[...] w PL było niszą która przynosi teraz krocie, miałem skończone wyższe studia po których kroci bym nie zarabiał ale bym wyżył spokojnie rozkręcając biznes, miałem do tego mały biznesik który funkcjonował większą część studiów na czarno przynosząc mi spokojnie więcej niż większość moich kolegów zarabia w PL dzisiaj i wsparcie rodziny. Mimo to [...]
Racja dlatego wpisalem jako dodatek ;-) nie lece z bcaa juz z miecha i od treningu nieraz minie 3h i jakis spadkow miesnia nie widze ew maly wzrost. Fat duzo lepiej sie pali
[...] ale np. starszy scorch był. Oba w/w działają na mnie póki co najlepiej. Fakt diete trzymam bardzo dobrze, może nawet ciut przy nisko kcal, ale do tej pory zaliczyłem nawet mały progres. Leci na pewno >1kg tygodniowo. Ale do rzeczy:) Co myślisz żeby po tym "cyklu" dać AAKG Xplode przed treningiem. Może złagodzi zejście z kreatyny o ile wogóle o [...]
[...] sobie taką oto dietkę, kaloryczność jest dla mnie ok dobrze na takiej idzie, jak i również niskie węgle też mi służą. Posiłek 1 jest przed treningowy więc jest on dośc mały Posiłek 2 Tutaj jest trochę problem, chciałem aby to był największy posiłek dnia no ale niestety nie wyszło może tak zostać czy coś pokominować? Posiłek 3 Wydaje mi się [...]
hey fotka troche z tuningowana ale widac moje miesnie troche :) mam 16 lat waze 80kg mam okolo 180cm wzrostu i na klate biore 30 razy 50kg robie okolo 50 pompek jednorazowo i chcialbym troche wyrzezbic brzuch tyle ze niemam sprzetu albo jakichs planik na rzezbe? tylko ze ja sie kompletnie nie znam na tych cwiczeniach sztange mam zrobiana z 3m ryry [...]
[...] ze sztangietki to po 2,5kg maja + gryf. Dokupic obciążenie do 5 na jedną? Moze kupic sztange i pokombinowac z planem act dla hantli i sztangi? Ile kg wtedy?napewno za mały ciężar, i o sztange by sie przydało postarac a mysle ze 50 kg by starczyło na początek, najlepiej jakby sie udało też tą skośną ławkę Reasumujac, taki ACT bedzie dobry? [...]
sam bym otworzyl bo na pewno by to sie ladnie rozwinelo u mnie w miescinie.. panuje tutaj teraz megamoda na suple i odzywki oraz prawie cale miasto wzielo sie za cwiczenie ehehe jest tylko jeden maly problem! nie stac mnie na otwarcie takiego sklepiku
to zakotwicz u mnie w dziale ruch mały w spamie (w porównaniu do Ogrów). a ekipa też spoko Pitt czasem wleci też Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 21:48:38
Siema wlasnie tez kumpel ostatnio do mnie na silce cos mowil o tym dragon ballu pytam sie go: o czym ty do mnie rozmawiasz glowa cie nie boli? a on: no co ty? nie ogladasz? jak bylem maly ogladalem czarodziejke z ksiezyca i tego cubase czy jak mu tam bylo ale teraz zebym jakeis dragonballe i inne pokemony ogladal? Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]
[...] całą stopą. Można wygenerować więcej siły z nóg. Wciskaj potylicę w ławkę, bo unosząc głowę zapada się klatka, a przez to masz dłuższą drogę sztangą do pokonania...taki mały tip na dziś.:-> No chyba, że tak lubisz to spoko, zaznaczam, że to nie jest błąd:-) P.S. Kochani w ramach przypomnienia ja wyrażam tylko swoje skromne zdanie, nie jestem [...]
[...] kilka ode mnie na temat WW: Inaczej wyciska się na 1 powt. a inaczej na 20. Generalnie po 7/8 powt. mostek się rozjeżdza i nie ma sensu go pilnować. Dla mnie 40 kg to zbyt mały ciężar, żeby podchodzić z pozycji do WL, bo się przy legg drive o stojaki obijam. Mostek też raczej nie jest obowiązkowy i legg drive też nie przy zaliczeniu boju na [...]
[...] nigdy nie zwróci uwagi na ten niby nie istotny fragment, który może, zaznaczam może ale nie musi doprowadzić do kontuzji. Nawet najlepszą technikę wykonania można w choć mały stopniu poprawić i szlifować żeby była jeszcze lepsza i powtarzalna. Wiem zapewne dla niektórych przesadzam ale jak mogłeś się zorientować tak mam. Najwyżej znowu [...]
A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą.
A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą. Podoba się czy nie ale zaliczam Ralphowi te 160 w MC :-)
Wstawiłem filmik i zrobiłem mały prywatny zakład, kto pierwszy wstawi komentarz i że będzie nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić [...]
Wstawiłem filmik i zrobiłem mały prywatny zakład, kto pierwszy wstawi komentarz i że będzie nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić [...]
4x160 https://www.youtube.com/watch?v=6qldUJmdzH8 jakieś rady ? Zaliczam Ci warunkowo, bo nie jestem pewien, czy przy chwycie sztangi miałeś prawidłowo ułożony mały palec lewej dłoni. ;-) He, he, popracuj nad nim. No i do sumo przed bojem powinieneś rozsypać na matę garść ryżu, jak prawdziwy sumoka. ;-)
zamieszki
