ta

Ha, ha, ha teraz trudniej dobre taborety kupić niż względną ławkę ;-) ta z marbo na kolejny etap po krzesełkach to i tak wypas będzie. Taborety są za wysokie nie polecam wyższej ławki niż 45 cm na płasko, najlepiej 40cm od ziemi, niestety jakoś uparcie producenci ok 50cm wysokości robią...

Meta, wino resztę omijać szerokim łukiem. Metka wymiata, wino ewidentnie jest winem a reszta albo jest ròwno walona albo sterydy typu tura oxa nie bardzo powinno nazywać się sterydami. Jeżeli autor myślał że poczuje oxę to się zawiòdł jak ja i wielu sterydziarzy. Napiszę coś śmiesznego ale prawdziwego. Stosuję cały czas dekę 500 testo 500 ecd 7 [...]

Ja ostatnio robiłem badania stronga po 5iu 3h po badaniach wynik 5,5 GH nie wiem co tam siedzi. Natomiast jeśli chodzi o samopoczucie i regeneracje na mnie to działa pozytywnie, efekty anaboliczne są znikome, więc gh jak dla mnie ma pewne pozytywne aspekty czy opłaca się za tą cenę ja biorę ekonomicznie teraz na hcg 2iu do 3iu , myślę że [...]

pojemność mięśni się zmniejsza bo gdyby było inaczej chłonęły by tą kreatynką aż by wreszcie pękły, można wtedy brać mniejsze dawki nawet przez bardzo długi czas, hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1-1,5g a nawet po 2g., kreatyna rano i po treningu po 5g., a glutamina, rano i po treningu również po 5g.

ta i co jeszzcze? może ci mam też suple kupić? Dietke sobie sam ułożysz po przeczytaniu podwieszonych postów. Po to one tam są !!

Witam Na środkową część klatki najlepsze są pompki z wąski rozstawem dłoni ( czy to na poręczach czy bez nich) dłonie trzymasz jak przy zwykłych pompkach tylko z tą różnicą że kciuki mają się dotykać. W miare możliwość zarzuć troszkę obciążenia.

wronek89 thx ale nie wiem dlaczego ta mapa nie chce mi się otworzyć.

Ta ulica jest na stokach koła ul. Janosika da sie dam dojechac autobusem 64

i ta odzywke w jakich godzinach??

oni sprzedaja to na kg ? ale ogolnie rpzy tej cenie ostrowii i vitafita nie warto sie bawić i rozumiem ze chdozi Ci o ta firme ktora robi w branzy spozywczje i wszlekich dodatkow dla przemyslu cukeirncizego ?

no własnie ta firma bo ten gostek ma cukiernie w nowej soli a ja mieszkam w glogowie i pojechałem z kumplem do soli i nam sprzedał.Wiem ze ma to wystawic na aukcje i chyba po 1 kg bedzie sprzedawał.

mono universala 500g codziennie rano 5g, i w dni treningowo po treningu 5g jablczan treca 180 kaps-zostaw na pozniej. bcaa xplode olimpu 500g-porcja przed treningowo 30 saszetek doriana-przed treningowo olimp dextrex 1kg-rozpuszczaj do picia na treningu jak juz masz witaminy olimpu 60 kaps-dno sniadania po treningowo dodatkowo porcje gainera sobie [...]

Jak koledzy, faza negatywna jest ważniejsza - ta w zasadzie odpowiada za "prawdziwy" wzrost masy ;) A płatki tylko owsiane (naturalne!) bierz :)

storm to storm , składów raczej nie ma roznych, przynajmniej sie nie spotkałem i porcja zawsze ta sama 10g z kawałkiem , poza tym te miarki to mozna sobie w wiekszosci o kant dupy rozbic , jak nie zwazysz to nie bedziesz mial pewnosci ile tam jest tak naprawdę ;-)

Darek, z tą drobną różnicą by mieścić się w wadze nie ma nadwyżki kcal ;-)

Darek, z tą drobną różnicą by mieścić się w wadze nie ma nadwyżki kcal ;-) tak tak wiecznie jedza tyle samo i postepów nie robia uhm, bardzo madre

Darek, z tą drobną różnicą by mieścić się w wadze nie ma nadwyżki kcal ;-) Czyli nie ma znaczenia czy robi się same ćwiczenia eksplozywne bez fazy ekscentrycznej czy robi ćwiczenia tempem np 502, nie ma znaczenia czy robi się 1-5 powtórzeń czy 6-20?

"dt rano mono przed i po treningu stack " ta opcja jest ok

Nie wiem czy znajdzie się tu ktoś kto uprawia tą dyscyplinę

jeszcze trzeba dociąć, jeżeli jednak już dłuższy czas ta redukcja trwa to warto wejść na zero na okres 3-4 tygodni i później uciąć od wartości zero 200-300kcal i rozpocząć kolejny etap redukcji