ta

[...] organizm do nowej formy wysiłku fizycznego i daj mu chwilę na dostosowanie się do tego. Kondycję możesz poprawic biegając,zawsze to pójdzie szybciej,jednak wyrobisz ją sobie także w trakcie samych treningów. Zakwasy powinny zejść całkowicie po dwóch - trzech tygodniach,a na pewno będą wtedy dużo lżejsze. Na dzień dzisiejszy to,co możesz zrobić,to [...]

@michu 222 - i co działa?? Bo chce sobie kupić na zapas i w ofercie jest omek z tej serii co ty masz 021104 tak w ogóle (do wszystkich) ta seria jest ok ??

no nie klamie naprawde...napisze mi ktos jak mam brac ta mete czy nie?? Zmieniony przez - kibic988 w dniu 2008-05-18 13:44:30

To nie chodzi o wode. Masz po prostu taki organizm. A co do tej wody to staraj sie w takim razie pic nie zbyt zimna ta wode skoro po niej chorujesz :P

Mamy już na rynku firmy które wzorują sie na łamerykańskich, nie idziecie tą drogą.

Dobrze zgadujesz :-) no dobrze postaram sie nic nie robić choć ciężko...a czytałem gdzieś ze dobrym ćwiczeniem na tą moją dolegliwość sa tzw odwrócone brzuszki?? Może ktoś z Was powie czy to dobry pomysł??

a czytałem gdzieś ze dobrym ćwiczeniem na tą moją dolegliwość sa tzw odwrócone brzuszki?? Może ktoś z Was powie czy to dobry pomysł?? pewnie mówisz o przeprostach , natomiast kwestia co teraz pomoże co zaszkodzi to trzeba wiedzieć jaka jest przyczyna problemu i żeby to wiedzieć należy wybrać się do specjalisty lekarza , osteopaty bądź [...]

Bardzo chętnie. Szczególnie ta serwatka mnie zaciekawiła. Jak możesz to wyślij mi coś na maila [email protected] Z góry dziękuję Kilka lat temu rozmawiałem na ten temat z Ewą Kryńską i ona mówiła że można trzymać rozpuszczoną odżywkę nawet kilka godzin. Ale może się myliła SONBATY

[...] spalenie mięśni, przemęczenie organizmu i przetrenowanie, to rozpisany przez ciebie trening jest do tego idealny. Zanim zaczniesz rozpisywać treningi - najpierw zdobądź podstawową wiedzę na ten temat. 48 serii tygodniowo na biceps "Plecy przysiady ze sztanga 4 serie" Zaiste, przysiady to podstawowe ćwiczenie na plecy Tak z [...]

sory za ta wypowiedz wyzej ale pisalem to po paru piwkach w nocy chodzi mi o to ze nogi bede robil delikatnie zeby nie urosly tylko rzezba Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-03 09:17:54 Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-07-03 09:20:16

sterydy mogłyby bardzo zaostrzyć jego chorobę...a ta choć wydawałoby się z pozoru niegroźna w pewnych warunkach może nawet zagrażać życiu. Z suplementów proponuję rozsądne dawkowanie gainera, protein itp.

ta bo susta jest lepsza. nie zalewa tak i nie ciagnie tak wody...

Wiad nie wiem skąd się tu wziąłeś (nie masz nawet profilu uzupełnionego)ale z ta zmianą producenta np. gainera vitalmaxa na gainera innej firmy po to aby był stały postęp, to mnie rozbawiłeś. Ciekawa teoria.

eot z mojej storny.ta rozmowa sie nie rozwija wiad nie lubie rozmawiac z kims,kto mimo pomyłki nie umie sie do niej przyznac EOT

nie, trening siłowy całego ciała na jednej sesji - złożonymi ćwiczeniami wielostawowymi z krótszymi niż normalnie odpoczynkami między seriami zwróć uwagę że nie tylko dodawanie ciężaru na sztandze to progresja - równie fajna progresja to skracanie przerw między seriami - o 5-10 sekund co tydzień tą metodą "chwytasz dwie sroki za ogon" - [...]

Dzięki Wam,zamierzam robić ACT Weidera,więc nie wiem,jak z tą 6szóstką,czy robić,czy nie...co do traktowania basenu jako aerobu,to będzie wyglądać tak,np.3razy 45 minut razy 7 plus 2 razy 30 minut razy 8 kcal?bo będę pływał 2 razy w tyg po 30 minut,ale nie wiem,ile to będzie kcal,więc myślę że z 8...???

ta jedna byla za***ista, druga tez by ***al

robiac program o kulturystach/kulturystkach to oczekuje o tej ciemnej stronie informacji, a nie o diecie, godzinach tyrania na silce i wystepach ta 2 to byla ftneska jakas bo zbyt konkretnej postawy nie miala pcozekamy zobaczymy, ja chce o saa zeby gadaly moze mdrola podjadaja

też widziałem tą zapowiedzieć :D ale w piątek rozmowy z toku powinien oglądać MOCNY tam będzie o laskach co chleje groźnie gorzołe i imprezują po całemu :D:D:D:D

hehe tez widzialem o tych dupach, tyle ze ta laska przesadzila albo powaznie jest na poziomie piotrusia