ta

rozgładasz łapy jak jezus ze świebodzina i mierzysz tą odległość :D

rozgładasz łapy jak jezus ze świebodzina i mierzysz tą odległość :D Wg da Vinciego nie powinno byc to rowne wzrostowi ?

Ta dieta też taka sobie. Rano nie masz dobrej jakości białka ( 1) Poźniej serek wiejski z jajkiem...To nie posiłek. Gdzie warzywa? tłuszcze? Poźniej płatki kukurydziane, mleko. Gdzie kasza, makarony, ryż? Mięso? ryby/ tran? Na noc twaróg najlepiej półtłusty + wpc( na przykład) w celu uzupełnienia profilu.

[...] tłuszczy tylko 0,6. Lepiej dorzuć do śniadania orzechów włoskich lub słonecznika. Poza tym nie dawałbym tłuszczy przed treningiem, a dał tą oliwę na kolację. Możesz zamiennie stosować oliwę z oliwek i olej rzepakowy tłoczony na zimno (dostępny w Lidlu, koszt taki sama jak oliwy z oliwek), ma on inny rozkład omega 3 i omega 6 i jest super zdrowy.

ja tam bym wzial na twoim miejscu jak na mase GAIN BOLIC 6000 moim zdaniem jest dobry jak na mase!bo duzo weglowodanow!no a bialko no za malo ale mozna to uzupelnic OSTROWIĄ a co do kreatyny to polecam ta 1250mg kingsize;D mi dalo bardzo duzo to. sam stosowalem takie cos i jest bardzo dobrze;P

ja tez zawsze miałem podobne dylematy jak ty i nadal mam no i zawsze jest ta kwestja pieniedzy a odzywki do tanich nie na leza wiesz mozna eksperymentowac ale co dobre to drogie to jest moje osobiste zdania .,,,, no i zagladnij na sfd tam jest temat o odzywkach i ludzie sie wypowiadaja o nich PAMIETAJ NA MIESNIE NIE ZAŁUJ KASY HEHEHEH

to niejest galareta,prawdopodobnie oddzieliła się substancja włóż to na chwilę do gorącej wody i będzie gitara,miałem podobne zdarzenia z tą deką.pozdro.

rozumiem Was wszystkich i nigdzie nie napisałem, że firma oszukuje tylko, że tak by odpowiedziała przeciętna osoba. Wydawało mi sie po prostu dziwne że w jednakowej kapsułce większe wypełnienie ma ta, w której jest mniej substacji.

Ok, Efedryne WZF Polfy miałem niedawno , wersje iniekcyjną ,ale nie odpowiadała mi ta forma podawania.. Czy Wersja Syrop będzie dobra? lub drażetki/substancja bo chyba są.

..play sie jak na początek ladnie stara oby tak bylo nadal reklamy jak narazie niezle,moze poza tą 1 ale reszta OK pzdr

cudów nie było ale kurde ta jego wąskularyzacja...

ta reklama ma już z rok a słodek akurat jest w bardzo dobrej formie obecnie

a sorry zapomnialem o klatce ;D Nogi: -Uginanie nog na maszynie siedzac 12x10x8 -uginanie nog na maszynie lezac 12x10x8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12x10x8 Plecy: -unoszenie z opadu 15x15x15 Barki: -Military Press 12x10 Biceps: -uginanie ramion na wyciagu 12x10 Triceps: -Prostowanie ramion na wyciagu 12x10 Brzuch: -Brzuszki na [...]

Mam dobrą wiadomość, własnie dostałem maila od Łódzkiego klubu BUDO (jiu-jitsu tradycyjne) że jest już Bjj w Łodzi, co z tego okaże się prawdą zobaczymy...postaram się w ciągu paru najbliższych dni zweryfikować tą wiadomość i sprawdzić jej autentyczność!!!

Owszem, ale jak wyniknęła ta afera z Balco i Conte ujawnił informacje o Marion i Montogomerym. To Jones groziła pozwaniem go do sądu i w ogóle nawet przysięgała że nic takiego nie miało miejsca. Poz

No to masz jeszcze jedną radę. Daj sobie spokój z rowerkiem. Naucz się biegać bo nici z redukcji. Na początek powolutku 20 min i co tydz. zwiększaj o 5 min. Biegasz na 220 - wiek i ta liczba na 70 % - to daje tętno które musisz utrzymywać. Zmierzysz je dotykając tętnicy szyjnej i licząc ilość uderzeń na min. Rower do dupy IMO. 3maj się.

A widzisz za ta rade rowniez Ci bardzo dziekuje :) bo pewnie bym dalej tylko jezdzil i nic nie palil... Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2008-06-03 14:27:12

Wielu zaczyna od zera po prostu trzeba z czasem się tym zająć solidniej. Wiadomo, że przy takim standardowym żywieniu Kowalskiego sam trening jest istotny bo generalnie większość osób ma go za mało natomiast jeśli chcemy osiągać jakieś wyznaczone cele treningowe, sylwetkowe to ta micha musi być zdecydowanie lepiej dopracowana bo bez tego ani rusz. [...]

heh, jakbym mial napisac co wiem i mysle o tej diecie, to troche bym spam walnal. moze ogranicze sie jedynie do podsumowania, a kazde pytanie zaspokoje;) pierwszym glebszym stwierdzeniem jest teza o kaloriach. otoz ten najwiekszy mit zakorzeniony tak gleboko w kulturze XX wieku okazuje sie byc pusta teoria! nieprawda! ilosc kalorii nie wplywa na [...]

Cracker, ty, ja mam pomysl!! ty wez spisz wszystko, co wiesz o tej dziecie i zamiesc to na stronie glownej www.kulturystyka.pl jako artykol! wszyscy sie dowiemy czegos konstruktywnego, bo takie dopytywanie na forum jest malo praktyczne, a mam wrazenie, ze jest to calkiem fajna sprawa z ta dietka! mr.twister@poczta.fm twist again!