kolego proste ... zawodowcy jak sama nazwa wskazuje żyją z tego , to ich chleb że tak powiem , oni jedzą i trenują w ciągu dnia więc trudno nie zrobić formy jak śpisz 10 h na dobę jesz z 6 cz 7 znakomitych posiłków dziennie i masz do dyspozycji sztab ludzi że o wspomaganiu suplementami , odzywkami i medykamentami nie wspomnę czytuję czasem na [...]
[...] i w zasadzie to wszystko. NP ja mialbym wpisane do dowodu - nie zgadzam sie na kare smierci i np z mojej wyplaty zabieraja x % na utrzymalnie tych co na kare smierci zasluguja w swietle prawa, lecz zabili kogos kto ma w dowodzie taki wpis. Wdl mnie bardzo proste, oczywiscie koncentrujac sie tutaj na karze smierci a nie na reszcie, bo o tym mowa.
Ale to chyba nie jest takie proste aby dostać prześwietlenie na wybity palec? Jeśli chodzi o fundusze to nie miałbym nawet za co iść a z wybitym paluszkiem dostałbym prześwietlenie? Nie boli nie wiadomo jak np. uderzać mogę tylko przy zaciskaniu..nacisku na palec odczuwam ból. Nigdy nie bywałem na prześwietleniach więc nie wiem jak to jest ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ćwiczę ćwiczę chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu !!!! ale chciałbym też aby jak najszybciej wyszły mięśnie proste!!! mieśnie skośne też ćwiczę 4 razy w tygodniu !! więc jaki trening najlepszy teraz dla mnie na wyjśćie mieśni prostych brzucha?
""zbyt zagmatwane" wystarczy zjadać mało tłuszczu więcej białka i węgli a na redukcji organiczyć węle i tyle ,dział ODŻYWIANIE i tam znajdziesz wskazówki jak postępować..." to nie takie proste, zeleży czy ekto, czy endo, a tłuszczy wcale nie należy unikać, trzeba tylko spożywać te zdrowe - tran, oliwa z oliwek, orzechy itp.
[...] sie nawyki zywieniowe - jak nimi władasz to nie musisz miec diety jako takiej. Czy można jeść coś słodkiego, a jeśli można to co i w jakich godzinach? Słodycze co wegle proste i tluszcze trans czyli najgorsze połączenie. Przyjemnosci polecam raz w tygodniu. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam, Wojtek Zmieniony przez - prostar88 w dniu 2010-08-31 [...]
[...] metabolizmu - osoby z naprawdę szybkim nie otłuszczą się praktycznie na niczym. Jeśli jednak tak bardzo boisz sie otłuszczenia nie wybieraj typowych masówek bogatych w cukry proste tylko True-Mass (BSN) lub Up Your Mass (MHP). Większa ilość białka, prawie brak cukrów, błonnik, niski indeks glikemiczny. Dla typowego ekto - Weider. Zmieniony przez [...]
A ja ci proponuję ćwiczonko izometryczne, super proste, super skuteczne, tylko musisz się pilnować. Trzeba chodzić "na wciągniętym" brzuchu (tak, wiem, wiem... wbrew pozorom- da się przy tym normalnie oddychać ;)Ćwiczenie stare, jak świat, ale czyż nie w prostocie siła? Będziesz zaskoczona, jak szybko to działa. Oczywiście spięcia możesz [...]
ogólnie rzecz biorąc tak, ale to tak prosto brzmi lecz nie jest proste do wykoniania dla tych co nie mają odpowiednio dużej wiedzy w zakresie odżywiania jak i znajomości własnego organizmu. Dlatego bez wyliczeń się nie objedzie bo inaczej tak jak większośc będziesz się mylił nawet o 50%
Słodycze to nie tylko cukry , ale również cała masa innych świństw, typu barwniki, konserwanty, substancje wzmacniające smak i zapach A tego nam w diecie nie potrzeba
Rouciak- ten worek jest dla Ciebie za maly (za lekki). Postaraj sie conajmniej o ten 35-40kg nie bedzie wtedy tak latac. Uderzajac ciosy proste za bardzo podchodzisz do worka. Powaznie poszukaj klubu, bo na pewno na tym zyskasz, a w kilka miesiecy zalapiesz technike uderzen i bedziesz mogl uzupelniac treningi wlasnie samemu, na worku. Powodzenia w [...]
miarka ma wiecej niż 5g.. z tego wzgledu ze na maiarce są zaznaczone wielkości 2g (pierwsze zaznaczenie u dolu) i te wyzej czyli 5g.. a cała miarka ma troche wiecej.. proste! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
Chwila chwila, nie przesadzacie? to ze ktos chce by dziewczyna vel chlopak wygladal ladniej nie oznacza, ze nie kocha. A kto jak nie najbliższa osoba ma powiedziec ze cos nie tak jest w wygladzie. Jak kocham to znaczy, ze co, mam akceptowac brudne wlosy, smierdzacy pot, niechlujny wyglad i nic nie mowic, bo inaczej oznacza, ze nie kocham? Tak [...]
Kara śmierci
