odpowiedzi do

[...] nolvy i 10000 jednostek hcg? Ostatnie pytanie czy przerwa 2-3 miesięce do następnego cyklu to odpowiedni czas czy lepiej zrobić dłuższa przerwę? Proszę tyko o konkretne odpowiedzi, pozdrawiam /SFD/2022/6/22/b6095e6c26cb491fb6c57c9c98ac331c.jpg /SFD/2022/6/22/c34ba7f320ac42fab6cf994f9d5f6fe6.jpg 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80.5 3. WZROST: 179 4. [...]

[...] instnieją proste wzory? Czy można to przybliżyć. Oczywiście przepraszam za pseudo naukowo wyglądające pytanie. powoli czytam staram się wszystko zrozumieć ogarnąć i oczywiście jakoś podejść bardziej systematycznie do zagadnienia. Kiedyś wydawało mi się, że pewne rzeczy rozumiem- okazało się, że nie :) Za wszelkie odpowiedzi dzieki (wielkie:) )

Witam Wrzucam pare zdjęć do oceny. Proszę o komentarze, na których partiach bardziej sie skupić, co dopracować (domyślam sie jakie bedą odpowiedzi..) Teraz robie masówkę, w marcu zaczynam wycinkę. Aktualnie waga 76-77 kg, wzrost 177cm, klatka 104, bic 36 cm, w pasie okolo 87. Staż...zacząłem moją przygode z siłownią w pażdzierniku 2005, do czerwca [...]

[...] krytykę,która naprowadzi mnie na odpowiednie tory;) Co do treningu ćwiczę system pull& pusch 3 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeoroby a we wtorki i czwartki HITT, Wiem,że do tej diety preferowany jest inny trening. Chciałbym jednak uzyskać odpowiedź czy mógłbym ćwiczyć takim planem.Za wszystkie odpowiedzi z góry ogromne podziękowania!;)

[...] O, co do diety jeszcze - nie mam żadnej ułożonej, ale jem 4 posiłki na dzień i tylko "normalne" produkty (chipsów, cuksów i innych świństw nie jadam ) Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, Patryk Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Tylko trening w domu ~7 mies. [...]

Witam, od razu, zaznaczam, że przeczytałem tu kilka tematów, wstępnych, i część odpowiedzi już znalazłem. Niektóre pytania ciągle jednak mnie nurtują. Niegdyś jeszcze jako nastolatek, a nawet dzieciak ćwiczyłem codziennie robiąc seryjkę pompek, tak do momentu dużego wysiłku. Jednak nie jest to dla mnie zadowalające, bo dochodzę do wniosku, że [...]

[...] - nie umiem, nie lubie, nie chce robic tego cwiczenia, probowaem juz nie raz ale nie podchodzi mi zupełnia 3) martwy ciąg - robiłem to cwiczenia do czasu, z kazdym zwiekszającym sie kilogramem coraz bardziej bałem sie o kregosłup i postanowiłem je odpuscic, gdyz kulturystyka w moim przypadku to nie cel zyciowy ;) Czekam na odpowiedzi :) Dzieki

[...] różnorodnych dyscyplin takich jak bieganie, siłownia, pływanie i sw na pierwszy cykl? Głównie chodzi o poprawę wydolności i wytrzymałości.Pozdrawiam i licze na wyrozumiale odpowiedzi dla nowicjusza w tej dziedzinie, również licząc na to, że z czasem dowiem się wszystkich potrzebnych informacji co brac, w jakich ilosciach, odblok itp 1. WIEK:30 [...]

[...] 3 serie po 10 (ręce blisko ciała na triceps, dłonie złączone w trójkąt, podstawowe, jedna ręka wyżej, nogi wyżej bądź na płaszczyźnie.) Z góry dziękuję za zainteresowanie odpowiedzi pomocne jak i te z pojazdem :) Ps: Przepraszam za literówkę w temacie niestety nie mam możliwości jej poprawy. Zmieniony przez - Picker w dniu 2014-08-14 17:19:25

Hej. Widziałem, że temat był kilka razy poruszany na forum, jednak wciąż nie znalazłem dobrej odpowiedzi. Po wieczornych treningach mam problem z zasypianiem. Niestety, pracuję do godziny 18, najwcześniej trening mogę zrobić o 20. O 24 staram się kłaść spać, ale ostatnio, w dniach treningowych leżę do 2-3:00, przewracając się z boku na bok. Trener [...]

[...] płaska + ściąganie drążka na wyciągu na plecy 5 superserii 2. Wyciskanie na maszynie na barki + wznosy 4 superserie 3 ściąganie linek na biceps na wyciągu + ściąganie drążka na triceps na wyciągu 3 superserie 4 . Brzuch abs Proszę o ewentualne sugestie z góry dziękuje za odpowiedzi /SFD/2021/8/11/7e1da37315bd4b4997a3167b609ed683.jpg

[...] na spalanie ja myslałem o czym takim http://www.fitbody.pl/premium-nutrition-thyrotherm­8482-kaps-p-414.html?osCsid=c6c8ad4f008dddd58b254c3296e347d0 lub http://www.fitbody.pl/universal-super-cuts-tabl-p-101.html?osCsid=c6c8ad4f008dddd58b254c3296e347d0 co lepsze dla Kobiety Z góry dziękuje za wszystkie porady i odpowiedzi Pozdrawiam

[...] jest wskaźnikiem atrakcyjności, w związku z czym często pojawiają się pytania dotyczące tego ile należy ważyć by dobrze wyglądać. Jak się okazuje, bardzo często udzielenie odpowiedzi na tak postawione pytanie nie jest wcale proste… Statystyki, wzory, siatki centylowe Teoretycznie, ustalenie idealnej masy ciała jest możliwe przy użyciu [...]

[...] by cos sobie "pochrzanić" w Organiźmie ? 2.Czy po takim okresie brania DAA jest ryzyko np. podbicia estrogenu i w związku z tym wystąpienia ginekomastii ? Z góry dzięki za odpowiedzi, pytania te nurtują mnie dośc ostro, 19 lat, niechce sobie czegoś rozblokować kompletnie, stąd tez pytania :) Dodam jeszcze że efekty uboczne jakie zauważyłem to : [...]

[...] Muszę się poradzić kogoś raz a konkretnie. I tu kieruje pytania do was .Jak to połączyć? Jaki trening proponujecie do tej sytuacji(rodzaj)? Jak to rozłożyć i ile razy w tyg.?Może macie jakiś gotowy plan? Czy proponujecie jakąś dietę i suplementacje? Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi Zmieniony przez - Ryslaw11 w dniu 2010-08-26 00:10:17

[...] -czy może niektóre z tych ćwiczeń zastąpić efektywniejszymi ? -czy może jakieś ćwiczenia dodać ? Jeżeli tak to jakie ? A i zapomniałem dodać ćwiczę 5 razy w tygodniu opuszczam weekend ponieważ dorabiam sobie w soboty i nie mam czasu. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - pellan w dniu 2012-10-23 21:47:55

[...] mu wygraną, a Amerykanin już w wywiadzie po walce żądał rewanżu. Powtarzał to na okrągło w różnych wypowiedziach, nazywając swojego byłego przeciwnika "białym chłopcem". W odpowiedzi Calzaghe nazwał go rasistą, dupkiem i przyrzekł, że nigdy nie stanie ponownie w ringu z Hopkinsem. Skazany na porażkę Hopkins stanął 18. października na przeciw [...]

[...] tego nie widzę, jakby to rozegrać, może ktoś skomentować co o tym myśli ? I jak wygląda sprawa z przerwą ? Wyjazd mam 30 kwietnia po południu więc poranna dawkę mógłbym wziąć i ten trening jeszcze zrobić, tyle że wieczorem pewnie będziemy już pić. Czy ten spalacz może jakoś niepożądanie działać ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ! Pozdrawiam ! :)

[...] .Dodatkowo leczyłem astmę różnymi lekami sterydowymi typu Fluxotide , Serevent .Podejrzewam że właśnie te leki spowodowały u mnie tą niemiłą przypadłość;/ Co jest jednak istotne , klatka od ok.15 roku życia wyglądała też niezbyt ciekawie,można powiedzieć że tak samo tragicznie tyle że bardziej szczupło......:)proszę o poważne odpowiedzi:)dzieki

[...] będąc najlepszym strzelcem. Bramkarze. Grają po połowie - 30 minut. I teraz pytanie. Który powinien grac w pierwszej połowię ? Lepszy czy słabszy ? Hmmm... troszkę się napisałem, mam nadzieje że dostane od Was liczne odpowiedzi, czekam na wszystkie uwagi i spostrzeżenia. Jak są jakieś pytania to pisać, chętnie odpowiem. POZDRAWIAM :) Bonyyy