Ćwiczę dosyć często nogi na siłowni ,a nie chcę mieć takich wielkich jak kulturyści mam dużo tłuszczyku na nogach i chcę spalić tego trochę i umięśnić bardziej;] więc jakie ćwiczenia mi polecacie na to żebym schudł w nogach?
...
Napisał(a)
Witam.
Ćwiczę dosyć często nogi na siłowni ,a nie chcę mieć takich wielkich jak kulturyści mam dużo tłuszczyku na nogach i chcę spalić tego trochę i umięśnić bardziej;] więc jakie ćwiczenia mi polecacie na to żebym schudł w nogach?
Ćwiczę dosyć często nogi na siłowni ,a nie chcę mieć takich wielkich jak kulturyści mam dużo tłuszczyku na nogach i chcę spalić tego trochę i umięśnić bardziej;] więc jakie ćwiczenia mi polecacie na to żebym schudł w nogach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
...
Napisał(a)
Xeor dlaczego az tyle powtorzen ma robic? Jaki to ma cel?
Wg mnie treningu nie trzeba zmieniac tylko taki jak masowy a nalezy obciac kalorie w diecie zeby bilans kaloryczny byl na minus i wtedy tluszczyk spadnie ewentualnie mozesz dodac jakies aeroby do treningu.
Wg mnie treningu nie trzeba zmieniac tylko taki jak masowy a nalezy obciac kalorie w diecie zeby bilans kaloryczny byl na minus i wtedy tluszczyk spadnie ewentualnie mozesz dodac jakies aeroby do treningu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
...
Napisał(a)
trening "na rzezbe" i stare zalozenia ze duza ilosc powt i male ciezary jest nieaktualny. obecnie standardem sa ciezsze treningi niz na masie z mniejsza iloscia powt
ale podstawa to i tak dieta i jakies aeroby/hiit. tyle ze jednej czesci ciala nie da sie "budowac" a drugiej odtluszczac
ale podstawa to i tak dieta i jakies aeroby/hiit. tyle ze jednej czesci ciala nie da sie "budowac" a drugiej odtluszczac
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Polecane artykuły