proste

Od dila proste Albo znam strone gdzie mozna na legalu zamawiac wszystko co dusza zapragnie

juz biegne nie chce mi sie proste

postaraj sie po prostu nie jeśc tyle owoców, na co ci one, jedz warzywa a nie wcinaj cukry proste

bo pisda jesteś to cie obraża,proste jak byś nie zauważył tu wszyscy się na wzajem wyzywają i nikt nie strzela fochów prócz ciebie

nie dasz bo nie masz,proste i logiczne zobacz duchu zapytałem sie kiedy spoważniejecie i wszystkie placki znikły Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-01 18:08:19

Proste pytanie: kto jest autorem Twojego treningu(Fbw)?

odrazu po treningu daj ww proste np tego bana co go tam masz napisanego zastępowanie cały czas posiłku potreningowego gainerem to nie jest najlepszy pomysł mało zdrowych tłuszczy o warzywach i owocach nie wspomne trochę do poprawy

a jak ma niby ocenić działanie bcaa to bcaa , co zobaczy po kilku porcjach ? proste ze ocenia sie smak i rozpuszczalnosc

Teraz kilka pytań czy jeśli w pullu power robię i zwiększam ciężar z poprzedniej sesji w mc to robić to w każdym treningu? Czy może z treningu na trening podnosić poprzeczke np. najpierw martwy za tydzień podciąganie a za 2 wiosło? Mam też np. tak, że zwiększe w mc w wiośle ale w podciąganiu ( czyli drugim cw ) już nie, lub na odwrót. To samo [...]

[...] miec po niej czas na 2 posilki -wprowadzilem porzadny posilek potreningowy poniewaz okazalo sie ze bez niego jestem zwyczajnei glodny, a pozatym dowiedzialem sie ze cukry proste zaraz po treningu nie sa najlepszym pomyslem na redukcji -dodalem troche rodzynkow do tych migdalow co je dziubie w pracy ;) Oto jak sie prezentuje calosc: Generalnie [...]

[...] żelaznych zasad: - cztery posiłki w ciągu doby - dużo wody (nawet 4 litry dziennie) - zero soli i cukru - ostatni posiłek 2 godziny przed snem - węglowodany, a zwłaszcza proste, to największa mina - owoce do 13:00 - najwcześniej godzinę po drugim śniadaniu, najpóźniej godzinę przed obiadem. - do obiadu ryż brązowy albo kasza [...]

Ale przeciez zasady sa proste. Nie podaje sie wynikow... Dragon bedzie juz wiedzial na przyszlosc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-20 00:41:55

Za proste weglowodany tez nie dobre. Po treningu zoladek pracuje tak cienko ze osmoza moze "rozproszyc" cukier tu i owdzie i takie tam.. jak dla mnie w praktyce najlepiej wchodzilo bialko serwatkowe(nawet najgorsze) plus owsianka. Jak juz jogurty z bananami to dowal troszke kaszki ryzowej dla dieci.. sama w sobie jest niezla jesli z [...]

siodmy 5 plecy proste były wiec wiesz... mam je w *** silne i czasem o nukach zapominam trzeba pracowac nad techynika cvałe zycie podkładał goabki bo stukałem... ciota a btw 200kg na sztandze

jak wiara moze kupowac takie gowno?!-klika sie kup teraz i wysyla mamone, proste

ale hst proste jest możesz nawet sklecić z 3-4ćwiczeń i w niczym to nie będzie przeszkadzało w sw.. same treningi też mega szybkie

skakanie jest proste, popatrz na youtube sobie jak skakac na skakance albo jak masz jakas kumpele co skacze to popros..

Sog . Dzięki. Usunę całkiem . Ile spożywać węgli prostych a ile złożonych w procentach ? Proste tylko po treningu/aerobach.

A co z SFD/K** WPC? Gówniane to białko? Bo tanie jest, a podobno dobre. Jak wychodzi tyle samo co za kurczaka/indyka to proste, że wole mięso :D

to znowu ja. mniejsza z tym ile spaliłem kalorii, ale czy powinienem dzisiaj zwiększyć ich podaż z powodu nadprogramowego wysiłku? Raczej nie, pamiętaj tylko aby zmodyfikować dietę tak aby węgle proste dać po dużym wysiłku.