Dopiero zaczynam z dietą i ogółem prawie wymiotowałem jak jadłem gotowanego kurczaka z ryżem/makaronem zobaczyłem to i mówie, że dość proste to czemu by nie spróbować, wyszło tak dobre, że jestem Ci tak nie zmiernie wdzięczny, że uratowało mnie to od gotwanego kurczaka, że to szok polecam naprawdę pychotka :D.
eeee zadna przepasc - kwestia czy ktos chce ww proste w miare naturalne...czy z proszku nigdy nie slyszalem o klopotach trawiennych po ww (carbo lub gainer ) ig banana tez jest wysoki...pewnie nizszy niz banan ale jezeli cos ma ig 70 a drugie 90 to oba sa dyskwalifikowane w sumie na starcie jedynie naturalne zrodlo witamin przemawia za bananem
Dlatego go obgaduje bo go nima wlasnie teraz hmm ty poszukac fotek ktore byly robione okolo 12 lat temu to nie takie proste ale zerkne w domu moze cos mam nie obiecuje
[...] co chce miec wszystko podane jak na talerzu. Chlopie nawet sie nie osmieszaj "nie podawajcie linkow bo i tak nic z nich nie skumam".Tzn co Ci sprawia problem proste dzialania matematyczne na poziomie szkoly podstawowej czy moze lenistwo? nie ma magicznego srodka na tycie bo kazdy organizm inaczej reaguje ale trzeba choc troche [...]
[...] anaboliczny, to sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem. Śledziona - to jak wytłumaczysz fakt, że jeszcze lepiej od monohydratu działają formy kreatyny nieciągnące wody - np. jabłczan, cytrynian, pirogronian?... Kreatyna buduje ATP, ATP buduje aminoacyloadenylany, a aminoacyloadenylany budują białka mięśniowe - proste jak ... .
[...] czuje brzuch teraz ze nie da sie tego opisac! najgrosze bylo cwiczenie 6 nie bylo problemu zeby utrzymac nogi tak aby nie klasc na podlodze tylko ciezko bylo mi je podnoscic proste w kolanach tutaj dzisiejsze pomiary na wzor [...]
Aha Dibencozide znaczy wit b-12. Podobno na pobudzenie łaknienia ale nie wiem czy rzeczywiście zadziała czy to tylko efekt placebo będzie. Rzeczywiście tyle zjeść będzie ciężko... Jak na razie staram się wypisać wartości kaloryczne posiłków ale za proste to nie jest...
[...] dobrze to jak to w końcu jest Twój cykl , twój show, o ile wypić dobry izolat po treningu do tego banan czy inny owoc to dobra rzecz . Natomiast gainery tu cukiry proste jak maltodextryny czy glukoza, czyli typowe tuczniki , mogą być przydatne jak bierzesz , slin . Dieta powinna składać się z warzyw, ryb chudego kuraka, indyka czyli [...]
Ja pracuję studiuję ogarniam dziewczynę i jakoś trzymam dietkę więc jak 99% zaczynasz od wymówek. Ci co bez diety mają idealne sylwetki to Ci co dostali dar od losu w postaci za****stej genetyki, Ty nie masz, więc musisz gibać całe życie z odpowiednią dietą. Proste.
[...] twarog poltlusty+ orzechy/oliwe/lniany/awokado/tran. a6w odpusc. nic ci to nie da, poza problemami z kręgosłupem. czekolada przed treningiem?> nie zartuj. po kiego ci cukry proste, szybki skok insuliny i zamula po opadnięciu cukru?! warto dodac wszedzie warzywa, tluste ryby i zdrowe tluszcze, bo u ciebie to kuleje Zmieniony przez - kocio2009 w [...]
[...] Co by organizmowi ułatwiło najbardziej życie i zoptymalizowało zużycie energii w trakcie takiego wysiłku? Hmmm... czy jest na sali Pomysłowy Dobromir? Cóż, to dosyć proste - wysiłek jest funkcją przeniesienia masy na określoną odległość w określonym czasie. Ponieważ organizmowi naszemu biednemu narzucamy zarówno odległość jak i czas - [...]
Witam Wydawało mi się, że jeśli przez weekend przeanalizuje dziesiątki mądrych artykuków, to będę już expertem Niestety to nie jest takie proste. Zastanawiam się nad treningiem cyklicznym Michaila (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113704) przedstawie go pani na silowni, nie do końca go rozumiem niestety - może ona mi pomoże Z drugiej [...]
qźwa, mam ok. 70 cm dosiężnego, przy zasięgu 243 cm i wzroście 182cm proste równanie 70+243=313cm, czy ktoś mi do grzyba powie dlaczego nie umiem polecieć na normalny kosz? na 2,85 m dunk za dunkiem, plecaki, spirale, 360* spiral ostatnio wykręcona, też wrzucę filmik, ale z kosza 2,85 m, tyle ża ja wybijam się z dwóch nóg, z dwutaktu nie umiem [...]
[...] z zajęć sportowych nie ma zastosowania na ulicy. Przykłady takich technik to: obkopywanie lowkingami, żeby po 2 rundach zawodnik miał wolniejsza prace nóg czy lekkie lewe proste żeby sobie nabic punkty. Na ulicy nikt nie bedzie się bawił w takie taktyczne ustawianie przeciwnika tylko raczej od razu będzie szukał czystego strzała. W ogóle jaki [...]
Scorch - uzywal ktos ?
