ta

prosze odrazu nie wrzucac na mnie tylko powiedziec dlaczego to jest złe. wrzucam go tutaj bo nzajomi na silowni mowia ze to jest złe. za mało wszystkiego. ale trenig moim zdaniem jest dobry, to bylo pare słow na wstepie / bo jest zly i co to za trening na mase czy rzezbe, uloz diete do treningu Dzień Ćwieczenia 1 Klatka Wysickanie leżac [...]

A czy to, np że będę miał ciasno w rękawicach nie przyczyni się do szybszego " rozwalenia się ich ". są ta łapki ze skóry syntetycznej. Jak spodoba mi się KB to kupie normalne ze skóry.

mialem kiedys tez takie bole kregoslupa, poszlem do dobrego specjalisty, poszlem na kilka masazy i popmoglo, teraz gdy tylko czuje jakikolwiek bol kregoslupa to odrazu ide na 2- 3 masaze i pomaga, dodam ze kiedys mialem nawet takie okresy ze po bieganiu mialem tak silny bol w okolicy ledzwiowej ze musielem sie polozyc i rozciagac kregoslup bo bol [...]

Dokładnie. Całkowita zgoda. Ale jeśli jest ból tzn. że coś jest nie tak. Może po prostu więzadła przykurczone, a może problem z dyskiem. Jeśli kręgi zdrowe to MC itd pomogą a jeśli jest problem to niestety trzeba je odstawić. Polecam 2-3 wizyty u dobrego masażysty. Co do mięśni brzucha to w niektórych schorzeniach nawet dąży się do wykluczenia [...]

O inne mięśnie spokojnie, trenuję. Nogi czwóreczki, plecy ładne, bic 37cm, tylko ta klatka taka lipna ; / Muszą być bardziej widoczne mięśnie brzucha i cycki pójść do przodu :D

Mam znajomego, ma 20lat, ćwiczy street workout. On jedzie na tym S.A.W ciągle ... :P Czyli suple to dobry pomysł, ta ?

Ad.1 Nie ma problemu, to jest shake przed treningiem, bo gdybym zjadł pełnowartościowy stały posiłek, po godz na treningu czułbym dyskomfort. Ad.2 Sam robię to masło, 1kg fistaszków kosztuje mnie 8zł, na 500g orzechów dodaje 2łyżki oleju kokosowego, masz jakieś ciekawe info (artykuł itd) odnośnie unikania masała orzech. z fistaszków? czy skąd ta [...]

Hahahahaha...i bardzo dobrze. Przynajmniej nie chrzani, że ta gala miała cokolwiek wspólnego z profesjonalizmem. Mówiłem, że po czymś takim już tu nie przyjedzie! Doskonały komentarz panie Mirko

Mirko był szczery do bólu, bo czuł się wydymany przez organizatorów (i miał świętą rację). Zaprosili go, ZNANE NAZWISKO żeby na nim zarobić, a jak zarobli to kopa w dupe i paszoł won (może trochę za osto napisałem). Co do Nastka, to sądze, że powiedział to pod wpływem emocji (bo był w*******y całą tą sytuacją). Może ciut inaczej jeszcze oceniałby [...]

Moim zdaniem co do gali to problem tkwi w tym, ze w Japonii/Brazyli gale organizuja osoby zainteresowane/trenujace ta dyscypline (Takada). W zwiazku z czym podchodza do wszystkiego profesjonalnie i z pasja. A u nas zebrało sie paru typkow ktorzy mieli ochote na mały biznesik. Nie znam oczywiscie organizatorow, to tylko moje zdanie.

Ta gala pokazuje na jakim poziomie stoi u nas MMA i organizacja wogóle. Z potraktowaniem Mirko to wogóle brak słów. Też myśle że został przedmiotowo potraktowany. Jestem przekonany ze za organizacją tej imprezy stoją jakieś cwaniaki. Smutne aleprawdziwe. Crocop gadał tak o Nastuli bo był własnie wku..ny na wszystko co polskie. A tak apropos ten [...]

Praktycznie wszystko było żenujące. A co do rękawic to i tak poczynili postępy, bo przynajmniej były taśmy. Ta gala to porażka i Crocop słusznie mówi! A co do tekstu z Nastulą to po prostu już w ramach ogólnego rozżalenia.

Co do dyletantów/businessmenów to głównym organizatorem gali był Maciek Kawulski (niebieski pas bjj) który stoczył walkę MMA zanim wielu użytkowników tego forum zainteresowało sie wogóle tym tematem także mowienie ze ten Pan nie wie o co chodzi w tym wszystkim i nie robi tego z pasja jest małą przesadą inna sprawa jak mu to wychodzi. Co do samej [...]

[...] z Pride, czuje specjalny sentyment do Judo i jak pierwszy raz ogladalem jego walke bylem pelny entuzjazmu. Jakis czas po tym emocje opadly, puscilem sobie na spokojnie ta potyczke raz jeszcze. No i tak jak Mirco powiedzial, Kilbian napisal, faktycznie istotnie Nastula nic nie zrobil. Zobaczymy co przyniosa inne walki, ale szczerze, mysle, [...]

[...] powaznie do walki Nastka. Od wczoraj obejrzalem walke 3x. 1 raz patrzylem na walke ogolnie, drugim razem obserwowalem tylko Nastka, trzeci Rogerio. Naprawde podobala mi sie ta walka. Nastek jako debiutant wypadl bardzo dobrze. Natomiast Nogueira, jak dla mnie, walczyl na jakies 60-70%. Widac bylo wyrazna roznice w doswiadczeniu. W Nastku [...]

Bardzo przekonująca ta Twoja wypowiedź, a jakie mono polecacie ?? wiem, że mono to mono, ale jedno czasem lepiej działa inne troche gorzej...

ta co jadłeś też jest super

Tylko nie chce cisnac wlasnie oto chodzi z wysokim estro chce utrzymywac w jak najnizszej normie. Czyli proviron jako inhibitor raczej sie nie sprawdzi ta? Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-06-08 21:40:03

dlatego Michalczewski siedzial w domu i sie nie wychylal polski prosty jest malo skuteczny jezeli trza ustawiac mankuta, dotego szybkiego wg mnie adamek przegral wszystkie rundy oprocz tej z knockdownem bo ta zremisowal,a jak ktos sie czepia sedziego to lepeij niech obejzy jeszcze raz i to spokojnie, dawson o klase lepszy

dieta to podstawa. samo ograniczanie nic ci nie da, sam juz probowalem okolo 4 razy redukcje tylko na odzywkach i treningu, bez diety, i nie bylo efektow. myslalem ze jestem jakis inny albo cala ta redukcja to pic na wode. dopiero teraz zrobilem sobie cykl na venomie, do tego dieta i spadlo 14kg, efekty widac golym okiem, kazdy kto mnie nie [...]