kilogram......jeszcze nie bralem ale od pazdziernika zaczne....jest to bialko wysokowartosciowe....ta firma wypuszczala bialka na rynek dla kulturystow ale z niewiadomych przyczyn zaprzestali tej dzialalnosci pzdr

to że jest w miare tanie to prawda... ale co do jego walorów... niewątpliwie ovoalbumina jest cennym źródłem białka... ale jesli ktoś nie próbował to nie ma pojęcia o głównym skutku ubocznym... gazach tak gęstych że można w pomieszczeniu siekiere wieszać i tak śmierdzących jak wóz wywożący szamba... skutki te niestety są szalone... lepiej dołożyć [...]

Cześć Kamil. 1.5 roku stażu na siłowni - brałeś już jakieś białka ? Sądze że odpowiednim białkiem jest białko Olimpu SP80 , osobiście bogate i lepiej przyswajalne jest białko firmy QSE Młoda firma z za Oceanu rozpowszechnia swoje produkty w przerażającym tępie, konkret dla konkretnych ludzi. Postaraj się przyłożyć do diety, białko to tylko dodatek.

tez mam problemy z zasnieciem ale fallus zaplacilem zjem "nic nie moze sie zmarnowac trzeba wypic/zjesc odchorowac" will mam resztke jakiegos bialka data waznosci sie zbliza a mi srednio podchodzi zainteresowany?

rynkowski nie po 1 nie sprzedaje tylko chce oddac za free wylliam wyslij na prv gg zobacze jak bede w domu ile zostalo tego bialka+data waznosci i jak bedziesz zainteresowany to wysle na Twoj koszt.

wiliam jak nie wezmiesz tego białka to ja jestem chetny nawet troszke moge zapłacic za nie :) jak coś to sie odezwij, gg 8693804:)

[...] diety, czego już nie da sie tutaj rozpisać, musisz dostosować; gainer do okresow gdy kalorie sa najbardziej potrzebne a masz ich w diecie za mało. posiłek potreningowy to nie posilek bialkowy, musisz dostarczyc wszystkiego co potrzebuje organizm; białka, węgl. i troszke tłuszczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 22:43:55

Napisałes : " musisz dostarczyc wszystkiego co potrzebuje organizm; białka, węgl. i troszke tłuszczy " - to nie wystarczy poprostu gainer zamiast posiłku ? przeciez on to wszystko zawiera Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-11-14 22:50:55

E. Na masie to ja w ogóle białka z prochu nie jadłem. Tyle się wciągało, że wszystko chcąc nie chcąc z jedzenia było.

To, że należy dostarczyć węgli nie znaczy, że węgle potreningowo są bardziej ważne od białka. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-05-04 17:17:15

Jakieś wielkie te jaja masz ze z 6 masz 75g białka dodaj do tego ryż i sobie jajecznicę z ryżem mozesz zrobić.

Po treningu potrzebujemy szybko przyswajalnego białka, a jaja do takich nie należą, w dodatku unikamy tłuszczy w posiłku po treningowym, chyba, że wypijesz szejk białkowy po sesji treningowej, wtedy można przyjąć zdrowe tłuszcze ( awokado, oliwa z oliwek, migdały ) w posiłku po treningowym, jak zjesz raz na jakiś czas to (wiadomo) nic się nie [...]

No dobrze, ale bez tłuszczy, same białka.

W posiłku nr 5 brakuje źródła białka, między którymi posiłkami będzie trening?

1. Dołożyłbym białko do 1 posiłku 2. Nie wiem czy nie za dużo tego białka ogółnie, nieco bym zmniejszył do 160-180 g 3. Jakie źródła omega -3 ?

[...] ucinać kalorie, by dłużej żyć?:D Mam jeść fast foody? To wynika z pierwszego podpunktu. Niczego nie ucinaj. od czasu do czasu zrób post - to się przydaje. Zdrowy tłuszcz, stosunkowo nie dużo białka i węglowodanów. Aczkolwiek masz nie być też chory na tym punkcie - ktoś z rodziny ma urodziny to zjesz torta czy pójdziesz na kolację z kobietą...

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

Chlopie dostalas odpowiedz na gorze gainer to zarcie w proszu tylko gorszej jakosic, teraz sie zastanow czy mozesz wypic kilka drinkow do obiadu i sam sobie odpowiedz. Zadajesz glupie pytania to nie oczekuj wywodow i niewiadomo jakich odpowiedzi. I wez sie za czytanie wodka nie scina bialka %-)

Mnie to bardzo ciekawi skąd w ogóle wzięła się ta cała historia o ścinaniu białka przez alkohol i co to w ogóle znaczy. U mnie ta teoria też jest mocno popularna wśród wielu ludzi chodzących na siłownię.

[...] wybor bylby prosty, ze owoc. Ta sama sytuacja jest z białkiem. Wstawiam je tylko wtedy, kiedy nie moge zjeść posiłku bądź nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z normalnego posiłku. Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci białko, slabej jakosci WW, osobiscie wolalbym sam usypac sobie bulka niż [...]