ta

zestaw moze byc, ale te mocowanie np. modlitewnika ta "srubecza" tojest smiech na sali... dolozysz stowke i masz porzadny sprzet: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,64,marbo+semi-pro+-+lawka+dwustronnie+regulowana+l001.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,40,marbo+home+-+wzmocnione+stojaki+pod+sztange+2+sztuki+s002.html ewentualnie laweczka z [...]

Mnie tez to mocowanie na jedną śrubkę troche zmartwilo, ale moze nie jest tak źle? Może jest ktos kto ma tą ławeczke i powie jak to jest w praktyce? Wogole mozna gdzies obejrzeć ten sprzęt Marbo? Prowadzą sprzedaż w sklepach sportowych?

wiem co mowie z ta "sbubeczka" kolego, mam podobna lawke (masiv) i srubka klekla po 1szym treningu, a bylo to jakies 5 lat temu. co do sztangi/hantelek. to hantle kup gwintowane a sztangi kup bez gwintu...

Oczekuje krótkiej odpowiedzi oddać mamie do sałatek czy mogę tą butelkę bez skrupułów skończyć ?

normalnie 30-40 mg metki do końca czasu redu i albo przejście od ręki na środki redu albo ze dwa tyg na odsapnięcie i redu Aha takie buty :) Jesli załóżmy zostało mu 8 tyg do redu to bym dał teraz enana o jeden dzien czesciej iniekcje ta sama dawka juz do konca a na 4 tyg do redu dałbym metke no i po niej propek z winem. Ja tam jestem szkoła [...]

no tak ta, silowo nie, ale to bieganie na bierzni i rowerku to np duze spadki beda ?? jak wieczorkiem poswiece pol godzinki na rowerek i bierznie, przeciez sport to zdrowie a z tego by wyszlo ze kulturysta ma zero kondycji jak nie moze biegac bo co, jakie ma usprawiedliwienie, ze robi mase ?? na rowerku spale tluszcz tylko W kupie siła !!!:)

zmieniłam końcówke i od razu wyskakuje, że nie może wyświetlic str. ale mniejsza o to, bo już mam ta pioseneczke:):):) i jestem z 7 niebie:):):):) i bardzo dziękuje za wszystko, i soga też dałam.

no cos tam da.jednak w zapasach wszystko jest wazne i sila i technika szybkosc wytrzymalosc miesniowa.jak chcesz cos zrobic w tym sporcie to postaw na idalna technike.sile zawsze mozna dorobic a techniki jesli sie nie nauczysz traz to pozniej bedzie jesze trudniej.Pamietaj by tez nie przesadzic z ta silownia bo cie pospina i ciezko bedzie ci [...]

różnie to bywa z tą ilością jak już zaczołeś bić to leć dalej i tyle

[...] np 1 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 18/20/22kg 2 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 20/22/24kg itd oczywiscie czysto teoretyczne dane tu podalem, bo jak wiadomo kazdy w innym tempie zwieksza obciazenie konkluzja jest taka ze jesli czujesz ze ta 18-stka w pierwszej serii mozesz zrobic spokojnie wiecej niz 12 powtorzen tzn ze pora zwiekszyc ciezar

Paablo - piszesz że Ryan miał szansę wygrania z Saku...a widziałeś tą walkę?? Sakuraba go ośmieszył...a taktyka Ryana: "nie przegrać przed czasem"... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Motoryka OK ale jest zbyt spięty. Z krową może i przesadziłem, ale przyjrzyj się jak np. chodzi Fedor - ta miękkość ruchów i znacznie słabsze umięśnienie odróżnia amerykańską i rosyjską szkołę zapasów. Oczywiście Fedor ktoś zaraz powie, że Fedor to Sambo, ale jak walczy widać że zna się na wszystkim, także bjj i zapasach - a w stójce sambo jest [...]

zazwyczaj takie dobrze płatne zawody jak tłumacz przysięgły-z pozoru tylko język trzeba umieć, choćby prawnik, czy jakieś inne wymagają lat poświęceń i pracy- taki prawnik np: 5 lat studiów (jeśli się dostaniesz) po czym 3 lata aplikacji a jak nie zdasz to 8 lat w ****u idzie na informatyke, która wydaje się fajna, trzeba miećw jednym palcu tą [...]

kwestia planu, diety lub pogoń za ciężarem i co za tym idzie technika nie ta:P albo to i to...

Raczej przez tą bieżnie, tak mi się wydaje, za mocno uderzasz nogami :P

No tak wiem ;) Tylko dostałem tą odżywkę od wuja i się pytam jaka byłaby najlepsza dieta do niej :P

Nie dasz rady polaczyc posilku z godz 19 z posilkiem z godz 16 i zjesc go o 17? Gainer jesli juz, to albo przed, albo po treningu bezposrednio. Ta godz 19 zapita gainerem nie pasuje. Mozesz zjesc jajecznice z makaronem, lub rybe z ziemniakami, czy tez kluski z serem.

Ok gainera dorzuce po treningu z ryżem i kurczakiem będzie ok? No właśnie chciałbym coś wrzucic na ta 19, jakiś pożywny posiłek z warzywami macie jakiś pomysł?

jak chcesz konkretnie nazwę to Mutant Mass moim zdaniem najlepszy, ale to chyba kwestia osobista :) Np. mój znajomy zrobił 0,5kg kiedy ja na jednej torbie to robię koło 5-6kg. Oczywiście z dietą :) Tak właśnie patrzałem na tą masówkę w sklepie tutaj na forum i była MutantMass + Creakong... Dieta spoko widzę tutja działów wiele wiec mam co czytać. [...]

Geng Szacun SOG poleciał za tą wypowiedź :D sam ostatnio odesłałem takiego na wcześniejszą co wiecej wydał na jeden strój treningowy niż ja przez ostatnie 3 lata na sprzęt :D