ta

[...] duuuużo i nieraz tłusto. Mam nadzieję obliques, że dodasz tą podstronę podsumowania do tytułu mojego dziennika. LIPIEC 2012-CZERWIEC 2013 Niestety nie udało mi się tych starych i nowych zdjęć zmniejszyć do tego samego rozmiaru. Cienka w te klocki jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df1d5e25c3c9441e90d34fe2f36e12ea.png [...]

Piszę o 26 lipca 2010 roku, bo jak mogłem być w sanatorium w lutym już? :P Więc, czy ból po 14 m-c jest normalny? nie mogę nawet tak naprawdę tupnąć tą nogą mocniej.

Kamiru : ta , na studia , papiery w srode skladalem , mam nadzieje ze bedzie ok i sie dostane Bu : i co za problem :P , stoisz , pochylasz sie i jest git

hehe , nie boj zaby bu , przy nogach tylko nie lubie jednego - wszelkiego rodzaju , mroczki , odloty , blackouty , czasami jest to srednio przyjemne ;/ , ale wlasnie smigam na silke wiec juz sie oswoilem z ta myslą :D

Kamiru :no coz , mi teraz odpadla robota wiec bedzie gorzej z kasa , plus jeszcze studia dojda to wogole kapa ;/ , ale poszukam czegos i jakos to bedzie ;] ... wiele bym dal zeby w nastepny cykl dalo rade moze na jakis sponsorowany sie zalapac ... ech ;] DZIEŃ 17 upał , na silke dodatkowa flacha wody , ale dietka spoko trzymana , jadlem ile [...]

kamiru : ... eee ... nie wiem jak ci przekazac ta wiadomosc ... juz weszło prawie 9

Owna: :P , radze sprobowac tez czegos innego ;p , w moim wypadku obecne plany na suple jak sie skonczy ta redukcja to białko i witaminy ... tylko :( , wiec chociaz jakies dobre bialko sobie wrzuce :D

Pytajło - bez ,ale staż treningowy całkiem spory.. z masą nie ma za dużego kłopotu.. gorzej jest z siłą np. na klatke.. ta idzie baardzo opornie ,ale wiadomo powoli powoli i będzie też siła ciekawy jestem supli z arli

ta suple"niszczace srodki dla watroby" Za to mietka w******la ,ale wiadomo zaden pan z dopingu nie przyzna tu racji bo dla nich tylko tesc dziala...omfg Chudzinka jak jestes taki madry, jestesm od dzis moim mentorem hahaha. To powiedz czemu 50% dzialu doping wyglada jakby wogole nie cwiczylo, sa zalani, z bebonami, 40% zaczeło jak miało [...]

to przenosnia z ta godzina - po prostu jak moze mi chudy chlopek udzielac informacji, jak rosnac - skoro do mojego poziomu jeszcze mu brakuje WIELE. na luzie gadam z mniejszymi kolesiami, pomoge, zaasekuruje, cos podpowiem. ale mnie w realu nie poucza chudy 18sto latek! w realu kazdy jakos zna swoje miejsce w szeregu - w sieci sie kazdemu wydaje, [...]

[...] mięcha osiagow silowych nie wpisuje bo ciezko by przyrownac np 5ki do 8ek , ale na niektorych cwiczeniach jak juz wspomnialem poszly wieksze sporo ciezary <bic , hp , latanie , francuz ...> co do wymiarow sprawa ma sie podobnie , sprawdzilem teraz tylko łape i nadal ma 41 w nietreningowe , wiec nie moglo spasc miecha ,waga obecnie 85kg, [...]

oj tam... Kobiety w ciazy nie raz wyglądają b. dobrze aczkolwiek jakby to bylo w tym przypadku to nie wiem ;D Hekade - a kiedy ostatnio cos z czarnej listy wpadlo? Pamietasz ?;) Z ciemnej strony jedzenia wpada od czasu do czasu kebsik ale raczej potreningu ;-D wczoraj też wpadło... zwykłe 2 kromki chleba białego posmarowane margaryną, na to szynka [...]

Laura: Lekkie nie jest, trzeba przyznać :-D Nie moge sie doczekać jak nogi zrobimy };-) a inaczej jak na czworaka z siłki wychodzić nie chce %-) mleqs: dzięki, generalnie ta siłka jest z takiej ery można powiedzieć :-D Jest też u nas siłka publiczna ale o wiele lepiej mi się w takich klimatach ćwiczy %-) caly ten sprzęt ma z 40-50lat i naprawde [...]

wqrwia mnie ta miarka od CP.. zawsze miałem taką od mono treca i nią się dobrze mierzyło, bo była głęboka, ale nie wiem gdzie ją teraz mam; a ta jest płaska i nie wiem czy dawać płaską tą miarkę czy z górką czy jak... ? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-12 15:51:26

Ta metoda ma w sobie nutkę szaleństwa - sam przyznaję. Ale też można się po wielu latach poczuć jak na pierwszych treningach w życiu. Takiej pompy nie miałem od kilkunastu lat. No i istnieje automatyczny hamulec w tej metodzie. Tzn. przed przegięciem pały ratuje właśnie ta pompa, odrętwienie i ból. Przy takim natłoku nieprzyjemnych w sumie [...]

Ale jakie badania ? xD Przecież funkcje hormonów znajdziesz w każdej encyklopedii medycznej, od biedy na wikipedii albo w dziale doping. Poprostu metoda ta powstała do specjalnego urządzenia które ma się sprzedawać a nie na odwrót. Nawet Masti grzecznie Ci powiedział że ta metoda nie działa.

[...] nie widzi wyrazu twarzy wroga. Jego zadanie polega tylko na poprawnym złożeniu się do strzału, wycelowaniu, wstrzymaniu oddechu i płynnym ściągnięciu spustu. Żołnierz taki w czasie pokoju strzela tylko do tarczy ze sklejki, a podczas wojny do ludzi, którzy z większej odległości niewiele różnią się od sylwetkowych tarcz. Krew, którą widzi [...]

ale chodzi o tą pizze , ta debee ?:D haha

Randy to naprawdę fenomen, jego styl walki i znane wszystkim ground and pound w jego wykonaniu to coś niebywałego Chciałbym żeby wygrał tą walkę a później pojechał Mirka

Tak ! Ale ta odżywka tylko wtedy, gdy nie możesz zjeść posiłku normalnego przynajmniej 1.5h przed treningiem