jakie cwiczenia ??

przez jakie cwicznia mozna zlikwidowac dolek w klacie ?? bo zaczyna mi sie coraz bardziej uwidaczniac ??

heheh musisz duzo jesc i cwiczyc np brzuszki ruzne smieszne zeczy poszukaj cwiczen w internecie na http://kulturystyka.pl tam bedziesz mial cwiczenia na miesnie brzucha i problem z glowy :D

Pomoglem ci?? Teraz ty wspomoz mnie wejdz na www.wolanek.blog.pl i kliknij na baner dzieki.

jak brzuszki ?? a co ma brzuch do dolnej partii miesni klatki ??

Daj więcej o tym "dołku"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

No ma ale poszukaj wiecej cwiczen pod tym adresem co ci podalem

Pomoglem ci?? Teraz ty wspomoz mnie wejdz na www.wolanek.blog.pl i kliknij na baner dzieki.

no miesnie mi sie rozrastaja, ale w dolnej srodkowej czesci klatki piersiowej pozostaje taki dolek. Nie wiem moze jakis cwiczen nie wykonuje na tą czesc...

Ale tam jest kośc- mostek- tam nie ma miesni.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

no to ja nie wiem... pomiedzy prawa a lewa wewnetrzena czescia jest duzy odstep, mojemu koledze tez ot sie robi, tylko ze jemu jeszcze bardziej.. nie wiem czy z czasem jakos to sie "zleje" ze soba czy co..

Na poczatku wszystkim tak sie robi i tak powinno! W tym miejscu jak powiedzial ziomek wyzej nie ma miesnia ale jak bedziesz duzo cwiczyl to miesnie klatki i brzucha powieksza sie i zakryja ci ta dziure hehe :)

Pomoglem ci?? Teraz ty wspomoz mnie wejdz na www.wolanek.blog.pl i kliknij na baner dzieki.