ta

[...] czasochłonne...ile trzeba czasu poswiecac aby przygotowac te posiłki,musiałbym cały czas o tym myslec patrząc w zegar ze zaraz musze zjesc dany posiłek....gdybys miał taki tryb zycia jak ja to jestem pewien ze na diete nie miałbys czasu.....a co do pracy to NIEMAM WOGÓLE PRZERWY !!:/ produkcja mi cały czas idzie z maszyny a ja musze to [...]

tylko na nogach to sie niestety nie da ;P dobra dieta + psycha do ćwiczeń i nóżki jak ta lala :)

mnie juz malo co klepie chyba musze zrobic detox i z pol roku odpoczynku od stymulantow. ale teraz mi 200-300 wystarcza mnie cos ta kofa activlaba slabo kopala, teraz mam API i jest sporo lepsza.

Szkoda kasy na odzywki zaladuj ta kase w diete .

Smak Tiramisu rewelacyjny , ropuszczalność bardzo dobra i ta lekka gestośc też mi jak najbardziej odpowiada , polecam spróbować :-)) /SFD/Images/2015/10/6/8b8a4e5eb6994d5d8fd5c77be48e0c5b.jpg

[...] na codzień, na trzeźwo . Ba, nawet brak mi czasu na doskonalenie się w nich i nie tylko sport, ale siłka + rower + bieganie też. I poza sportem kilka innych + praca. Totalny brak czasu na nudę. Ale oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez [...]

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-) No nie do końca jasna. Bo żeby się tego dowiedzieć, musiał bym przestać pić co [...]

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-)ja pije co weekend i zrobiłem dobra redu. Ale nie szlajam się po imprezach i nie [...]

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-)ja pije co weekend i zrobiłem dobra redu. Ale nie szlajam się po imprezach i nie [...]

no miesnie mi sie rozrastaja, ale w dolnej srodkowej czesci klatki piersiowej pozostaje taki dolek. Nie wiem moze jakis cwiczen nie wykonuje na tą czesc...

Na poczatku wszystkim tak sie robi i tak powinno! W tym miejscu jak powiedzial ziomek wyzej nie ma miesnia ale jak bedziesz duzo cwiczyl to miesnie klatki i brzucha powieksza sie i zakryja ci ta dziure hehe :) Pomoglem ci?? Teraz ty wspomoz mnie wejdz na www.wolanek.blog.pl i kliknij na baner dzieki.

[...] Najbardziej zawansowany izolat serwatki. BIO-ISO Whey jest rewolucyjnym produktem, zawiera białko w 100% pochodzące z izolatu białek serwatki. Wraz z każdą porcją (28,5g) dostarczasz dużej porcji białka - 25 g, i prawie nic poza tym. I to nie jest stara poczciwa proteina, podobna do tych z poprzedniego stulecia. Bio-Iso Whey to wynik zastosowania [...]

a czy sa jakies odzywki na mase bez diety boo to mi cziezko bedzie z ta dieta

Chyba nie ma :O grupa ta jest wymagana chyba by watroba rozlorzyla

ja zmieniłbym tą dietę posiłek potreningowy jest tragiczny

Milk Thistle. Bądź udaj się do punktu medycznego/apteki i powiedz że interesuje Cię ta substancja.

Masy nabiera sie od nadwyżki kalorycznej w diecie, tą nadwyżkę budujesz głównie węglowodanami, białko jest do uzupełnienia diety

Zwróć uwagę, że jeśli np. esteś leworęczny to większość czynności wykonujesz tą ręką przez co mniej odpoczywa, ciągle sie w sumie regeneruje. Ja robiąc klatkę i triceps to lewą ręką więcej mogę choć jestem praworęczny. Mam teraz w planach zacząć robić klatke hantlami i liczę na wyrównanie sie siły w rękach.

no wlasnie tez wyczytalem ze jest kretka? najlepiej wzial bym cos bez kretki ale zeby byla dobra pompa?? no chyba ze ta zawartosc kreatyny co jest w shocku nie bedzie miala wplywu na to ze w styczniu bede chcial zrobic w sumie 1 moja kuracje na kreatynie?? przy okazji napiszcie jaki najlepszy mono na poczatek:) Zmieniony przez - moadip w dniu [...]

Ostrowia odpada. Z tym Whey 100 % to jest jakos dziwnie - w roznych miejsach w internecie jest roznie rozpisana ta ilosc bialka tak samo nie widze wiekszych roznic z tym whey proffesional.