ta

pytanie nr 1, jestem moze z kaszub, bo tam mowia na dworzu silka na dworze moze i dobry pomysl, ale tylko w lato i to bezdeszczowe lato. bo wiadomo złom bedzie rdzewial... a w zime to juz nie powiem, wyciskanie w rekawiczkach i po pachy w sniegu zestawienie gryfow masz dobre- na poczatek wystarczy. co do obciazenia z betonu, to wedlug mnie [...]

[...] Ryż parboiled posiada te same składniki odżywcze, co ryż brązowy. " Ryż po ugotowaniu jest ok. 3 razy cięższy .Czyli jeśli suchy produkt ważący A ma kaloryczność B, to tak samo ugotowany produkt, który już zwiększył swoją masę przez wodę będzie miał tą samą kaloryczność B. Chesz zjesc 100 g ugotowanego to tak jak byś zjadł 33 surowego .

A tą talię 91cm to pewnie tworzą mięśnie skośne? :-D Jeżeli nie kolego, to przydałaby Ci się porządna redukcja a Twój bf to jest 21-22%

Prosta sprawa. Nie masz pojecia o diecie. i tu jest pies pogrzebany. Odnosnie tytulu postu to moge pomoc Upatrz sobie takie delikatesy pod ktorymi chandluja wazywami. I szukaj babci w hustce ta w zielonej ma najlepsze wiejskie jajka czyli to czego Ci najbardziej potrzeba.

bombardowania ?? mozesz mi wytłumaczyc na czym ta metoda polega bo pierwszy raz o niej słysze chetnie ja zastosuje a le opisz mi uja dokładnie , pozdro

a ja bym ci polecił trening HST za jego przyczyna wyszlem z zastoju.dodam ze byl to tez dosc dlugi zastuj.Naprawde serdecznie polecam ta metode treningowa. pozdrawiam

Trochę ciężko napisac ponieważ nie wiem jak te wiczenia sie nazywaja co je robię W pon Klatka po 4 seria każdego cwiczenia 12 powtórzeń pierwsze to hm tak jekby wyciskanie na atlasie tym głównym na klate wyglada jakby sztangą tylko na atlasie;] drugie rozpiętki na tym atlasie i trzecie też tylko węzej złapane i 100 pompek z 1 h po ciwiczeniach [...]

Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]

Grumbo, po 1 liczą się umiejętności, bez nich nie masz na co liczyć poza tym pieniądze powinny Cię obchodzić jak najmniej (na tą chwile) Powodzenia Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-08-23 10:13:58

najlepiej zrobisz jak wypytasz lekarza wstrzymaj się z tą kreatyną do wizyty ;-)

Skąd ta pewność , że ktoś napisał pismo....? Najlepiej było je złożyć oficjalnie za potwierdzeniem odbioru...

Stary nikt nie będzie się rejestrował na jakiejś stronie i liczył bf% na setki sposobów żeby Ci powiedzieć, czy aby ta strona dobrze liczy. Napisałem Ci- porównaj wynik ze strony ze zdjęciem, które wrzuciłem i będziesz mieć odpowiedź czy dobrze liczy czy źle. Co w tym takiego trudnego?

Z tą żyłą to serio mówię.

nic mnie nie interesuje oprócz pieniędzy w banku slivy choroba? niestety! niech sie silva cieszy! bo zdeformował bym tą buźke playboya 4 raz

poszukam jeszcze jakis starszych fotek bo ta jakas taka*****owa!!....jak cos znajde to od razu wkleje

ta strona cos nie dyga

wiem ze pycha ale ja sie pytam o ta fiolke

To chyba z tą dietą lipa, kazdy gainer zadziała tak samo czyli uzupełni twoje niedobory w odżywianiu.

gdzie dokładnie jest ta siłka uniwersytecka? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Ja znam takie - GYM (kiedys tak sie nazywalo) boczna od ul. Kosciuszki, naprzeciwko Zielonego Oczka - to jest chyba ul. Olimpijska albo Ceglana - swego czasu bardzo duza silownia, sauna itd. Dalej - w kierunku Piotrowic, ul. Wesoła (boczna od ul. Gen. Jankego), jest tam przyjemna siłownia z pelnym osprzetem... na ul. Stawowej w Katowicach, blisko [...]