ta

flex no właśnie mi sie wydaje że ta tkanka ciągnie za sobą te mięśnie nie ukrywajmy przez lata nic z nimi nie robilem ale jest nadzieja widze to jak sie zepne falda fatu na dole brzucha ma z 7-8 cm i to w trakcie spięcia tych mięśni zapoznam sie z tym co podales dzięki jestem w trakcie redukcji 4 tydzirń załozenie 60 dni dieta + cwiczenia oporowe [...]

Nie koniecznie z pod lady, niektórzy nie wiedza że wycofana z obrotu jest ta substancja.

kupiłem ph a dokładnie tren diona bo niby substancjia ta konwertyje do trenbolonu ile w tym prawdy nie wiem ,jestem na cyklu 7 dni zaczynam odczuwac przypływ energi dzis dopiero dozuciłem propka genesis , saa trenbolon wieksze koszta niestety nie wiem czy pewniaka bym dostał , o tym trendionie pisza ze działa jak trzeba a srodki dragona sa niby ok [...]

18lat wzrost 180, waga 72 jestem drobnokoscisty cwicze 8 miechow to moje pierwsze suplementy, nie planowalem brac nic wiecej z kretka jeszcze pytanie, w opisie creapure monohydrate pisze "dla osób dorosłych" a przy zwyklej kreatynie nie, czym sie roznia te kreatyny i dlaczego ta pierwsza jest dla doroslych?

Ta jak wyżej, jeżeli jest to tylko trening cardio, to możesz zjeść normalny posiłek. Nie musisz jeść pierw węgli prostych i białka a po +/-30 minutach posiłku potreningowego jak po treningu siłowym.

link niżej ta masz kalkulatory

Osoba posiadająca tą grupę nie musi mieć żadnych chorób.

Bo chciał bym w miarę szybko schudnąć nie mam nadwagi bo 199 cm ważę 112 ale chciał bym zejść do 95/90 stosowałem już diety vlcd na której nic nie gubiłem ,byłem u dietetyka który zajmuje się sportowcami dieta 2200 kcal też mega efektów nie było więc chciał bym wypróbować teraz tą :) .

odwiedz ta strone i sciagnij sobie dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/

[...] ad.2 - pizza ,którą się robi samemu może być stworzona na tysiące sposobów, warto więc pomyslec o tym co się lubi , co preferuje , nie trzymać tylko z góry ustalonych schematów; podstawą na pewno oregano, wspomniania bazylia czy po prostu zioła prowansalskie , ale do różnego rodzaju dodatków można multum innych spróbować np [...]

A jak już jesteśmy przy progresji. Mam pytanie do progresji "pseudorampującej". Czyli tej co wygląda jak rampa, ale to nie rampa ;) Przykładowo na rampie nie zwracamy uwagi na to ile jest na sztandze, a na to czy jeszcze możemy i na ciężar patrzymy dopiero wtedy kiedy nie uda się nam wykonać założonej liczby powtórzeń. Mi zaś chodzi o [...]

szyja ważna rzecz bo na niej trzyma się głowa... a ta się niektórym przydaje kierunek neurolog lub ortopedał

wg mnie nie jest źle, ale zawsze może być lepiej. Wg. zwracając sie w kierunku tematu postu żadna waga nie jest za duża jeśli nie jesteś oblepiony tłuszczem. Na twoim miejscu przymasowałbym, a do czerwca zszedł do 12% bf. Sam mam 20-parę bf i 90kg już zaczynam z tym walczyć żeby zejsć przy 182 cm do jakichś 84-85. Gdyby te 90 kg było przy 12% bf [...]

Czym jest ta glinka?

ta glinka to chyba kosmetyk jest

[...] Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans. Natomiast jeśli chodzi o makro to już zależy od strategii żywieniowej jaką się przyjmie. Inne wartości zakłada dieta [...]

http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=14728&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=0fc1d07d805dff0b5dfc36f04649c3ee <<może wypróbuj tą opcję

Tą odżywkę stosujemy wg braków w diecie, jako uzupełnienie

an kie ta

ślepy? to jest dzial "trening"! po 2 gdzie ta dieta?? Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-06-01 19:59:51