ta

[...] Wyciskanie hantli 4x 8-12 unoszenie ramion bokiem 4x 8-12 unoszenie ramion przodem 4 x 8-12 unoszenie ramion w opadzie 3x 8-12 szrugsy (czworoboczny) 3-4x 15 Od czasu do czasu dla urozmaicenia treningu możesz robić super serie (2-3 cwiczenia bez odpoczynku),serie ze zmniejszanym ciężarem (przy unoszeniu ramion bokiem i ta metodą barki palą że ).

Zamierzam kupić witaminę C z Olimpa ale troche się waham. Mógłby mi ktoś powedzieć w jakiej formie jest ta witamina, czy jest to kwas askorbinowy i czy wit C jest prawo czy lewoskrętna?

a po co ta kryptoreklama ? ;-)

Zamierzam kupić witaminę C z Olimpa ale troche się waham. Mógłby mi ktoś powedzieć w jakiej formie jest ta witamina, czy jest to kwas askorbinowy i czy wit C jest prawo czy lewoskrętna? Mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy po wiecej na temat Pure Way-C zapraszam na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=190

W sumie o gustach się nie dyskutuje , ale dla mnie ta odżywka wypada słabo .

Nie będę umoralniał, ale ile kcal ma ta dieta? Jeżeli jesteś zdrowy, odpowiednio dużo jesz i dobrze trenujesz to nie ma opcji żebyś nie mógł dorzucić kilka, a nawet kilkanaście kilo. Tym bardziej przez dwa lata. Zero rezultatów = coś robisz źle i sterydy nie pomogą lub pomogą niewiele i na krótką mete. Zmieniony przez - master7711 w dniu [...]

ja tą lawke wlasnie zamowilem ;) osobno lawka i stojaki

ja ta lawke nabylem i jestem zniej bardzo zadowolony :)

mam ta ksiazke , jak ktos chce pisac na priv

No ta, ale znam sporo osób, które nie mogły w wieku 15 lat ćwiczyć, bo pielęgniarka nastraszyła rodziców, że to hamuje wzrost... Lekarz a lekarka, to jak informatyk i nauczyciel informatyki w gimnazjum. (Albo kulturysta i instruktor kulturystyki \-) )

Białka SFD zdecydowanie najlepsze.. Nie dlatego, e to forum SFD, ale jest to moja osobista opinia po wypróbowaniu wszystkich białek z tej kategorii cenowej. Smak świetny, szczególnie smaczna borówka amerykańska z sfd wpc protein econo. Natomiast sfd wpc protein plus ma znikomą ilość węgli i tłuszczy.. 80% białka, w świetnym smaku za tą cenę.. [...]

j/w żadne suple na tą chwile

wyzej masz juz napisane, nie są Ci potrzebne zadne suple na ta chwile a tym bardziej suple przed treningowe .. skup sie na podstawa, jedz ucz sie trenowac, odpoczywaj jak trzeba to bedziesz zadowolony z postepów

mzoliwe że glikogen, woda spada i to widać. Jak tak długi trening mozliwe że miesnia się podczas niego nie pompują i widać tą zmianę.

ostateczne pytanie w sumie to jest mój trzeci cykl metki w zeszłym roku brałem 100 ruskiej po dłuższej przerwie chwyciłem 50 ruskiej ale przerwałem cykl,teraz biorę od tygodnia bułgarską i po 21 tabletkach miałem te wyzej wymienione wymioty i dziś niewziołem żadnej dawki,i mam tu wielkie pytanie czy kontynuować branie czu dup.cyć tą mete [...]

borsuk to z ta fota w 10 trafil marcel duzo zdrowia kasy i braku glupich pomyslow

Daj tą swoja diete to zerkne na nia.....

z tą kreatyna to wiem nolwadex to prochormon bo nie wiem jak to moim zadaniem nie nadaje sie ma pct może ktoś powie jak mam skonczyc entchatem cykl ze by stężenie nie spadlo !!!

ta, i jeszcze obiad za ciebie ugotuje albo rybki, albo pipki jak to mówią ... albo niszczysz mięśnie albo palisz tłuszcz ( w przybliżeniu, bo nigdy tak do końca energia nie pochodzi z jednego źródła ) niemniej jednak radze spalić najpierw tłuszcz i zobaczyć co zostanie, bo po spaleniu mięśni spalanie tłuszczu będzie znacznie utrudnione

z ta piersia to na pewno miales tak wczesniej a ten bol to zakwasy tyle ze kwas mlekowy bardziej daje o sobie znac niz przedtem =]