[...] moge wskoczyc do II grupy, czy zajade sie na smierc? PS: czy mi sie zdaje czy napoczatku II grupa byla dla osob po ACT i po kilku tygodniach przemyslanego treningu? jesli mi sie zdaje to znaczy, ze ten post mi sie juz po nocach sni ale to chyba dobrze... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...
[...] mam w koncu wejsc, bo nie pasuje ani do I ani do II chyba... robilem 2 miesiace PRZEMYSLANYCH treningow. 2. czy po moich 2 miesiacach ACT znowu bede musial robic od wrzesnia ACT? 3. od ktorego miesiaca robilbym MASE? i to WSIO - juz wiecej meczyc nie bede pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...
[...] isc do I grupy i powtarzac ACT (no problem - mowisz i to robie), czy uwazasz ze moge isc do II grupy z 2 miesiacami ACT za mna po prostu mowisz - ja robie. Ty tu jestes specjalista i wiesz lepiej jesli uwazasz ze nie powinienem sie pchac do II grupy - OK. pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...
ok ok - chodzilo mi ze znowu ACT ('to samo'). dzieki - juz nie zaprzataj sobie tym glowy. pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...
" i juz 2-3 tydzien stoii " myslisz ze to dlugo sila przecierz nie bedzie ci rosla z tygodnia na tydzien, to bardzo zly pomysl masz za maly staz zeby brac kreatyne , i napisz cos o sobie jak chcez zebysmy ci pomogli masz kontakt z bazą
Dzisiaj była Klatka i Tric Zaczełem od skosu ujemnego i mały progres 12powt 60 kg 10 powt 70 6 powt.75 i 4 powt 80 kilówka i na raz 90 kg ;p Później na skosie lekkim 3 serie hantelkami ,rozpiętki i później Triceps i tu już gładko mam tylko pytanie przy wyciskaniu francuskim jaką szerość chwytu zastosować by ćwiczenie bło najbardziej efektywne ?
[...] Mc 10pow.-60kg/8pow.-70kg/6pow.-80kg/6pow.-80kg Przyciąganie wyciągu górnego do brzucha stojąc nachwytem 12pow.-30kg/10pow.-30kg/10pow.-30kg Sorki miały być filmy, ale byłem sam na siłce i nie miał mi kto mi nagrać{:-( I mały suplement sobie dzisiaj kupiłem do lepszej regeneracji:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df343054cbae454abd5c3dec90496bf9.jpg
[...] to dobrze, i nie ma się co przejmować że ktoś wyciska 30 kg a ktoś 40 kg; ja sam mimo też że byłe aktywny fizycznie w dzieciństwe jestem jestem słaby fizycznie, zawsze byłem mały itd...ale dzięki systematyczym treningom można wiele zmienić, jak zaczynałem ćwiczyć to miałem problemy z wyciśnięciem 30 kg kilka razy, a teraz zdecydowanie wiecej [...]
164 cm wzrostu, 66 kg czyli tak w kit tylko maly troche. Mowi sie trudno nie kazdy moze byc wysoki. :) jescze raz dziekoweczka ludzie za opinie, motywujecie mnie. Bóg zapłać
**Sorka ze nei edytuje postow ale nia mam abona i nie chce sie denerwowac jak ktos mi dopowie** zdradze mały sekret.. biore iso juz 5 tydz dostalem je od dermy na blizny powiedziala ze mam co 3 dzien stosowac zeby skora mi sie zluszczyla i wtedy blizny sie wygladza.. zaczelem nakładac ale 2 razy dziennie - skora czerwona..pryszcze [...]
[...] nie ma nic szybko ale życze ci tegotez licze ze moja buzia bedzie fana do wakacji jak i plecy mam nadzieje ze sie poprawią w poniedzialek mam wizyte u dermatologa. Powiem mu że czas wziąsc sie tez bardziej za plecy no i spytam sie tez o ten krem z filtrem czy jest juz konieczny a jak tak to jaki bo ja teraz mam z filtrem 6 to jest mały...
Dobrze,że siłownie są nieczynne w nocy,będziesz musiał chodzić wcześniej ;) ale strasznie długo zajmują Ci te ćwiczenia. A naprawdę chce Ci się poświęcać miesiąc na taki mały 'rozruch'?
[...] , że mu radze rozpietkiw skosie robić ? no bo już nie kumam , jak masz jakąś teorię to jasno prosze bo naprawdzne nie rozumiem o co ci chodzi nie wiem czy o to ale w moim mniemaniu góra klatki to wcale nie jest szczegół , no niektórzy maja piersiowy mniejszy naprawdę mały wiec moga go uważać za szczegół ale to wcale szczegół nie jest narqua
[...] innym razem trenuję z ważącym 150 kg „Orką”, albo z 90-kilogramowym „Georgem”. Generalnie nie ma znaczenia, czy ktoś jest duży czy mały. To tak jak dobry sternik na łodzi z wioślarzami-choć sam jest raczej skromnej postury, to tak naprawdę bardzo duży człowiek, który potrafi wskrzesić siłę w wioślarzach, [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=MkbY7rvovXY&feature=related ------------------------------ Witajcie, Przedstawiamy Wam mały sparing Michała z synkiem Marcelem. W filmie widać, że rośnie kolejny świetny zawodnik. http://www.youtube.com/watch?v=CEsPGOBCuQ4&feature=player_embedded Pozdrawiamy - [...]
Witajcie, Zapraszamy Was na mały wywiadzik, w którym Michał opowiada o przygotowaniach do KSW 17. http://www.youtube.com/watch?v=RQbEVpSwOfY&feature=channel_video_title Pozdrawiamy - FitMax Team
[...] – prawa ręka. Tim Bresnan USA vs Andrey Pushkar Ukraina – prawa ręka. http://i46.tinypic.com/2jewwoi.jpg -------------------- Facebook'owy konkurs. Witajcie, Mamy dla Was mały konkursik, a raczej prośbę, która oczywiście zostanie nagrodzona. Jak widzicie jesteśmy silną i zwartą grupą w Facebookowej społeczności. Zatem chcieliśmy poprosić Was o [...]
[...] i ułożenie kilku spraw oraz regenerację. Mam nadzieję, że z poniesionych porażek wyciągnę odpowiednie wnioski i pozwoli mi to stać się mocniejszym. Przy okazji składam mały apel, że warto zwrócić uwagę na grappling, gdyż kolejny raz zwyciężyliśmy w klasyfikacji drużynowej zarówno w No-Gi jak i Gi. Prawdziwi kibice sportowi mogą mieć dużo [...]
W pogoni za masą.
