SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Suplementy na pierwszą masówkę ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wyjątkowej wartości, oraz jakości. Dymatize - Elite Gourmet Protein 2270g Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. Elite Gourmet Protein jest unikalną kompozycją wysokiej jakości białek serwatkowych i peptydów glutaminy oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-03-07 17:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowa do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 posiłek: Jogurt Naturalny ZOTT 180g / b-9 t-6 w-9 kcal-130 Maliny (świeże, dorzucone do jogurtu) 150g / b-2 t-0 w-8 kcal-44 SUMA - b-10 t-6 w-16 kcal-161 SUMA DNIA białka - 105 tłuszcze - 56 węgle - 44 Kcal- 1100 No i o co mi cho jeszcze... zapotrzebowanie moje wyliczone zostało na kolejno b-156, t-78, w-77, kcal-1634 i jak widać trochę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2009-07-14 20:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany w Białku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Dziś zakupiłem Białko Gain bolic 6000 Olimp'a martwi mnie jednak, że w 100 gram produktu jest tylko 15g białka a aż 80g węglowodanów. Wiecie czemu jest tak mało białka a tak dużo węglowodanów? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-06-07 13:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Nie będę łądował po treningu, bo go w niedziele nie robie. Ew. jak będzie potrzeba to coś pozmieniam. DIETA Co było to nieważne, ale leciałem mniej więcej 50% węgli, 30% białka, 20% tłuszczu. Później dałem mniej węgli i więcej tłuszczu. Miska generalnie byłą czysta. Bilans na poziomie 2100 kcal A teraz. Okolice 30g węgli dziennie, nie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2015-03-02 19:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase początkującego - prosze ocenić :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w wodzie 120g Białko: 32g, Węglowodany: 54g, Tłuszcz: 2g VI posiłek Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Białko: 20g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 10g Łącznie w diecie 143g białka, 77g tłuszczu, 418g węglowodanów, 2937 kalorii. (Diety sam nie układałem, skopiowałem z innej strony internetowej - i trzymam się jej) Jeśli chodzi o dietę to mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-03-21 16:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Coctail na mleku 2% Ograniczenia żywieniowe : raczej brak, ale jak kiedyś (o ja głupia!) spróbowałam diety dukana to po 3 dniach przestałam, bo czułam się fatalnie, za dużo białka jak dla mnie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: zdrowie ogólnie ok, regularne miesiączki, atytabsiki yasminelle [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7895 Data: 2012-04-05 19:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 Waga: 83 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: bark ? Obwód talii: 90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 110g Ilość spożywanych węglowodanów: 200g Ilość spożywanych tłuszczów: 30g Opis przebytych cykli sterydowych: nie ma Trening: robi jaki chce albo masa po [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11634 Data: 2010-06-23 17:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - MyoFusion

    Temat
    Gaspari Nutrition

    [...] i sylwetkowych. Gaspari Nutrition MyoFusion oprócz białek o najwyższej jakości (koncentrat i izolat białek serwatkowych i pozyskiwane w niskich temperaturach, izolat białka mleka, albumina jaja), zawiera szereg dodatków które czynią z niego smaczny i pożywny posiłek ukierunkowany na maksymalne wspieranie anabolizmu i hamowanie procesów [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 17:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, Białko 3,5g kg mc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Czy jest sens spozywac 3,5g białka/ kg mc i ponad w okresie budowania masy miesniowej? Czy lepiej jednak zejsc do 2,5 - 3 i kalorie z białka zamienić na węgle?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2015-08-20 18:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie ma creatyne i w niej byla miarka cala miarka ma 5g jak to ma sie do bialka czy jak wezme clao miarke to tesz 5g?? czyli musze 6 miarek na 30g bialka ?? Ewier HOMO SAPIENS

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2004-01-02 21:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy Białkowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mógłby ktoś wytłumaczyć czym się różnią od siebie i kiedy które się stosuje odżywki z tych kategorii białka te kategorie białka : - Izolaty WPI, - Koncentraty WPC, - Wieloskładnikowe, - Wolnowchłaniające,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-09-15 19:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik /zapraszam/ masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam lawke sztange sztange lamana hantelki modlitewnik drązek, poręcze i wyciąg Dieta: 2500-2600kcal, 2-2.2g/kg -białka 1.3g -tłuszczu reszta -ww _________________ 1 Posiłek: -płatki owsiane: 100g +rodzynki,orzechy włoskie - jaja kurze całe 120g -kefir 2% tłuszczu 200g -mleko spożywcze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2010-08-30 23:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1.czy to prawda że organizm jest w stanie przyjąć na raz tylko 30 g białka? 2. czy jesli ktoś o nieduzej masie ciała powiedzmy kobieta ważąca 48 kilo zjada w jednym posiłku 30-40g białka to moze miec to jakies powikłania?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2014-06-17 17:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izolat a koncentrat

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czym sie rozni izolat bialka serwatki od koncentratu bialka serwatki??? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2008-07-08 22:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anabolic protein hi-tec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czytalem badania bialek z tamtego roku i zauwazylem ze hi-tec polecial w c.... . Chcialem sie zapytac czy cos od tamtego roku sie zmienilo zawartosc bialka itp . CZy faktycznie jest tam 90/100gram bialka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2008-12-09 18:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mozna łączyć białko Pure Whey 80 z olimpa z aminokwasami bcaa mega caps. Bo według składu tego białka wynika mi że prawie cała porcja tych aminokwasów znajduje sie już w porcji tego białka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2009-09-17 20:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna ocena.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dodatkowo spożywam odżywki takie jak: Serwatka, Kreatyna, Kazeina. Rano po kardio: -Staram się spożyć węglowodany skompleksowane takie jak np. owsianka czy WASA oraz miarkę białka serwatkowego, co do tłuszczy przeważnie nasiona z lnu bądź inne alternatywy zawierające Omegę 3. Drugie śniadanie: -Przeważnie pierś z kurczaka oraz skompleksowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2014-06-12 20:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mocny full... osprzęt Dieta: Tu przydałaby się pomoc, staram się jeść tego białka co nieco... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie... nic Zmieniony przez - gl4t w dniu 2010-07-31 20:54:42 Zmieniony przez - gl4t w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2010-07-31 20:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o krótką konkretną odpowiedź. Czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? Czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-08-05 07:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 27 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: split ???? Cel cyklu: masa Odstęp [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 2011-06-21 22:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)