[...] internecie, gdzie już np książki mówią co innego :-) No tak - jak przeprowadzałeś takie "swoje" ketozy to chodziłeś zamulony, nikt nie powiedział, że to odżywianie jest tak proste jak napchać węgli pod korek... Polecam również zobaczyć jak choćby Karol Małecki czy Piotr Borecki wypowiada się o diecie pozbawionej tłuszczu - oni oboje przez to [...]
[...] nie było lucky puncha według mnie. Ben wykorzystac swoja sile, mocny cios i braki Reema w defensywie i go zwyczajnie posadził spać, z pełną świadomością ruszył po KO, proste jak drut. co do JDSa to mnie najbardzije smieszy, ze tyral Reema za doping i ze bez dopingu jest nikim, a dostał właśnie KO od Reema bez dopingu :-D IMO JDS bez koksu [...]
prawda jest taka ze czy ktos pracuje czy nie nie jest wyznacznikiem kim jest --jak mam wybór dostac kase z socjalu a isc do roboty za pare groszy wiecej to proste ze bede siedzial w domu bral socjal cwiczyl i cieszyl sie zyciem ----a ze czarni turcy itp tak robia i bardzo dobrze to jest tylko wina d****nych politykow panstw europejskich ze ich tu [...]
[...] 30 minut na początek co najważniejsze, zwiększ liczbe posiłków do minimum sześciu, zwiększ udział białka w diecie do 1,8-2,2 g/kg, zadbaj o odpowiedni skład diety (makroskładniki), wyeliminuj całkowicie cukry proste i tłuszcze trans tyle na początek plus wytrwałość i konsekwencja mogę dać gwarancje że nie jesteś żaden unikat i że to działa hehe
[...] nogi daj jeszcze rumunski martwy ciag pobudzi je jeszcze i do tego lekko plecy pobudzi i do tego wszystkiego brzuch to wez wybierz sobie 3 cwiczenia na brzuch i po 4 serie rób najlepiej 1 cwiczenie na skosne brzucha a drugie na proste brzucha a 3 do wyboru polecam ci unoszenie nóg w zwisie na drazku ,skłony boczne , skrety tułowia leżac
[...] 1.Możliwe, że masz przepukline i ucisk na korzenie nerwowe. Czujesz promieniowanie do kończyny ? 2.Możliwe, że to brak jakichś minerałow w organizmie lub przykurczone m. proste uda, które pracują w roli zginaczy. Rób to ćwiczenie na wyprostowanych nogach lub spróbuj wersji leżąc. Możesz trochę rozciągnąć ten rejon przed ćwiczeniem. 3.Lekarz. [...]
Spokojnie to Ci Łodziak napisał 250mg pn i cz. Najczęściej underowe środki maja stężenie 250mg/ml (test enan, czy susta). Czyli się kierujesz stężeniem - proste? Dasz enana to będziesz bił po 1ml raczej. Po 3-4 tygodniach udasz się na badania e2, PRL i jak chcesz popatrzeć jak test się rozpędzić to test całkowity też możesz zrobić. Będziesz miał [...]
[...] - najlepszym wyjściem jest tutaj służba zastępcza. Chętnie przyjmują, chociaż zależy od regionu w którym mieszkasz - im większe bezrobocie tym trudniej sie załapać - proste. Będąc już "na służbie" szukaj dojść żeby zostać "w firmie" - później możesz robić co chcesz - łącznie ze studiami. Chociaż... Człowiek z kadr [...]
ok. w każdym razie proszę o odp. na proste pytanie czy jest możliwy taki trening przy którym będę dużo jadł i to pójdzie tam gdzie ma iść a nie w twarz?
wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]
hm sok z grejfryta hamuje dzila nie cytochromu p450 wskutek czego niekore leki duzej kraza w naszym organizmie napewno nie wolno makroligow polykac popjajac ten sok odtruwanie proste essentiale plus mineralka zero sztucznosci i chemi alkocholu koksow w tabletkach duoz wazyw owocow
[...] trening , jedni trenują klatkę z plecami a w osobny dzień całe ramie czyli triceps z bicepsem (zyskujesz lepsze efekty dla łap) nie którzy łączą klatkę z tricepsem bo to proste wytłumaczenie przy klatce pracuję w dużym stopniu triceps i po klatce aby dobić tricepsy dajesz jeszcze jakieś 2,3 ćwiczenia na niego, nie którzy nie wyrabiają i dla [...]
jeżeli chcesz siłę, to split bym wykluczał, mięśnie za długo się będą regenerować, jak zregenerowały by się w cztery dni, to ty dajesz im do regeneracji aż 7! Na siłę proste fbw: zestaw A / zestaw B Przysiady / Martwy Ciąg Wiosłowanie / Drążek Wyciskanie na klatę / wyciskanie na barki Łydki / Łydki Biceps / Triceps po treningu może być brzuch. [...]
[...] maxymalizacji totalnej :P kocio2009 - hmmm, mógłbyś chociaż napisać co ci nie pasuje w tej dietce, tak to sobie moze każdy pisać, o k*** :D, słuchaj, to też nie jest takie proste z tą dietką, sukcesywnie wypieprzam trochę węgli z niektórych posiłków, jedynie przy śniadaniu zostawiam tyle ile było pierwotnie... białka nie ruszam, tłuszczu też [...]
UFC Fight Night 86 - Rothwell vs. JDS
