proste

[...] 15 2 Wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 15 Brzuch 1 Spięcia w leżeniu 4 30 2 Unoszenia kolan w zwisie na drązku 4 30 Wtorek Klatka piersiow 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4 15 2 Wyciskanie sztangi w skosie 4 15 3 Rozpiętki w skosie 4 15 Plecy 1 Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 15 2 Wiosłowanie sztanga 4 15 3 [...]

wysoki ig to ww proste tak jak mowi brydzia,sosy warzywne/kasze/makrony/ryz/jogurty/ser chudy/piersi/jakas pizza

jej proste ,masz w miesniach glikogen masz a kazdy gram glikogenu trzyma 4g wody ,zejdzie ci kolo 0,5kg glikogenu i masz juz spadek wody o 2,5kg ,dotego woda jest trzymana tuz pod skora ,w dosyc duzych ilosciach wraz ze zwiekszeniem wypijanej wody a takze spadkiem glikogenu organy sie odwadniaja i wciagaja wode spodskory ,dlatego na ckd(oglnie [...]

[...] pobudzac i jeden i drugi hormon,szczegolnie u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie a wrecz nie mozliwm, jakie to proste jesz ww wytwarza sie insulina ,wytwarza sie i leptyna ,z dni mocnego katabolizmu ,wchodzimy na 24-48 silnego anbolizmu ,nastepuja zmainy hromonalne i roganzim jest [...]

tluszczu wyszlo z tego ladowania 50g tak jak ma byc a co do fruktozy to cukry proste wiec owoce odpadaja!Co jeszcze?cos wyrzucic z tego?czy moglo by byc? pozdro

co do psotaci w jakiej je sie jajaka to napeno nie wolno surowych a pozatym gotowane albo ajjecznica proste choc nie smaczne%-D co do supli w postaci omega-3 które rothen napisał że sa podstawa to nie koniecznie bo zmamiast tego mozna tran pić jak kto woli najlepiej tran jakis smakowy polecam cytrynowy fiirmy moller (czyt. miller) reszta tka ja [...]

[...] 24 godziny. W pierwszych dwóch tygodniach najlepiej bez deficytu, potem zgodnie z potrzebami 10-20% zapotrzebowania. Odnośnie makroskładników to warto trzymać się ustalonych zasad 2) Trening jest przedstawiony na początku i warto się go trzymać 3) Jak masz zamiar robić masę na low carb? to nie jest takie proste...ale oczywiście są pewne opcje

[...] nie zawracam glowy a tak poza tym 3 dzien jestem na CKD i mysle ze trzeba to sprobowac :) na poczatku mialem lekki metlik ale jak juz czlowiek ulozy sobie plan to bez problemu mozna go modyfikowac i jest to bardzo proste. zauwazylem ze narazie bardzo sie odwadniam ale na temat formy i ewentualnych spadkow napisze przed pierwszym ladowaniem

kazdy sie myli a nie tylko moze sie mylic i ja sie przy niczym nei upieram bo wszystko sie zmienia wraz z nowymi odkryciami lae sa pewne regoly ,ktore sie nie zmieniaja i jesli cos nei ma naukowego dowodu nie pisze o tym proste

[...] Bruce badał inne sztuki walki żeby wiedzieć jak sobie z nimi poradzić. Ale o tym też już pisałem. Żeby je ocenić, zbadać jak sobie z nimi radzić musiał je trenować, proste. A na jakiej podstawię twierdzę, że Bruce ćwiczył grappling? Właśnie na tej. Poza tym na początku Wejścia Smoka widzimy ładną dźwignię z jego strony. Dalej napisałeś: [...]

[...] porusza się z przyspieszeniem wprost proporcjonalnym do siły wypadkowej, a odwrotnie proporcjonalnym do masy ciała." "Prosty przykład - podczas wyprowadzania ciosu prostego z tylnej ręki stopa nogi z przodu jest skręcona lekko do wewnatrz po to żeby trzymać ciało w pionie przez opór wzgledem osi obrotu. Podczas kopnięcia okrężnego staje [...]

Żeby się przekonać, czy JKD rzeczywiście najlepiej wykorzystuje ludzkie ciało itp. (czytajcie - jest najskuteczniejszą sztuką walki jaka kiedykolwiek powstała) - trzeba to sprawdzić w konfrontacji. Innego sposobu nie ma. No i co z tymi innymi filmami z walk Bruca, w których walczył JKD? Jakoś Michał nie zamieścił Aha, Michale, jakoś nie [...]

Wracajac do Jeet Kune Do, to tak naprawde pozniej Bruce jak juz mowilem odszedl od postrzegania sztuk walki poprzez pryzmat stylu. Dlatego JKD mozna opisac trzema slowami: proste, bezposrednie, nieklasyczne. Jeet Kune Do to raczej zachodnia sztuka walki anizeli wschodnia. ;) Bo Bruce czerpal inspiracje z zachodnich nieklasycznch sztuk walk- [...]

[...] ja nie forsuje swoich teorii, bo Jeet Kune Do jest tylko jedno, to ktore stworzyl Bruce Lee. ;) A Bruce nigdy i nigdzie nie powiedzial ze JKD to koncepcja. Dlatego zadałem proste pytanie na jakiej podstawie zostala wysnuta ta teoria. Czy pytanie o argumenty a nie o domysly to zbyt trudne pytanie? "Dyskusja z Tobą jest bezsensowna /gdyż [...]

Co wiecej juz w pewnej dyskusji zgodziliscie sie ze mna, ze Bruce nie zapozyczal technik do JKD Lol Zapożyczał. Ciosy proste, kopnięcie boczne, okrężne, haki, pracę stóp, zbicia. To, że je trochę przerobił nie oznacza, że nie zapożyczał No to nie wiem jakie notatki czytales ale nie Bruce'a, Bruce powiedzial ze poprzez inspiracje tradycyjnych [...]

[...] "Dla kontrastu przyjedz do Brodnicy to Ci pokaze jak kopniecia uwzgledniaja zasady dynamiki." Jesteś młodszy, wyraźnie głupszy, skoro nie potrafisz odpowiedzieć na proste pytanie, no i nade wszystko TO TY CHCESZ COŚ UDOWODNIĆ. Dlatego Ty pofatyguj się do Krakowa, Warszawy lub na następny zlot, bo nikt nie będzie się szlajał za Tobą po [...]

[...] dynamiki np. low kick w MT. ;) To raczej u Ciebie w poblizu byl wybuch. ;) "To twoje biadolenie na temat kopnięcia po łuku i "faktu" że kopnięcie po linii prostej jest zdolne "przechwycić" blablabla. Wygląda to zgrabnie, tylko powiedz mi co się stanie ( a tak będzie praktycznie ZAWSZE) jak kopnięcie po łuku będzie [...]

[...] silniejsz reka jest wieksza. "Rozumiem, że skoro odrzucił WC to konięcia w JKD wziął z boksu i szermierki? Czy może sam wszystko wymyślił" Jeet Kune Do jest proste, bezposrednie, nie klasyczne. ;) Ta zasada odnosi sie i do kopniec i do uderzen. Co wiecej. Kopniecie z MT przeczy bezposredniosci jako ze Bruce. Poniewaz poprzedzone [...]

[...] silniejsz reka jest wieksza. "Rozumiem, że skoro odrzucił WC to konięcia w JKD wziął z boksu i szermierki? Czy może sam wszystko wymyślił" Jeet Kune Do jest proste, bezposrednie, nie klasyczne. ;) Ta zasada odnosi sie i do kopniec i do uderzen. Co wiecej. Kopniecie z MT przeczy bezposredniosci jako ze Bruce. Poniewaz poprzedzone [...]

[...] wizerunki Harstella i Inosanto z tym co pokazuje Stefan jako JFJKD. Odniosłem się tylko do fragmentu 1:24- 1:30 gdzie technikę pokazywał gość z chusta na głowie. Nie wyjeżdżaj z treningami w Brodnicy bo mnie nie interesują, nawet o tym nie pisałem Zadałem proste pytania a Ty od razu że instruktażu nie prowadzisz, i taka jest z Tobą dyskusja.