mały

[...] posiłki :P Większość rzeczy ważę, to jednak naprawdę robi różnice. Jedynie środę mogę zaliczyć do nieudanych dietowa za mało posiłków za mało kalorii... W poniedziałek mały grzech- jeden cukierek. Poniedziałek nie ćwiczyłam Wtorek: 35 minut biegania i zakwasy następnego dnia Środa: pump Czwartek: mam zamiar pobiegać, po udanym grillu [...]

Testa nie masz wcale aż tak bardzo niskiego. Nie mówię ,że wysoki ale nie panikuj. Co myślałeś ,że po cyklu z testa będzie Ci się chciało jak na cyklu ? Ale mały odbloczek zawsze możesz sobie dodatkowo zrobić.

Od poniedziałku biorę ten specyfik;) Mam mały dylemat, gdyż puszka ma 500g biorąc w klasyczny sposób tj: DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Kreta wystarczy mi na 9tyg, czy to nie za długo? 6-8tyg niby powinno się brać, ale może tydzień nie zrobi wielkiej róźnicy A może łykać zamiast 10g to np 12g w dni tren?(w sumie i tak nie ma [...]

Musisz po prostu przyłożyć sie do podciągania. 5 x 100 w martwym to mały wynik a więc kiepskie podciąganie nie jest czymś niezwykłym.

Moim zdaniem jest to przesada. Jak pamietam filmiki z Ronnim Colemanem to nawet on nie zjadal takiej ilosci jedzenia. Jadl w knajpie i to wcale nie takie duze posilki. Nie wiem jak mozna tyle zjesc. Ale ja to jestem maly wiec ciezko jest mi to sobie wyobrazic. Poza tym 6 gram bialka na kilogram masy ciala moim zdaniem strasznie zakwasi nam [...]

niedziela:klata(3 cwiczenia po 4serie) biceps(3po3) wtorek plecy(3po4 i martwy ciag) przedramie czwartek Barki(4po4) triceps3po3) piatek nogi calosc na duze partie jak klat arob ei progresje12-10-8-6 rozpietki po 10 powt.skos po 10 -8powt. Na triceps biceps po 10-8 powt Barki wyciskanie 12-10-18-8 inne na barki po 10-8 powt plecy po [...]

Dzięki Mały Mówisz i masz - oto nr4 w kategorii 90+ W tle widać zawodnika który zdobył 3 miejsce. Napisz mi w jakiej kategori startował FULL to też go wkleję jeśli znajdę. Starałem sie fotografować pierwszych 5 zawodników.

wysylam maly transfer

rano (6;45) 100g pieczywo razowe, wedlina drobiowa, pomidor, mały soczek kubuś, dorzuc jaja 2-3 II sniadanie(11:00) Platki na mleku( nie owsiane, tylko Mlekołaki, po prostu uwielbiam i tyle) banany czy jakies inne owoce owoce ewentualnie moga byc, ale brakuje bialka... mozna zmiksowac np twarog z bananami, lub dac jakas rybke, do tego ciemne [...]

Z Jacare to się powoli mały potwór robi O bjj nie wspominam ale stójka naprawdę na poziomie. Ma chłop potencjał żeby całą swoją wagę pojechać. Szkoda że Lawal wygrał. Miałem nadzieję że Whitehead go pojedzie i zamknie mu wreszcie ten wyszczekany pysk. No ale niestety Melendez-Thomson masakra walka. Naprawdę świetna.

Aha i roznica w cenie zadna w sumie Kona to 1949zl W ski team i Marks Sporcie, a kelly`s to 1999zl w go sport. Jesli ktos zna maly lokalny sklep z takimi lub nizszymi cenami chetnie powspieram drobnych przedsiebiorcow:)

Panowie mam mały problem i dylematy od kilku lat zmagam, się z problemami neurologicznymi po wypadku ,a le z roku na rok jest coraz gorzej bo uszkodzony rdzeń oraz cun daje o sobie znać - wzmocnione napięcie miesni , bol etc , fizjoterapeuci nie każą mi już ćwiczyć na siłowni bo powoduje to potem bol od szyji do nog , są [...]

Mam mały problem htz 150 mg ew chciałem dać 125-200mg e4d kolega co ma witaminy mówi ze mam się zastanawiać nad mix 300 mg lub Test Mix 400 mg co o tym sadzicie który lepszy czy aby podanie bliźniaczych estrów enan i cypio ma sens ? , czy lepiej ew wybrać suste mix gdzie sa dwa szybkie działające estry - bo wieli chwali mixy ale boje sie o [...]

Panowie mam mały dylemat co mam dalej począć tzn , od dłuższego czasu mecze się z dolegliwościami neurologicznymi(dyskopatia , uszkodzenie cun , neuropatia ,spastyczność ) z roku na rok robię się coraz starszy , dźwigać już na siłowni tyle nie moge bo coraz większe jest napięcie bólowe - a zawsze lubiłem sport i nie mogę sie z tym [...]

No ja też mam mały problem. Nie utniesz 5kg :) a tłuszczu w mięsień nie zamienisz

Z uwagi na to ze okrutnie mi sie nudzi to mały rysuneczek z instruktażem

[...] systematycznie posuwać się do przodu:) Zostało mi kilka blistrów tcm dokupiłem jeszcze amino ( oczywiście z TRECA:) i pojade na tym jeszcze ok miesiąc, poźniej wczasy więc mały odpoczynek od supli i treningu. Jak wrócę mam zamiar szukać nowej pracy mam nadzieję ze jak już ją znajdę to godziny pracy nie przeszkodzą mi ćwiczyć bo aktualnie [...]

Od zawsze po treningu! Krótko! Źródła energetyczne które wykorzystujesz na treningu siłowym nie regenerują się tak szybko więc przy aerobach w uproszczeniu czerpiesz szybciej z tłuszczy. Odwrotnie jeśli robisz czerpiesz te, które są potrzebne przy treningu siłowym więc potem robi się mały problem. Uprościłem trochę aby lepiej zobrazować

Za tuńczyka jakieś mięso lub ryby tylko nie w puszce(ich staraj się unikać) Co do cery to kiedyś dermatolog powiedział mi że jedzenie ma bardzo mały wpływ na cerę i musiałbym jeść bardzo dużo słodyczy i ostrych rzeczy więc nie powinny mieć wpływu

[...] zaproponowałabym ci Tipsy(teraz mozna zrobić naprawde tanio gdzieniegdzie)ja miałam manie oobgryzania, juz nie mialam co obgryzać bo wszystko obgryzłam, gorzki paluszek to mały pikuś , i w końcu załozyłam tipsy.Są tak śliczne że do głowy mi nie przychodzi ich gryżć.Apropos tipsów, widziałam jak facet robił sobie tipsy(oczywiście męskie, [...]