To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane. Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np. - lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty, - lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, - lewy prosty, prawy [...]
[...] trafisz wszystkimi trzema. Zazwyczaj po pierwszym ktoś się schowa za gardą dlatego zmienia się płaszczyznę.No i @@-) Kto powiedział, że mam bić trzema prostymi pod rząd na jedną płaszczyznę? to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu
To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane. Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np. - lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty, - lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, - lewy prosty, prawy [...]
Dyskusja mocno odbiegła od głównego wątku :) Podsumuję wszystkie odpowiedzi, które się pojawiły. Chodziło mi o 3 proste na jedną płaszczyznę, czyli twarzoczaszkę. U mnie w klubie trzeci cios w kombinacji to zazwyczaj lewy sierp. I taki układ się sprawdza, bo większość po 2 prostych na górę chowa się za gardą, zostawiając odsłonięte policzki, [...]
marcin elegancko dowalił ''kurcze myślałem że bije się głównie ciosy proste'' taa bo Tyson wykańczał swoich rywali ciosami prostymi podobnie jak aktualnie najlepszy piesciarz bez podzialu na kat wag (Alvarez) Zmieniony przez - aa3 w dniu 2019-11-06 23:05:41
nie ma metody jedni maja proste i nie da rady ich podkrecic w zaden sposob czasem nawet zalotka a inni tak jak Ty podkrecone pozostaje co opanowanie bajery i podrywanie laseczek
Nikt nie mówił, że musimy je jeść (chyba, że reklamy w telewizji) A tuczą bo mają głównie węglowodany i to proste czyli jednym słowem cukry. Jak rozumiem mowa o takich jak np. czokapic, nesk... itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wp*****la$% stejki, proste %-) No siłka raczej konieczna bo inaczej to ciężko musisz jakoś te mięśnie pobudzić żeby zaczęły rosnąć ;-) Do tego dokładasz dietkę i masa będzie ;-)
[...] od kiedy? To co napisałem poniżej miało się tyczyć także tego zagadnienia :P On pyta się czy może brać gainera w wieku 16 lat A robienie redukcji i siły to nie jest takie proste. Trzeba mieć jakąs wiedze na ten temat a z jego postu wynika, że jej nie ma. Jeśliby troche poczytał to myśle, że na pierwszy raz łatwiej by mu było zrobić samą [...]
[...] przyjelo w naszym swiatku zwyciezcoow ze kto wygra ten nam odpala pare kilo gainera albo jakis izolat o Boszszszsz...gosciu ale teraz dales z grubej rury zadam Ci moze proste pytanie...na jakiej podstawie twierdzisz ze tutaj ktos ocenia prawde i nieprawde ? widzisz jakie osoby sa w wygrywajacych ? przegladasz posty w ktorych nieraz prowadza [...]
W "niebezpiecznym połączeniu" węgli z tłuszczem chodzi o cukry proste z tłuszczami trans, jak w przypadku słodyczy, oliwa + ryż jest jak najbardziej okej. BTW nie ma potrzeby jedzenia na noc posiłku wyłącznie białkowego.
trenuj wolnymi ciezarami, duzo z wlasnym ciezarem ciala (z ewentualnym dociazeniem), nie rob 'masowki' ale po kilkanascie powtorzen w serii. to takie proste ale wazne zasady, kazdy trening jest indywidualnie pod osobe dobierany, przez net nikt Ci perfekt nie rozpisze.
Kształtowanie sylwetki nie jest takie proste jak Ci się wydaje. Nie da się tego określić na podstawie zrzuconych kg. Tak jak pisałem. Kilka lat ciężkich treningów i diety a sylwetka będzie wyglądała dobrze i być może dojdziesz do 10% tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-26 22:19:58
Proszę cię.. A jak będzie ich 5? A jak będą ze sprzętem? To uciekasz, proste, żadna magiczna sztuka walki ci nie pomoże. Idź na mma i nie kombinuj już niejeden wymyślał teorie, że parter przy walce z 5 się nie nadaje itd. itp. A ja ci powiem, że po pierwsze naucz się najpierw bronić przed jednym a po drugie nieważne co trenujesz jak wrogów kupa i [...]
