ta

ile to jest kilo? ta sa 2x hantle i co to jeszcze?? skad jestes?

Zależy dla kogo jest ta dieta. Jeśli ktoś chce schudnąć to przecież nie będzie robił masy. A jak ktoś chce przytyć to dieta będzie z dodatnim bilansem, czyli na mase. Co do odrzucenia syfów, to zależy od człowieka i jego celów. Jeśli ktoś chce schudnąć 2-3kg to może wystarczy, ale jeśli chcesz się wyróżniać na tle innych ćwiczących to zapewne [...]

ja bym się wstrzymał z tą siła w tak młodym wieku :-) jak nie jest ci potrzeba na zawodach to lepiej ćwiczyć dla siebie dobrze technicznie na mniejszych ciężarach kontroluj ruch w 100% i miej za 10 lat dobre stawy

ta strona wxn to raczej pewna i mozna śmiało zamawiać?

U mnie to sie okazało kwestią kąta pod jakim wbijam igłe. Na początku łądowałem w udo prawie pionowo z góry i potem napier.dalało pare(naście) dni. Nie mówie koniecznie o koksie ale także o lekach. Teraz wale pod kątem mniejszym niż 45stopni licząc od płaszczyzny poziomej i jest dobrze. Sprawa dwa - ułożenie mięśnia podczas injekcji, zapewnij taką [...]

No właśnie ta piana/korzuch zrobi się taki twardy jak będzie leżeć dłużej.

Robi się bo ta piana wysycha.

Ta mhm. Szczegolnie HMB i Glutamina to podstawy. Nie opowiadaj bajek, suplementy to nieznaczny dodatek. Najwazniesza jest dieta i trening

Daj testa solo najlepiej A jeśli boisz się inj to może być ta metka ale poleć 8 tyg po 30 mg dziennie

kreatyne dokupie jak mi sie bedzie konczyla ale moze byc ta z olimpu?? spalacze mysle ze sa mi potrzebne do tego trening HIIT roewrek codzienie dieta i oczywiscie silownie, czekam na podpowiedz pozdrawiam

wg mnie przynajmniej na początku redukcji - nie są może być ta z olimpu

Najlepsza była ta akcja jak leciały dwa pieski pozdrawiam

Jakis kozak tak mi powiedzial tutaj i po glebszej analizie poparlem ta teorie

okssa dzięki za rady , może do wakacji zainwestuje w jakieś suple , no i czas trochę ogarnąć tą dietke

...... źle rozumiesz. Chodzi o to, że ta dieta jest tragiczna i to nie w paru elementach tylko każdy z posiłków. Nawet nie chciało ci się podać dokładnych wartości (chyba że masz zamiar jeść 100g wszystkiego jak napisałeś?)

Wiesz teoretycznie to cała tylna taśma bierze udział w danym ruchu ale nie powienieneś mieć odczuć w połowie pleców. Zalezy też od tego jak wykonywałeś sam ruch jeśli szarpałeś się z ciężarem i gimnastykowałeś na ławce to w każdej części ciała mogą być jakieś nieprzyjemne odczucia, ale jeśli wykonywałeś ćwiczenie poprawnie technicznie to nie [...]

tak na allegro były takie sztangi olimpijskie ale nikt ich nie kupował cena 200-300zł za nią była Fajny filmik fajny sprzęt ta osoba miała Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-03-07 01:12:58

a umiesz czytac i rozumowac? główka pracuje czy cała kase wydałes na tą ławke i hantle a na rozumek nie starczyło hm?

ta kreatynka w Vitalmaxie mnie troche "przyciaga", ale zamierzam pic bialko z mlekiem i nie wiem czy jest tego jakis sens..

[...] oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk to jak mi radzisz moze sobie ta wziasc???jaka ty byc wybral na moim miejscu!!!aha wielkie bravo za tyle pisania(masz te paluchy :P:P)