ta

Witam Otóż rano planuje cwiczyć na siłce obwody szybkie na małym ciężarze. Mam kreatyne Muscle Pharm i moje pytanie brzmi czy gdy bede robił codziennie siłownie, a później boks i bjj to jak brac tą kreatyne? Rano na czczo i po treningu siłki?

Witam was serdecznie wlasnie zakupilem Gainer 1 (4,5 kg) i cwicze troszke ponad pol roku i przedewszystkich chce budowac mase miesniowa, jak myslicie czy to byl dobry wybor czy ta odzywka calkowicie mija sie z celem... pozdrawiam :)

Jak to jest z tą wodą, moge ja pić podczas wysiłku (w moim przypadku kosz,rower,bieganie)?chodzi mi czy od momentu w którym sie napije zaczynam spalać wode zamiast tłuszczu czy jak to jest w koncu? Moge odrazu po wysilku wypic np 1L wody?

Cześć, Orientuje się ktoś może ile kosztuje karnet dla ucznia w siłowni na ulicy Ujejskiego ? (o ile jeszcze ta siłownia istnieje) Pozdrawiam

Jestem w pierwszej klasie zawodowej nie wiem dlaczego wybralem taka szkole skoro zawsze marzylem o policji.Lepiej jest przerwac (juz tylko miesiac do konca 1 roku) i isc na zaoczne skonczyc to i mature i isc w celu jakim zawsze chcialem, czy skonczyc juz ta zawodowke?

Czesc wam wszystkim mam pytanie czy ktos brał tą odzywke SCITEC NUTRITION niech napise jak ja dawkowął i jak działała na niego > wypowdiajce sie smoczki :PP

Witam. Zakupilem sobie to bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html oraz ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html I chcial bym sie was zapytac jak to mam dawkowac. Waze 92 kg jezeli mozecie mi powiedziec jak w DT i NT.

od kilku lat pocą mi się dłonie . wcześniej mi to nie przeszkadzało ale teraz się nasiliło . czy są jakieś sposoby albo preparaty na to by już się nie pociły albo zmniejszyła się ta potliwość ?

Witam chciałbym abyście powiedzieli czy ta dieta jest okej? ten posiłek o 16.30 to zalezy co w domu daja:D moje pytanie mianowicie takie czy po tym ostatnim posiłku (to mój po treningowy) moge wrzucic jeszcze jakis twarog na kolacje? bo raczej ide spac kolo 22-23??

Witam. Mam klatke piersiowa lejkowata. Prawa strona jest bardziej wysunieta. Jakie cwiczenia mozna stosowac zeby to sie wyrownalo? I czy bylaby opcja wykupienia treningu/diety wlasnie pod to by zakryc lub wyrownac ta klatke? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

Witam, zamierzam kupić odżywkę białkową, tylko nie wiem jaka będzie dobra, czy ktoś może mi powiedzieć, czy ta jest dobra? a może wszystkie niezbyt sie róznią od siebie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-08 13:24:50

Mam pytanie jak skutecznie ćwiczyć mięśnie dwugłowe ud jezeli nie mam dostępu do żadnych maszyn tylko wolne ciężary , bo większość cieczeń na ta grupe mięśni jest z użyciem maszyn treningowych .Z góry dziekuje za opowiedz pozdrawiam!!!

udało mi sie zdobyc ta masc na rozstepy z mocznikiem (ponoc pomaga) tylko ze niewiem ile razy dziennie mam sie smarowac i przez jaki okres moge sie smarowac????

Witam mam pytanie odnośnie Pucharu Polski. Ile może kosztować bilet na tą impreze i czy kupuje sie go bezpośrednio przed wejściem? Sprwdzałem na stronie PZKFiTS ale niestety nie ma żadnej info

Czesc. Mam do Was pytanie dotyczace TKD. Chcialbym zaczac trenowac ta sztuke ale interesuj mnie tylko wersja ITF. Czy w Slupsku, Ustce i poblizu znajdzie sie znajdzie sie taka sekcja ? z gory dzieki

Zakupiłem sobie własnie cellpumpa 450 g.i jest tam taka dziwna płaska miarka i jest tam napisane zę ta płaska miarka ma 5 ml(czyli mam rozumieć żę 5 g)? wiec powinienem brać na jedną porcje dwie takie miarki ?

Czy ktoś tutaj jest kto zwiekszył tą metodą swój wzrost?

Siema, mam lordozę(i skoliozę), czy przy tej wadzie jest możliwość wyrobienia sześciopaka widocznego? Mam brzuch wydęty przez tą wadę i dodatkowo trochę fatu i nie wygląda to za ciekawie.

witam jutro zaczynam cykl miedzy innymi na xpandzie mam pytanie jest w nim miarka. porjca to 18.5 gr wiec mam pytanie jaka ma byc ta miarka pelna? rowno wypełniona? z gory dziex za odp

Witam! Tak jak w temacie: poszukuję e-booka Will`a Brink`a "Fat Loss Revealed". Udało mię zdobyć inne jego książki natomiast z tą jest spory problem. Jeśli ktoś wie gdzie mozna znaleźć jej pełną, ok. 330 stronnicową wersję, to proszę o info. Z góry dzięki.