ta

Zapłaciłem za tą diete u instruktora na siłowni 50zł, miała być na masę mięsnową z mała ilościa tłuszczu a ty mowisz ze do sumo. od siebie dorzuciłem tylko cole bo instruktor kazał pić 2l soku pomaranczowego dziennie którego nie lubie

mi sie wydaje, ze cos pomyliles w tabeli. bo wszedzie masz wartosci po 100g, nikt o zdrowych zmyslach nie kazalby jesc 100g margaryny do posilku;-) nawet najgorszy instruktor by mial chyba wiecej oleju w glowie niz ta palma. jednak nie zmienia to faktu, ze dieta do dupy pod katem jakosciowym produktow jak i ich dobor jest watpliwy.

Ta dieta to chyba jakiś troll jest :)). Gość sobie jaja robi, no bez jaj. Jeśli nie, to niech trener strzeli sobie w łeb, a Ty czytaj podwieszone posty w dziale odżywianie. }:-(

a co z tą zamniana 3 na 1?

kretka Vitalmaxa jest dobra i do tego ta cena

rozpisanie czego ??pokaz ta rozpiske na 14 tyg

W Katowicach najtańsza siłka to Słowian, i jak na tą cenę czyli karnet 40 złotych na 25 godzin to na prawdę ful wypas siłka, sprzętu fest plus prysznice zadbane i Panie z obsługi fajne bo kolesie odkąd nie ma Sławka to same gbury kto tam chodzi to wie o czym piszę ;) Polecam

lol, to chyba jakaś ekskluzywna ta siłownia

wszystko zależne jest od; w pierwszej kolejności ilości bialka jakie chcesz kkupić. no i długości cyklu. napisz ile i na jak długi okres jest ta kasa?

Ty tak serio z tą kreatyną? To nie jest steryd i na szałowe efekty nie licz a jak michy nie masz i pojęcie o treningu zerowe to najpierw poczytaj zacznij a o kretynie pomysl za rok lub dwa solidnych treningów.

Witam. Czy mógłby mi ktoś podać swojego maila kto chciałby sprawdzić moją dietę którą dostałam po konsekwencji z trenerem na której jestem od 3 miesięcy i schudłam tylko 1 kg . Chciałbym żeby ktoś mi ją sprawdził a że dieta jest długa to nie mogę jej tu wkleić nie wiem dlaczego tylko mogę mailem ją przesłać. Wydaje mi się że ta dieta zawiera w [...]

Witam. Czy mógłby mi ktoś podać swojego maila kto chciałby sprawdzić moją dietę którą dostałam po konsekwencji z trenerem na której jestem od 3 miesięcy i schudłam tylko 1 kg . Chciałbym żeby ktoś mi ją sprawdził a że dieta jest długa to nie mogę jej tu wkleić nie wiem dlaczego tylko mogę mailem ją przesłać. Wydaje mi się że ta dieta zawiera w [...]

I co z tą Ostrowią?? Masz jeszcze ją?? Wziąłbym z 4 kg

Cholera, masz mnie - tam jeszcze miała być buźka - o, właśnie ta. Pozdrawiam!

to co z tą iloscia powtorzen?? mozna łaczyc trening na sile i na wytrzymałość?? jak tak to dajcie tez jakies zasady jak taki teranig polaczyc i ułorzyc!! pozdro

Od 2 miesiecy mam problem poniewaz raz cwiczylem i nagle po treningu takie totalne oslabienie nos zapchany zle samopoczucie bylem u 2 lekarzy o ostatniego nieadanwno i dal mi cos przeciw alergi no jest o wiele lepiej niz kiedys ale nieraz sennosc mnie dopada tak slabiej sie cuzje oczy mnie pieka czasem no i spadek sil okolo 5 powtorzen mniej diete [...]

Bardzo podobała mi się ta impreza chyba będę częstym gościem na IronFistach. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-16 13:42:37

Ta... i powiedzą, że należy się 20zł za ułożenie planu. Od tego jest, to forum, by samemu dać sobie radę i dać ew. do sprawdzenia innym użytkownikom.

mam tą z lidla j/w napisałem, nie chce mi się tego myc potem.

Nie słuchaj ich ! Jedynym rozwiązaniem jest zaprzestanie ćwiczenia łapy gdzie masz więcej, a machanie po 20 serii tą łapką gdzie masz mniej. Ja tak zrobiłem i mam teraz idealnie co do milimetra 2 łapy równe, czyli tu i tu jest po równe 31 centów ! Nie dziękuj - polecam się na przyszłość !