nonak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2005 (23:05)

Data rejestracji 05.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Krótki triceps... witam! czy mógłby mi ktoś udzielić jakiś wskazówek co do treningu tricepsa ? mam z nim problemy od samego początku. nie mogę brać większych obciążeń, jest on "krótki" tzn nie dochodzi do samego łokcia. nie wiem czy to normalne czy też nie. ćwiczę	13	2004-12-29 21:12
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementów witam! mam pytanie odnośnie dawkowania. chciałbym się utwierdzić w moim przekonaniu. zakupiłem protein 70 vitalmaxa, kreatynę i amino gold. i tak odnośnie dni treningowych : rano kretka, przed treningiem i po aminokwasy, białko ( tu wlasnie nie	3	2005-10-11 18:24
Trening dla początkujących	Nie moge cwiczyc... możecie mi powiedziec co jest... od jakis 2-3 miesiecy mam klopoty z robieniem klatki... brawa reka widocznie mi slabiej idzie niz lewa...robilem sobie przerwe w treningu, ale nic to nie dalo...zmienilem trening i teraz robie tylko skos i tez nic...	3	2004-01-27 22:38
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia ?? przez jakie cwicznia mozna zlikwidowac dolek w klacie ?? bo zaczyna mi sie coraz bardziej uwidaczniac ??	8	2003-06-18 15:19
Trening dla początkujących	ile kosztuje nowy pas skórzany ?? chcialbym wiedziec bo nie wiem czy mi sie oplaca zamawiac przez internet czy tez poszukac gdzies w sklepach ?? ile kosztuje nowy ?? bez sztucznych wstawek	3	2003-06-15 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementów	2005-10-11 18:49
Trening dla zaawansowanych	Krótki triceps...	2004-12-30 00:21
Trening dla zaawansowanych	Krótki triceps...	2004-12-30 00:02
Trening dla zaawansowanych	Krótki triceps...	2004-12-29 23:44
Trening dla początkujących	Zupełnie zielony planuje zakup ławeczki i rozpoczęcie ćwiczeń	2004-02-07 14:26
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia ??	2003-06-18 22:53
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia ??	2003-06-18 17:11
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia ??	2003-06-18 16:57