Mam 21 lata ważę 60kg mam 184cm wzrostu. Jak na swój wiek i wzrost jestem stanowczo za chudy. Jem dużo i niestety nie mogę przytyć:/ Od tygodnia zacząłem chodzić na siłkę. Czy mógłby ktoś mi ułożyć albo podać gotową dietę? Bo sam się na tym wcale nie znam.
Zaraz większość z Was najedzie na mnie, że ułóż sobie sam poszukaj w necie itp. Jednak może chociaż jedna osoba pomoże człowiekowi w potrzebie:) taki mały świąteczny prezent:)