ta

na pewno inaczej ale to że będziesz miał trening stricte masowy, nie oznacza wcale, że w gruncie rzeczy tą masę zbudujesz równie dobrze możesz nawet schudnąć

no właśnie, ale o co chodzi z narzekaniem? :) co mi przeszkadza? że może działa mi na podświadomość, że jakościowo jest to słabe? Chciałbym poczytać jakiś art co białko powinno mieć. Zwykle białko serwetkowe jest z mała ilością leucyny. Musiałaby być większa, a ta z kolei by się nie rozpuszczała w 100g całkowicie, co wydaje mi się, że produkty [...]

hm, dziwna ta odżywka białkowa, jest WW, T. Do tego chyba zbyt duża ilość białka deklarowana jak na możliwą w 100g, niska wartość Leucyny..cena? też dość nisko. Skąd ten fenomen? po za ceną.

MCMVIII - nie ma sprawy :) zaczekam! I tak dop. poznaje miasto, narazie sie nie moge tutaj odnalesc.. A zawsze z kims razniej niz samemu cwiczyc. Dodatkowo problemy z praca takze narazie ten miesiac odpuszcze z silowni. Wkoncu gdzies trzeba zarobic na stejki ;) Podaj jakies namiary to jakos sie kiedys zgadamy :) Mlekołak - dzieki , rozwazam ta [...]

Klikasz po prawej stronie przycisk "Przyznaj SOG'a" Co do treningu to na początku trening domatora wystarczy: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wklej tutaj tą dietę co ułożyłeś to ocenimy ;)

Wiesz co, może to być to, bo jak leżę na plecach jest lepiej. No i od jakiegoś czasu śpię na poduszce i jaśku, może ta głowa też sięza wysoko układa jednak...Spróbuję Twojego sposobu z ręcznikiem, dzięki.

Siemka! Co mam robić jeśli jeden kaptur jest iwekszy od drugiego a siła w obu jest ta sam???

[...] Zaczynamy od ułożenia się na ławce z twarzą zwróconą do dołu. Wolno opuszczamy ją na ławkę, a następnie łagodnie podnosimy (nie powinno się dopuszczać do przeprostu). Tutaj również sama głowa służy jako czynnik oporujący. Kiedy poczujemy się pewniej oraz uda się nam rozwinąć nieco siły, można rozpocząć stosowanie obciążenia. Starannie [...]

no lwasnie chcialem zapytac a co sie stanie z reszta ta powyzje 30 g jesli zjesz np wiekszy kotlet :D:D:D ale juz mi odpowiedziales :D

mam identyczny problem niestety ;( ta sama sytuacja wszystko oki tylko dolna część brzucha została no i mówię od razu że ćwiczenia na dolną partię nie pomagają no i porada dla kolegi nie używaj już spalacza bo Ci nie pomoże to już wiem z doświadczenia kiedyś ktoś polecił mi Yohimbine ale poczytałem trochę i okazuje się że działa ale przy niskim % [...]

Znam te kluby i do żadnego z nich nie mam dojazdu ;/ A tą kreacje odradzam wszystkim, bo to nabijanie ludzi w butelkę.

Uniose jak robie na bicka uginanie ramion to 10kg hantlami robie sobie serie i jak bralem do reki to tez mowielem ze o nawet ciezkie ale latwo szly powtorzenia. 15kg tez moze jakos by mi szlo na bicka to i na ta klate moze da rade :D

[...] uginanie ramion to 10kg hantlami robie sobie serie i jak bralem do reki to tez mowielem ze o nawet ciezkie ale latwo szly powtorzenia. 15kg tez moze jakos by mi szlo na bicka to i na ta klate moze da rade :D Jak na bicek bierzesz po 10kg to na klatę spokojnie zrobiłbyś wyciskanie 15kg. :-) Choć na początek weź po 10kg i zobacz jak Ci pójdzie.

chciałem też to obejrzeż ale widocznie musiałem to przeoczyć, fajnie ,że strongmani pokazują tą swoją ludzką stronę ... ;) ale na siłowni ktośby mi zaczął śpiewać kolędy to bym odpadł :> < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

Diete mam i jest dobra jeśli chcesz mogę ją pokazać jednak została już pozytywnie opisana w dziale odżywianie I 6:00 1. Płatki owsiane 100g 2. rodzynki 40g 3. pomidor 40g 4. Mleko 0,5 % 150g 5. jaja kurze cale 40g b/t/w - 25,8/13,62/122,42 677kcal Do tej diety chce dorzucic ta kreatyne i białko II 8:00 - 15:00 (w szkole) 1. chleb żytni [...]

ta tabelka to chyba jakis zart:) a meta jak ORGANON argentyna to jest bardzo dobra

koles z siłki jadl ta mete i bylo to mocniejsze od wszystkiego co kiedykolwiek bral a jechał 200tab. solo i go świetnie porobiło RZECZYWIŚCIE DOBRE WAPNO

postaraj się z tą ankietą lepiej, wypełnij ostatni jej punkt bo najważneijszy trening rozpisz czytelniej bo ciezko to ogarnąć

I jeszcze jedno zapytanie. Poniewaz (jak wynika z mojego profilu) nie jestem chudy mam troche tlusszczyku, natomiast ta dieta na mase mysle, ze polega na rozbudowaniu w wiekszej czesci masy miesniowej a nie tluszczowej? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

no z ta kasa to tak srednio sam kre-alkalyn bedzie slabo trybil? moze chyjowo mysle ale chcialem cos lajtowego na poczatek bo efekty i tak powinny byc niezle, pierwszy cykl mono byl pol roku temu i bylem zadowolony teraz wachalem sie miedzy zwyklym mono jeszcze raz a kre-alkalynem a mocniejsze stacki myslalem zostawic na kolejny cykl Zmieniony [...]