mały

Trening 11.03.2013 Nogi: Wyprosty na maszynie: 4 serie po 20 powt Wypychanie na maszynie: 4 serie po 20 powt Skłony ze sztangą na karku: 3 serie po 15 mały ciężar , chciałem tylko prostowniki rozgrzać Przysiady ze sztangą na karku: 60kg x 12 80kg x 12 100kg x 10 140kg x 8 180kg x 6 220kg x 6 Uginanie na dwugłowe : 4 serie po 12 powt Łydki: [...]

ja nie wiem co Wy macie z tymi przedtreningówkami :D nigdy nie stosowałem a nie wydaje mi się, żebym odpuszczał i lekkie treningi robił. wiadomo, czasami się nie chciało ale to sporadycznie na prawde. a może cały czas byłem w błędzie? i dlatego byłem mały i suaby?%-)

Oto propozycja na dnt. Zobacze reakcje organizmu. Mysle, ze dzien wolny, w ktorym obcialem 300kcal nie bedzie dniem zamulenia organizmu. W razie jakichkolwiek reakcji podbine poprostu kcal i bede sie trzymal schematu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d79f9ca8f740e3a31356a994f32cb9.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-29 10:14:02 Wkradl sie maly [...]

Trening wykonany :) napalm dzisiaj mnie rozczarowal. Co prawda bylo mrowienie, ale tylko tyle....nic wiecej, pompy 0. Klaty za zadne skarby nie moglem spompowac....niewiem, moze za maly ciezar. Sprawdze za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 [...]

To prawda. Corcia wola od wczoraj lody, to obiecalem, ze pojdziemy po poludniu. Maly deser nie zaszodzi :)

Załączam jeszcze raz aktualne statystyki, bo tam na zestawieniu obrazek jest tak mały, że nic nie widać. BTW, nie mogę sam sobie przeedytować tytułu tematu? Trzeba prosić admina? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97f6dc43886641de8b4c29ca8a0426ca.jpg Zmieniony przez - Dice w dniu 2012-12-04 00:09:22

no Priest jest waski i maly a Cutler szeroki i duuuzy :) ale ma fajnego bica :)

spoko spoko zobaczysz jaka ****a wejdzie na nowy rok bede ******lił każde inne symptomy i bede jechał jak mały samochodzik

ja od dzisiaj zaczełem mały cyklik na PH i zaczynam myśleć czy nie zacząć na jakiś koksik zbierac

bym chciał mieć gena wujka ma 196 wzrostu waży 130 kg, mały brzuszek ma od piwa, ale nie jest az tak zle. pytalem sie czy bral koksy za mlodego powiedzial nie - uwierzylem

to on taki mały?co to za chłop jak 100 kilo nie waży ;-) Ej ej :->

Czasem z Lisa jest taki mały retard

Czuję się mały

Teraz skupiam się na redukcji fatu... za 2 miechy pewno będę miał tarę na brzuchu... i waga 85-90 kg.... Będę mały...

Moim mistrzem , olejarzem pierwsza klasa jest ten typ : http://www.youtube.com/watch?v=1ic431K3bn8 i tutaj jakoś od 2 minuty.. Korva łeb mały, karku niet a kaptury bardziej garba przypominają.. http://www.youtube.com/watch?v=MqwTe9cpMvs&feature=related

Węgle - wywalić ryż z 2 posiłku? Będzie koło 200. Białko - dodać po treningu, trochę więcej WPC? Z białkiem jest mały problem = kasa. /ewentualnie spróbuje jeszcze na śniadanie wcisnąć w siebie jajko.;] Kaloryczność zwiększyć tłuszczami rozumiem? Jeśli tak to w których posiłkach. Np omega-3? Zmieniony przez - JustSMILE w dniu 2010-03-27 19:27:28

Lis,czyżby mały husky? awwwwwwwwwww <3 wiesz nie ale chodze do schorniska raz na tydzien ogladam podpatruje zagladam ........... ale tak bardzo sie boje :(

Ale jajca Gaja ;-D Zobacz jaki ten świat mały!

ale ja lubię jajca... i miensko... i wszyszko... żal i smutek mnie ogarnął. a niedawno ogarniało mnie jeszcze przerażenie pt "gdzie ja to wszystko zmieszczę, przecież kibel mam za mały". Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-10-06 11:15:47

hej, mi jest strasznie gorąco, normalnie się gotuję... ale ja dopiero zaczynam i mam mały staż.... a może się przeziębiłaś?