A w niedziele mecz z Wisła. Wierze szczerze ze dadza sobie rade i z nimi wygraja. Dlaczego zaczalem kibicowac Legii? Bo urodzilem sie na Bródnie, bo mam ja we krwi i w duszy. Proste.
[...] i okolice... teraz pomysl, że powiedzmy co setna osoba zamieszkująca na ww obszarach, jest aktywnym kibicem... bedziesz miał odpowiedz, czemu o kibicach Legii jest najgłośniej... W Krakowie samym masz kilka klubów, ludzi jest duzo duzo mniej... weź tez pod uwage fakt, że kibiców Polonii, po tym jak jeden zrezygnował, zostało dwóch proste?
[...] mial sporo przeblyskow.. w tym sezonie zawodzi calokowicie.. zapedza sie pod bramke rywala, a potem nie nadaza wracac i robi sie luka w obronie. poza tym czesto popelnia proste bledy w kryciu, popelnia zle decyzje Szala to jeszcze wieksza tragedia.. brak szybkosci, dynamiki, umiejetnosci przewidywania, do tego faularz. Wawrzyniak OK, ale nie [...]
bramki były efektem złej organizacji gry obronnej Cracovii, a także dużej agresji w grze ofensywnej Legii, przez co obrońcy byli pod presją i popełniali proste błędy wydaję mi się, że system gry z Borysiukiem, Ivicą i Golem na środku pomocy jest całkiem niezły, cała ta trójka notuje masę przechwytów
Zależy co się komu podoba "zalać się jak świnia" zalałeś sie kiedys tak ? Chyba nie to nie jest takie proste :) Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-05-15 21:51:26
qrde zamiast cieszyc sie ze sa znani na forum, to pretensje do garbatego ze ma dzieci proste, zaczynam gotowac ryż Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-18 15:38:47
[...] 4x20sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 2x30sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 3x20sek =60sek L-sit (na krzesłach nogi prawie proste)6x10sek =60sek Przysiady wąskie krok 6 10|10|10|10|10|10=60 tempo 2-0-1 Podciąganie wąskie(nachwyt) krok 6 10|10|10|10|10=50 tempo 2-0-1 Pompki nierówne krok 7 [...]
[...] 2x30sek =60s Front lever(tucked) 6x10sek =60s Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 2x30sek =60sek L-sit (krzesła pod ręce, nogi prawie proste) 6x10sek =60s stanie na rękach przy ścianie 4x15sek =60sek Dynamiczne Drążek a)podciąganie podchwytem dłoń przy dłoni b)podciąganie nachwytem troche szerzej jak barki [...]
[...] DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 6x10s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 [...]
[...] DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 12x5s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 [...]
[...] DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 10x6s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x6pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x6pow tempo 2-1-2 +10 [...]
to z oralami bylo ogolnie pisane nie konkretnie do Klajty.koksowanie na naszym podworkowym poziomie jest proste jak drut. nie ma co kombinowac bo to i tak nic nie daje a tylko w glowie miesza. bez gh mozna isc na grzyby. podstawy i wystarczy.
gdzie z Toba? Kurva no ja skonczylem trening bo bylem w mojej grupie jak to mowisz leszczy Skonczylem i siedzialem i odpoczywalem a wy zaczeliscie- proste
Fakty, faktami, co chiwla dochodzą nowe fakty od rana. Poza tym te co przytoczyłeś, tylko potwierdzają to, co napisałam. A jak nie obchodzi cię co ja myślę i czy się zgadzam, to nie czytaj moich wypowiedzi - proste