mały

nawet nie wiesz jak mi pomidor smakowal, pychaaaaa ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 1 1300kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]

ale to chyba jakies wyjatkowe bylo bo az sama sie zdziwilam, poprosze nastepnym razem zeby intrutkor popatrzal dla pewnosci, jak mi neta wkoncu naprawia to zdjecia przysiadu dam i wkleje filmik z MC a moze to te ekstra wegle co ja teraz wcinam %-) ---------------------------------------------------------------------- Dzien NT [...]

aa bo ja myslalam ze to moze ze tak malo zjadlam i temu mi brzuch wciagnelo %-) no teraz jak pomysle to 1 cm wcale nie malo }:-( no ijesli tak zostanie to bedzie wydzebiscieeeeeeeeee a oto maly bonusik i jeden z widoczkow ktore dzisiaj mialam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c270add66cf443759911f5c2888f3b95.jpg

Witam, chcialam tylko oznajmic ze zawieszam dziennik do konca cyklu, nie mam sensu wypiski robic,bo w kolko to samo. kolega mnie prowadzi jesli chodzi o trening,on mnie opierdziela jesli ciezar za maly lub za duzy ;-) Powroce jak zaczne sie redukowac ;-) bo wtedy wszystko jest bardziej sztywne. Na razie miska dalej 2000 kcal, kombinuje tylko [...]

Witam zrobie mały offtop mam nadzieje ze mnie za to nie zabiją :) chodzi tylko o wypełnienie ankiety w celach naukowych (pisze prace inzynierską na temat żywienia sportowców). Z góry dzieki!!

[...] jeszcze mniej no to zaległy wczorajszy wpis: były nogi, w sumie nic specjalnego, przysiady, wykroki, no i tu nowość prostowanie nóg w leżeniu na ławeczce z hantlem, niby mały cięzarek tam dałem ale czuć nieźle było czwórki, potem naszły dwugłowe, i ja chyba mam coś z plecami, już w pierwszej serii poczułem ból w prostownikach i w trakcie [...]

IMO zbyt maly potencjal w tej druzynie... Grali dobrze, ale jakos wybitnie nie grali... zdr.

Polędwiczka to ten mały kawałeczek przy dużej piersi. Niczym się nie różni od piersi z kurczaka.

[...] + orzechy Posiłek II: 180g kurczaka w sosie + 125g ryżu + surówki Posiłek III: 150g piersi + sałatka ziemniaczana Posiłek IV: kiełbasa drobiowa + chleb zwykły Posiłek V: 30g białka + orzechy + bonus: 1 kawałek sernika i mały popcorn Suple: - 20 kaps o3( do każdego posiłku po 4) - witaminy FA AM: 2 kaps, PM: 3 kaps - na czczo 3R 7g Trening: DNT

Pacjent: Taaa najmniejsze (zapomniałeś o regeneracji i dopingu ale nawet jeśli by miał, to nie znaczy że ma mały wpływ) Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-10 19:54:37

Jak czytam niektore posty to juz ze smiechu nie moge wytrzymac Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd czy stooicie nad nim?? Kurde moze sami Mr.O tu pisza:PP Wezcie placki sie schowajcie w piwnicy i pomachajcie sztanga, zagryzcie kreatyne i [...]

uwazasz, ze branch na filmiku z md, nie ciagnie sztangi z martwego punktu? on nie ciągnie sztangi z martwego pukntu on nią od niego odbija, w pierwszej serii wyraźnie to widać (czyżby filmik przycinał?) Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd [...]

Niestety nie potrafię, jak możesz udzielić instruktarzu to przez GG. Nie wiem też na ile mały ekranik byłby czytelny.

samochod to on ma maly

[...] jak ćwiczyć nogi lepiej niż branch i robią to tysiąc razy lepiej... tylko powiedzcie mi czemu żadna z tych osób nie ma nóg nawet w 10% takich jak branch ??? hmmm... może jednak on coś wie... albo nie, zapomniałem, że to napewno od tego że ktoś z forum mu cykl rozpisał !!! sorry za mały ot ale poprostu czasami sam nie wierze w to co tu czytam

to kto waszym zdaniem byl na o9 lepszy od brancha i pokazał swoją życiówkę ?? poza cutsem oczywiscie ??? mały jak na siebie kai z przecietną formą ??? wypompowany nieproporcjonalny phil ??? czy moze dex bedacy daleko od swojej zyciowej formy ???

[...] większy i są praktycznie na wszystko. Weźmy takiego Phila Heatha. Na początku wakacji patrząc na jego zdjęcia wielu uważało, że odpuści sobie tegoroczną Olimpię taki był mały. A tu proszę, wszedł na bombę i wygląda kosmicznie. Kiedyś nie było takiej możliwości i głównie o to chodziło mi w ostatniej wypowiedzi. A jeśli chodzi o zalanie to [...]

Na tej sesji wyszedł mały i mocno pokraczny... śmieszne rączki (widać kontuzje), szeroka talia... no karakan

No to jeszcze taki maly bonus, w swietle aktualnej formy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c4dcfa5de649a690abe7cb4aa49f86.jpg

On w ogóle nie powinien ustawiać się przodem, bo przy jego talii to wyglada tragicznie. To co Zane podpowiadał - skosem talia wygląda na węższą. Jak skontroluje to źle nie jest, ale szału też nie ma. Tric wielki jak cholera, nogi dobre, klata też niczego sobie. Tylko mały coś, mógłby Gimliego we Władcy grać.