ta

@ojan - właśnie pisałem że za namową lekarza rzuciłem siłownię i leczę nadciśnienie, dlatego pytam o inne formy aktywności pomagające spalić tłuszcz Estraad proszę Cie - to jeszcze się połóż i nie ruszaj najlepiej :-D Mój organizm działał tak: Hamuje organizm lekami to ma on coraz ciężej i choć Ty tego nie chcesz pracuje coraz mocniej - bo hamują [...]

przez 2 lata to moze nauczyl cwiczyc dopiero. nie ma zadnej bazy miesniowej, a ta zbudowana na koksie bedzie ulotna jak piekne chwile w zyciu. takze polec koledze trenowac i byc cierpliwym.

najwcześniej mogę wrzucić zdjęcie w niedzielę/poniedziałek bo obecnie jestem w domu a zostawiłem go w akademiku jak coś to jest to ta wersja: http://www.megapower.pl/dymatize-xpand-925g-nowa-formula-p-1955.html Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-01-06 18:19:19

Niestety – jumping który jest ćwiczeniem obecnym w większości klubów ( bezdyskusyjnie świetnie działającym na mięśnie nóg ) jest zabójczy dla stawów kolanowych . W momencie gdy kąt między udem a podudziem jest mniejszy niż 90 stopni , ciało praktycznie wisi na stawach kolanowych , jeżeli dodamy do tego dynamiczne podskoki to mamy [...]

Spoko,że udało ci się wreszcie ściagnąć tą szkoleniówkę.Co do pomocy-nie ma problemu;pomogę na tyle ile mogę przez net.

jak masz trening siłowy to o co chodzi w ty mzdaniu -- Czasami nie mam czasu na zwykłe ćwiczenia albo poprostu nie chcę mi się za nie zabrać-- ?? jak cwiczysz na siłce to wszystko ok sie wyjde z ta jazda na rowerze, byle ona ponad godzine nie trwała

to zmien rodzinnego jak taki do niczego a do lekarza bym sie przszla. ja jak podejrzewam zatrucie to biore nifuroksazyd, moga byc krople zoladkowe ale one to bardziej jak ci niedobrze jest, wzglednie no-spa czy ta mietowa herbata(nawiasem jak to zatrucie to od samej mietowej watpliwe zeby przeszło), jeszcze wegiel ale mi on nigdy nie pomogl. [...]

[...] jest łatwo uczymać! Tylko ten okres wakacji jest najgorszy! W wakacje jeszcze pogodze siłke i robote ale z tą dietą będzie problem.. ale zawsze jakaś jest! Ale po wakacjach taką diete bede utrzymywał: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: [...]

Jak dla mnie to brakuje to bilansu kalorycznego. Zresztą to dział odżywki i suplementy. Z oceną diety idź do działu odżywianie niech ocenią tą diete i jeśli napiszą o ewentalnych brakach to wróć tutaj. Napisz czego brakuje i wtedy bedzie można pomóc.

...jesli nie idzie pomimo takiej czy innej -uważanej za dobrą- diety to poprostu zwięiksz ilość kalorii i poszczególnych makroskladnikow, mysle, że w tym wypadku w miare równomiernie, jednakże z podkresleniem na dobrej jakości węglowodany. odzywke jeśli chciałbys jeszcze kupic to gainer raczej. gdy juz coś ruszy to możemy sie wtedy zastanawiac nad [...]

Dobry jesteś, zdradzisz mi tajemnice jak to robisz ?? Też chcę taki być nie,zdradzic tej tajemnicy nie moge,bo im wiecej osób bedzie wiedziec tym mniej osób na jedna rękę będę mógł wziąć. queblohaha biezesz chyba jak cos 20 piw a nie kolesi nie,jak już mam pić by się schlac to wóde,piwami nie lubie bo są zbyt "zapychające". No chyba ze [...]

a ta akcja dalej sie kręci i ty z tym laptopem tam stoisz i pytasz czy juz po akcji?

Dlaczego 50-gramowe porcje wydają ci się w takim razie bezsensowne? Nie szukam zamiennika, szukam czegoś co mi doładuje węglowodany i troszkę białko. Zapotrzebowanie sobie rozpisywałem na wszelkie sposoby, z uwzględnianiem intensywności, itd. Jak na razie idzie mi ta masa, ale powolutku, chcę to przyspieszyć, a mój spust nie wyrabia na samej [...]

Nic nie rozumiesz. GB Ci nie pomoże w uniknięciu "przeżarcia" (swoją drogą ładnie musiałeś wpi.erdalać - to także żarcie, tylko zaprojektowane na pewne specjalne pory w jadłospisie. Dlatego lepiej zjeść więcej lekkostrawnej kaszy - naturalnego źródła wolnowchłanialnych WW, niż sypać sztuczny proch, po którym możesz wylądować z [...]

Ja będe kupował tą tańszą wersję Dyma, szukałem tak w przedziale od 60-70 zł w sklepie sfd nic lepszego nie ma.

Troche mało capsów w dziale activlab czytałem że 4 na raz trzeba walić, czyli na 15 dni wystarczy, myślę nad 2xTS lub ta Dyma ale nie wiem.

8x8, dugii macie chyba racje. Tak sie zapieralem przed ta mysla ze prop to wyiebka ale wszystko wskazuje na to ze tak wlasnie jest. Zdaje sie bol po strzale cholerny tak jak zawsze mialem po jedynkach balkana i dil od ktorego juz dawno biore a tu taki walek. Przeciesz tego suchara bede musial udusic jak kurczaka jesli swiadomie mi tego propa [...]

Ja pamietam moje pierwsze zawody . Przegrałem w 2giej rundzie przez poddanie . Pamietam tez metlik w glowie . Padłem na deski po ciosie prosto na brode . Nie wiedziale mco sie dzieje , nei chciale msie poddawac chociaz krecilo mi sie we lbie ale trener mnie poddał. Juz w narozniku powiedzialem trenerowi ze obije temu drugiemu morde . Byłem zbyt [...]

Są tacy co sobie myślę że jest jakaś wiedza tajemna która oni mają oraz że to co za darmo to nic nie warte i będą płacić - bo mają kase i są głupi. A ta wiedza tajemna to tak najczęściej sterydy ewentualnie geny. Kulturystyka jest bardzo prosta dyscyplina. Branie do tego trenera personalnego dla amatora to nonsens podobny do brania trenera [...]

tak mi sie napisało zdeka mnie to przerasta ta dieta i wogule totalny dół