ta

-śniadanie:100g płatków owsianych+mleko 2,0% 0,5L,2 jajka,jabłko /ok -2 śniadanie :serek wiejski 200g.,ziarno słonecznika,pomidor. /ok -3 posiłek:200g fileta z kurczaka,ryż 100g,oliwa z oliwek 5g /wywal ryż, kcal podbij tłuszczami, mozesz dac wiecej oliwy albo dorzucic orzechow wloskich; koniecznie warzywa dorzuc -posiłek przed treningowy:200g [...]

ta ;) wszystko wiem :) ogólnie teraz mam 5 dni treningowych także nie ma wolnego wg planu ;)

Mietki ja moge wydac i 250 pln - tylko zeby to mialo sens. Czyli juz tylko mi zostaly te przednie do skompletowania- na allegro duzo tego, trudno cokolwiek przy moim stanie wiedzy (kompletny laik) sie zdecydowac. Sam kurtka nie wiem, co sie tak nagle ni z gruchy ni z pietruchy zapalilem (dojezdzam do pracy 40 min. w jedna strone i muzy slucham, [...]

i jak ci mowilem wczesniej wystarcza ci te glosniki co ci dalem linka do nich (boschman), bas sobie odkrecisz w tubie bo masz tam "pokretla" a w radiu na dlosniki ustawisz na lekki minusi zaufaj mi bedzie grzmialo, ja mam tak zrobione slucham techna i wiem co mowie, ta skrzynak jest powiedzmy nizszej jakosci ale jak nie zalezy ci na [...]

a ile byc chcial za wzmacniacz? dlsy moze i dobre ale nie za ta cene, 600zl za 1 glosnik, mietki starzy maja pole chmieleowe kolo lubartowa? :) pozatym 600 zl wy***ac i nawet cewka nie jest wetylowana i jest jednowarstwowa Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-03-18 11:48:37

Etam moj sprzet jest nowszy, caly rok klima 21-22 stopnie (Zakladka fitnes club) www.hotelmorena.ta.pl Pietro wyzej zjesz a jeszcz wyzej mozesz bardziej indywidualne treningi powadzic heh Pozdrawiam Poznaniakow I wioski pobliskie!

No to fajnie !! A z ta Oliwa wtedy jak ?? Bialko i odrazu po tym olive ?? I ile tej oliwy ??

Olej to co mowi wiekszosc.Nie na kazdego ta sama dawka.Sprawdz swoje reakcje indywidualnie..Jesli nie poczujesz 10mg wejdz na 15...Polowa tutaj nie ma pojecia wogole o jakimkolwiek dawkowaniu i doborze srodków.

a swoja droga, to dziwne, z epsizesz ze jedno otwarte bierzesz, a dwa ci zostaja, myslalem ze ta promocja to jeden produkt plus drugi za 10 zeta, a u ciebie jakos dziwnie, nieparzysta liczba

ilość nie częstotliwość a ta ilość dla przecietnego zjadacza koksu nie jest az taka wielka Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-31 16:36:43

Więc może tą metę co mam uzupełnić s-drolem, on też nie ma chyba grupy alfa...

gainer możesz zostawić Bd go brał wg braków w diecie Załuż temat w dziale odżywianie i wstaw tam dietę tylko nie tą tylko już poprawioną przez Cb dodaj z 2 posiłki Link który Ci dałem bd Ci pomocnydo ułożenia prawidłowej diety

No wlasnie tu mysle trzebaby zastosowac stara zasade - obserwowac organizm i dobierac diete(i nie tylko) pod poszczegolnego osobnika np problemy z zasnieciem i wybudzenia po bialku - ja przesypiam nawet 2-3budziki czasem.... tyle w temacie jesli sa nawet jakies plusy wp*****lania wegli na noc to marginalne, jakos w ciagu ostatnich 5 lat kiedy ta [...]

tu masz tą maszynę i jak ona pracuje https://www.youtube.com/watch?v=fHyfDNBcnUQ https://www.youtube.com/watch?v=N-6GZdNYfao Pewnie da się to gdzieś kupić ale tanie nie jest zapewne, jak sięnazywa to nei wiem, pierwszy raz widze

Daj znac czy trafil z ta teoria i leczeniem.

[...] Wiadomo, że nie musisz się wyciąć do kości, ale jak zejdziesz z poziomem bf w dół to będziesz mógł dłużej i skutecznej budować masę mięśniową w kolejnym mikrocyklu, a tak jak wejdziesz na nadwyżkę kaloryczną przy takim stopniu otłuszczenia to ta masa mięśniowa nie będzie tak dobrze szła, a i zwiększy Ci się jeszcze tkanka tłuszczowa.

z tym białkem to mit organizm przysfoji tyle ile potrzebuje i dlatego dostarcza się 30 -40 w jednym posiłku zeby uśrednić ta wartość a jak organizm był wyczerpany ,wygłodzony to spokojnie może więcej

hehe dieta jasne że chcem to kluczowa rola ale sam sobie nie potrawie ułożyć pomożesz ? help me dieta oczywiście na mase a i jaka ta odzywka ?

deci? chyba deki... jakie ceny to zależy skąd jesteś ,na stronie z której masz zdjęcia są dobre ceny za tą firmę... propa brałem i nie zawiodł mnie Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-05-27 18:13:01

undery sa w miare tanie w poronaniu do farmacji to si enie dziw cena ale za ta cene mozesz miec pol tego stezenia co powinno byc tak to jest z underkami