ta

Dokladnie. Wydaje mi sie ze jedna z przyczyn konfliktu pomiedzy MK i powiedzmy BOA moze byc ta nieszczesna kampania marketingowa. Bo skoro ktos kogos publicznie krytykuje, to nie moze sie spodziewac ze ta dumna osoba czy instytucja (zwlaszcza w naszym dziwnym kraju) przyjdzie do niego na kolanach proszac o pomoc. Kolejna spraw. Juz pare razy [...]

Czyli mam schodzić tą samą, którą wchodzę? Niestety nie ma u mnie wyższej ławki, ta i tak jest najwyższa.. No ale co do ważniejszego ćwiczenia: Jak mam to korygować? Jeżeli kolana nie pójdą do przodu to przewrócę się do tyłu, mam wogóle długie uda w stosunku do ciała, ciężko jest mi zejść niżej bez puszczania pleców.. Robię szpagaty wykroczne [...]

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z [...]

Plan B wykonany! Mamy to, wczoraj udało się naparzać na siłowni plan B. Jest on wymagający, bułgarskie dały mi popalić po nogach. Dziś oczywiście standardowe szczęście. Na 10 przyjść do pracy 9 razy drzwi przez które wpadam do firmy są otwarte, więc nie muszę mieć klucza. Oczywiście jak zameldowałem się pod nimi o 6:59 to dupa, zamknięte. Więc [...]

Ja nie wiem co wy z ta miekosci, kiedys nie jadlem innego masla niz Kerrygold a jadlem go sporo i zawsze po wyciagnieci z MOJEJ lodowki bylo twarde. Ta miekoscia w sklepie bym sie nie sugerowal w ogole, za duzo czynnikow nie do ogarniecia ma to na wplyw a druga kwestia jest to ze na Polskim rynku i tak nie znajdziemy lepszego masla niz te z [...]

[...] po łokciach, kierownica w kierownicach. Jakoś nie bardzo. Co do spd. Ja bym zaczęła od tego, że nieprzydatne/ryzykowne do nauki w mieście, dobre na podjazdach i zjazdach. O taka kolejność. Gleb miałam kilka ale twarz wciąż ta sama :-P Puma zauważyłam że im dłużej jeżdżę z spd tym mniej pracuję cisnąc. Może mniej czuję te mięśnie. No nie wiem [...]

[...] Pan na scenie wyglądał :-D Ta wiadomość poprawiła mi samopoczucie! Na dodatek prawdziwa:http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/07/Wyniki_Komunikat_Końcowy.pdf Podróż tam i z powrotem męcząca. Siedzenie w przedziale kolejowym jest trudniejsze niż w fotelu samochodowym. Kręgosłup kiepsko to wytrzymywał - po 12 godzin w każdą stronę. Napiję [...]

Wczoraj wieczorem maszerowałem 100 minut - trasa ciągle ta sama (zmienia się tylko czas przebycia :-D ) Dzisiaj rano powrót do treningów: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 48/58/68kgx10p 78kg/4x6p 5p 83kg/2x3p 2p podciąganie nachwytem do tyłu głowy na drążku po 8p podciąganie podchwytem na drążku +15kg/3x4p Przed chwilą w TVP2 pani dietetyk [...]

Temat był o tym co powinny pić dzieci. Zdaje się, że jest to ta sama dietetyczka, która twierdziła, że jedzenie lodów odchudza! Powiązała uczucie pragnienia po zjedzeniu cukru z uczuciem pragnienia przy odwodnieniu organizmu (wtedy jest to znak, że już jesteśmy dosyć odwodnieni).

z ta masa panek-ojanek nawet fajnie wyglada a nie jakis tam ogryzek /SFD/Images/2016/1/8/72c942f06d8b43a7a78adb601fb83d6d.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-08 13:17:00

Kategoria do 75kg bardziej mi się podoba bo ta wyższa to za dużo koksowania.

ta pana sąsiadka to skarb;-) Jaki skarb:-? To V kolumna formy OJana{{:-(

Janku, coś za często śpisz. Ja w wieku 62 lat nigdy nie ucinam drzemki w dzień a chodzę spać dopiero po godzinie 23 - ciej. Wstaję o 6:30 lub 6:40, mimo że nie pracuję. Co prawda nie jestem kulturystą jak Ty. To co Ty robisz przez ten cały czas?}:-( Dojdziesz do moich lat i będziesz na wszystko inaczej patrzeć!8-) Chciałbym spać w nocy snem [...]

Ja czuję na rozruchu że ta przerwa którą miałem była wskazana --na razie lekkie treningi a mięśnie reagują a tak ogólnie to czuję moc :-D Może i mnie to pomoże? Na razie boli prawie tak samo. Pójdę na spacer i opalę te paski na brzuchu (po fałdkach). https://youtu.be/EZr9N_B4qVs

Forma kozacka ! Niestety, tak było 6 lat temu! Marzyłoby się zwyciężyć pana Waldemara po raz trzeci. Okazja będzie na MPJiW w Warszawie. Chyba będzie mi trudno powrócić do treningów siłowych! Ta przerwa spodobała mi się! Dzisiaj rano oglądałem zmagania naszych kulturystów w Rosji (Puchar Bajkału). Szymon Łada był drugi a Andrzej Kołodziejczyk [...]

Masti, było z tą kamerą z tyłu stanąć, lepiej by było widać %-) (perspektywę z boku dla Macka zostawić) Trening z Diablicą jest bardzo motywujący! Niesamowita kobieta! shadow - po co Ci skłony boczne? Przy bieganiu pracuje cały brzuch.

Ta muzyka Pana nie dekoncentruje? Nie. A teledyski do niej oglądam z przyjemnością. One tańczą dla mnie 8-)

no ta stówka to konkretny ciężarek !

mocna ta młoda konkurencja No właśnie - będzie problem :-) Na razie trochę się staram! Przejechałem na rowerze 25km oraz przeszedłem tradycyjną trasę wśród pól. Chyba nie sprawdza się u mnie badanie w którym większa ilość białka pomagała w spaleniu tłuszczu zarazem zwiększając masę mięśniową :-(. Mimo to pociągnę ten system dalej :-)

Jakie piękne kółko! Ja, jako ta która próbowała* zrobić - potrafię docenić. Wielu, wielu takich kółek w nadchodzących latach:) * z naciskiem na próbowała Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-04-28 14:52:39