mały

[...] Musisz rozłożyć to na 5-6 posiłków (ok. 30-40g białka jednorazowo). Jeśli zjesz akurat duży kawał mięsa, to nie musisz jeszcze pchać dodatkowo odżywki. Jeśli zjesz mały kawałek mięsa, dopij 10-15g proteiny. A jeśli przychodzi już czas, a nie zanosi sie żebyś coś zjadł (jak to na wczasach), to wtedy wypij 40g odżywki. [...]

troszkę mały ciężar do tego gryfu, przydałby sięteż jakiś drążek. te 28 kilo do sztangielek to na jedną czy w sumie ?

[...] mieć jakiś priorytet to potrzeba będzie innego planu. Ale wcześniej pokaż zdjęcie, oceni się czy rzeczywiście jakikolwiek priorytet ma sens. Podejrzewam że jesteś jeszcze za mały żeby bawić się w takie rzeczy. Ponadto, podaj mi wyniki w martwym ciągu, przysiadzie i wyciskaniu leżąc. Powiedz jakie były dokładne osiągnięcia w masie i obwodach na [...]

[...] jakimś mięchem, lub jajkami/ albo nie. a w dzień treningowy zawsze dbam żeby był makaron lub ryż + jakies mięcho i ważywa. w dni trenigowe pozwalam sobie tez na jakiś mały deser. 5. potrenigowy: przeważnie jajecznica z minimalną ilością tłuszczu + białe pieczywo + warzywka + MIĘCHO(jak jakies jest:) 6. bułka razowa + twaróg + dżem + do [...]

[...] jest do przodu:) w piątek słabo się czułem, ale nie wiem czy to z przemęczenia, myśle raczej że się zatrułem bo jadłem niedojedzoną z poprzedniej soboty polędwice z weselnego stołu wiejskiego ciężko to było cholerstwo pogryźć:/ to był błąd. ale już jest ok:) w sobote mały melanżyk był, pozytywnie było a i psycha podleczona po tygodniu wyrzeczeń

[...] nie ma sensu moim zdaniem. Zauważ też, że o celu diety napisał po moim poście elcow napisałeś w pierwszym poście trening 17-18 Jeden posiłek po nim będzie zdecydowanie za mały. Nawet w przypadku treningu o 19:00 ciężko się z jednym wyrobić. Możesz zrobić tak - po treningu uzup. glikogen, później lekka kolacja (białko), 30 minut przed snem [...]

Tak już wiem Zdecyduję się na 2 zestaw ! Wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi i pomoc! --- Na stronie widnieje informacja 'Zostały tylko 4 sztuki!' Czy to znaczy, że jak sprzęt zostanie wykupiony to już nie będzie dalej produkowany? Skąd taki mały nakład? Trzeba się spieszyć?

[...] między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo." Według tabeli proporcji, mój biceps jest za mały o 2cm, klatka za dużo o 14cm, łydka za duża o 7,5cm, przedramie 1cm za duże, udo 5cm za duże, a jakoś normalnie wyglądam Nie wiem w czym problem, dużo osób ma takie [...]

mam teraz zamiar coś zakupić, storma może jakaś serwatke..jeszcze nigdy nie jadłem stacka więc moze być ciekawie,jeszcze jak się ogranicze z piciem (a cięzko teraz,bo co wekend jakaś okazja sie znajdzie):) i uda sie fajki rzucić to myśle że moze byc mały boom :) Ale wole nie planować,bo zawsze jakaś hu.. wyniknie. OK dzieki za komentarze pOzd.

hmm 1 - 1,5 roku czytania robi swoje (jakos tak) nabic latwo wystarczy ze czytasz a co czytasz to inna bajka ale komu sie chce i bawic liczy sie to co w glowie a nie w numerkach milego "maly" termitek

i tak patrzac na odp bardzo zadko patrzy sie na ilosc lpa po samej wypowiedzi mozna wywnioskowac czy ktos ma cos w glowie czy nie a i tak jak ktos cos ma to pisze madrze na dany temat a jak niema to pomimo ze ma te 10K nabitych nienapisze bo niewie co a jest wiele co maja bardzo male przeczytane i wyslane ale jak juz pisza to takie konkrety ze [...]

bo omijam glopie posty moze dlatego :P a nabiojac po co na co milego "maly" termitek gg 668399

no wiadomo kto jest no.1 w wysylaniu :D milego "maly" termitek

te gwazdki to sie picu warte przeciez juz widac jakie przekrety ida i nieukrywam ze sam biore w tym udzial bo i tak jak czytam czyjas wypowiedz to niepatrze na statystyki tylko na warotsc postu a ci co chca niech sie bawia a i tak po kolorkach mozna rozroznicz czerwonych czarnych zwyklych i szarych milego "maly" termitek

Mam jeszcze jeden maly problem. Jestem przeziebiony od 3 dni. Głównie katar, lekkie osłabienie bez temperatury, czasem sobie kaszlne. Nie wiem czy to olac bo spalem przy otwartym oknie czy przerwac metke bo moze to przez nia. Mial ktos podobne doswiadczenia?

Uzupelnij profil napisz cos wiecej o sobie moze wydaje Ci sie ze biceps za maly...

[...] piersi z kurczaka - 75g ryżu brązowego/ kaszy - 100g warzyw 4 POSIŁEK (po treningu) - płatki owsiane 100g odżywka białkowa 5 POSIŁEK - 2 jajka gotowane - pół pomidora - 1 mały ogórek - kukurydza - 30g ziemniaków (do smaku) oliwa 6 POSIŁEK - twaróg wiejski - pomidor - odżywka białkowa 80-100g - 100ml mleka 1,5% oliwa gdzie masz tłuszcze chłopie

...a moze sie wcale nie znasz na koksach i na diecie jaka sie stosuje do nich...!? "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] ambitny . Swój obecny wygląd wypracował tylko swojej ciężkiej pracy , solidnej diecie no i wrodzonej genetyce . Myślę że prawie każdy może wyglądać tak jak zulus tylko jest jeden mały problem - trzeba mieć te wszystkie cechy charakteru co on ma ! p.s. niezle kurczak - juz Cię nawet z Gołotą kojarzą :) elegancko sie zjarałeś na wakacje

moja ocena jak najbardziej pozytywna !!! no brzuszek całkiem calkiem tylko na 1 fotce okropnie biceps odstaje od reszty (mały) ale na następnych fotkach jest już jak najbardziej OK jak na pół roku to świetnie ! P.S. a brałeś jakieś suple albo ... ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i [...]