Witam Wszystkich, Mam takie pyt apropo w/w gadzetow, mam zamiar zaczac maly cyklonik tylko nie wiem czy do pierwszych dwoch suplementow dodac Gainer (10kg) czy np zjesc po zakoczenu Anabolic Window ? Jezeli ktos ma jakis ciekawy pomysl jak to rozlozyc bede bardzo wdzieczny za pomoc, Z gory wielkie dzieki, Pozdrawiam
Witam. Właśnie dzisiaj dotarł do mnie gainer Mass XXL 4,8kg Trec. Ma mały problem bo również chciałbym wziąć kreatynę tylko mam mętlik w głowie. Mam 17lat, 76kg, 1,87m wzrostu, ćwiczę na siłowni ponad roczek (4 razy w tygodniu). Kolega proponował creatine Trec + dextroze ale nie mam zielonego pojęcia o tym. Moje pytanie, jaką polecilibyście [...]
Witam wszystkich mam mały problem z ustaleniem zapotrzebowania kalorycznego, kierowałem się wzorem zamieszczonym przez ellis'a i wyszło mi 4852,94 kcl!!!!!! to chyba dość dużo tak mi się wydaje. żeby niebyło problemu to jestem Endomorfikiem mam 20 lat 176 cm 82 kg, ćwicze 3 razy w tygodniu po 60 min dość intensywnie. Prosze o pomoc będe wdzięczny [...]
przy dotknieciu prawego sutka odczuwam ból oraz pod palcami wyczuwam jakis mały guzek? czy to gino ? mam 21 lat nie biorę sterydów,leków hormonalnych etc zażywam zaś izotek ale na ulotce nie ma napisanych zadnych skutków ubocznych w postaci w/w Czy możliwe jest że to przez izotek mam tą dolegliwość ? Zmieniony przez - redplanet2 w dniu [...]
Witam mam taki mały problem więc spada mi waga a obowdy praktycznie nie nic gorzej nie wyglądam sila tez nie spada wręcz polepszyła sie ostanio na ławce wypncholem 2 miesiące temu jak wazylem wlsanie ok 83 kg 105 z trudnoscią a wczoraj byłem na siłce to poszlo 105 leciotko a mniej waże co może byc w tym. I dodam ze jem tyle samo staram sie jesc [...]
mam taki mały problem... kiedy robie pompki normalne po 3-4 powtórzeniach zaczyna boleć mnie nadgarstek lewej ręki i mam 2-3 dni wyrzucone z treningu. jak robię na uchwytach do pompek, czy wyciskam sztangę nie mam takiego problemu. czym ten ból może być spowodowany? dzięki za odpowiedź
SIEMA mam taki maly problem z woda.Pije ok 5-6 litrow dziennie.I mam problem bo bardzo czesto musze udawac sie do WC ;). Jak najlepiej pic ta wode??? Ja pije co 1h 0,5 litra (Nie caly dzien bo szkola) ale tak od 15 godziny. z gory dzieki i pozdro
chodzi mi o to czy ten rower czasem nie ejst za mały ... tzn mniejszy od normalnego bmxa bo po tych zdjeciach to mało widoczne a moze ktos sie na tym zna :/
Witam serdecznie Niebawem zamierzam rozpoczac trenowac, mam tylko mały problem: Planuje trenowac 3 razy tygodniowo, problem w tym że na weekendy wracam do domu i nie mam dostępu do siłowni. Moje dni treningowe wypadałaby we wtorek, czwartek i sobotę. Niestety w sobotę nie mam dostępu do siłowni. Co radzicie? Macie jakiś zestaw cwiczen "domowych" [...]
Jak w temacie. Nowa 500g creatine xplode. Na pelne 50 dni styka. grejfrut. Bez kodow olimpu. Dluga data. Najtaniej na allegro jest za 67 z kw to ja mowie 59.99 juz z kw :-) opcja bez negocjacji bo jest to i tak NAJTANIEJ gg 3313496 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a288db385f4f35b5617454e6393471.jpg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-12-31 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, pisze do was ponieważ mam mały problem. Otóż chciałbym przybrać trochę na masie,dlatego że juz ni chce być traktowany jako ,,chudzielec" itp. Nie orientuje się wogole w tym temacie, wiec pisze do was jaką odzywke mógłbym dla siebie dobrać. Moje informacje o mnie: Waga : 49 kg Wzrost: 168 cm Wiek: 16 P.S mam nadzieje ze pomimo moich [...]
Jestem na cyklu prop meta deka w 4 tyg i wlasnie wyczuwam maly guzek pod prawym sutkiem strasznie twardy co to ginko czy cos???Suty nieodstaja ale guzek wyczuwalni i twardy i pod wiekszym naciskiem boli torche??Co to od mety mi sie moglo cos zrobic??Biore codzinie proviron wiec i odblok tez mam z clomy nolvy i pov ale niewiem czy nie przerwac [...]
Elo, Mam taki mały dylemat, poniewaz jakos od poczatku wrzesnia mam zamiar zrobic cykl : Mutant mass, BCAA XTRA+ L-Glutamine, jakies witaminy i omege 3, x-panda + dieta ofc. Głowne moje pytanie brzmi czy lepiej kupic według Was sam DYMATIZE X-Pand 925g + np. cell pump czy coś czy lepiej kupic DYMATIZE x-pand + X-pand Energized ??:>. Z góry thx za [...]
witam mam mały problemik mam dietke rospisana ale zaczołem pracować po nocach jestem ciećiem hehe i nie wiem jakie posiłki beda najlepsze na noc??zaczynam o 19 kończe o 7 rano,myslałem zeby pierwszy posiłek w nocy po kolacji wypić gainerka koło 22,potem koło 1 pare kanapeczek z szynką i serem i koło4 rano znów gainerek tylko 50 na 50 z białeczkiem [...]
Jestem czlowiekiem o szczupłej budowie ciała :) nie bede juz pisal ile waze itp, interesuje mnie tylko to czy mozna brac gainera bez cwiczen?? czy to nie bedzie szkodzic zdrowiu?? dla mnie przyrost wagi moze byc i maly oby byl :) a co do jedzenia to jem tak srednio ale takie dodatkowe "jedzenie w proszku" by sie przydalo, sorrki jezeli juz byl ten [...]
Witam. mam 18 lat. gdy bylem mały byłem w miare przystojny.. zaś w okresie dorastania wysunęły mi sie wały brwiowe, bądź łuki brwiowe. Przez to czoło jest bardzo pochylone. I nie prosze o komentarze że to normalne(naturalne piekno itp.) bo wygladam jak przygłup :P. Widzialem w TV program gdzie upiekszali ludzi i była tam operacja [...]
Witam chcialbym aby ktos mi doradzil jak brac suple : HI TEC Whey Mass Gain 4.5kg., BCAA Xplode olimp 500g , Kreatyna Mono Olimp Mega Caps 1250 240kaps i Tauryna olimp 120kaps. Oczywiscie wiem ze suple nie zastapia normalnego jedzenia to tylko maly dodatek ale chcialbym wiedziec jak do diety brac te suple :)
[...] chudy. Jem dużo i niestety nie mogę przytyć:/ Od tygodnia zacząłem chodzić na siłkę. Czy mógłby ktoś mi ułożyć albo podać gotową dietę? Bo sam się na tym wcale nie znam. Zaraz większość z Was najedzie na mnie, że ułóż sobie sam poszukaj w necie itp. Jednak może chociaż jedna osoba pomoże człowiekowi w potrzebie:) taki mały świąteczny prezent:)
