mały

[...] A i B połączonych ze sobą dwoma mostkami disiarczkowymi: łańcuch A zawiera 21, a łańcuch B - 30 aminokwasów - w sumie mamy 51 aminokwasów. Tak się składa że ten sprytny mały hormonik to bezsprzecznie jeden z najsilniejszych hormonów anabolicznych znanych w ludzkim organizmie. Działanie Insuliny Oprócz jego roli w regulowaniu metabolizmu [...]

ty mały ja wpadnę tam w sobotę bo sprawa jest napiszę Ci na gg

To zrobię mały update, bo to0mi wziął aparat na siłkę, więc jest i parę nowych fotek lepszej jakości (z Sony Cybershota a nie z telefonu ) ale najpierw muszę foty przerobić bo ponad 100kb ważą Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-03-29 09:26:51

Jeszce taka kwestia..często czytam posty o bolących barkach . Osoby mimo bólu chcą ćwiczyć dalej . Czytając radzą dobrze rozgrzewaj bark rozciagac itp. Bol to czerwone swiatlo, stop , jak boli to odpusc . Organizm za pomoca bolu broni sie , daje sygnal ze zle sie dzieje , cos jest przeciazone. Dlatego nie oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu [...]

[...] ostatni miesiąc ćwiczyłem na siłowni już normalnie z ciężarami, wyciskanie, podciągania, martwe, wycisk też na barki, jednym słowem wszystko i tylko przy rozpiętkach mały dyskomfort ale to ze złej techniki. Chociaż cały czas gdzieś czuję ten bark ale nie jest to ból, idąc spać mogę przespać całą noc na barku i rano nic. Za skakankę się [...]

i was young, i needed a mass! Mutant mass came to my rescue :-) z małego w dużego po mutanta silnego ! mutant mass ;-) jesteś mały, chcesz być wielki kup mutanta synu młody niech rosną twe obwody ! :-) lipa w bicu ? lipa w nodze mutant mass niech stanie na twej drodze ! takiee 4 od początkującego :D

Gdy Ci smutno jest ogromnie - weź Mutant'a i przyjdź do mnie. Chcesz mieć piersi jak Pamelka - Pij codziennie Mutant szejka. Przyszła zima, Mutant jest, a masy ni ma. Mutant wszystkim dopomoże, każdy dzisiaj przytyć może. Nie ma co czekać, trzeba uciekać, pić Mutant'a i nie narzekać. Kto tam? - hipopotam. A kto tu? - Mutant tu!! Nawet papież w [...]

Od dzisiaj mały re-modeling diety ,dokładam 200kcal w dni nietreningowe.A od przyszłego tygodnia wchodze na trening GVT.

No no super. Preferuje tą bluze rozpinaną. Kiedy ceny?? Mam nadzije, że nie będą zbytnio wygórowane Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

180!!! nie to ja jak mialbym tyle dac to wole sobie jush jakies markowe kupić a nie reklamóke Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] II.To już występ na akademickich mistrzostwach Wlkp w których uzyskałem wynik 152.5kg z zatrzymaniem i 9 miejsce na 54, był to mój osobisty mały sukces. http://www.youtube.com/watch?v=wOEHbxQReQs III.zawody takze akademickie w TS. gdzie po raz pierwszy wystepowałem w bojach: przysiad 145kg (mała kontuzja mi [...]

[...] OCENA 6/10 1.klata spompowana na maxa przy 100 tylko 10 ruchów 1b.podciąganiw w opadzie tu dałem rade 15 przy 100 ale technika plecy mi przegieło ostro 2.rotacja: mały cieżar a czuć jak cholera 3.przysiady nie najgorzej pobiłem swojego maxa 4.składanka na barki masakra wyniszczająca pozytywnie Ogólnie zupełnie coś innego czas podobny [...]

[...] 22-25-27-30-30 Ocena 8/10 1. sztangielka 45kg już ładnie sie prezentowała 2.pozycja sumo a sztanga już dość fajnie sie wyginała ...tyle w mc hmmm.... 3hack można następnym razem dokładać 4.wyciskanie wąsko- ładnie dużo sił mały rekordzik szkoda że nie przekłada sie to na poziomą Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-26 19:07:12

Mówił, ze oglądał telewizję leżąc bo to była najwygodniejsza pozycja zwłaszcza przy 170cm miał 125kg wagi Mały kwadracik Boras - smaruj, maścią przeciwbólową, później rozgrzewającą, masuj, i tak w kółko. JAk masz lód w kostach to również okładaj. Musisz zrobić wszystko aby ból zniknął.

[...] mocne trójki 85%CM siady 110-120-130-140x3 klata dosick 110-120-130-140-150x3 wl 110-12-130-140x3 mc 120-130-150-160-170-180-190-200x3 podciaganie na drązku i porecze ocena: z barkiem lepiej czuje mały ból ale dam rade siady 140 ze spokojem ładnie to mi sie podoba wl siłe czuje!!!! mc no zapasik,,,,beda rekordy w sobote oj beda!!!!!!!!!!!!

przy moim stażu tzn? za mały czy za duży, dlaczego miałby się nie sprawdzić. Co do planu czy jest dobrze ułożony ? może jakis inny polecasz?

Trening FBW na początek jest niezłym rozwiązaniem. Niestety w miarę wzrastania formy ten system wymusza zwiększanie objętości treningu - i robi się z tego mały maraton. Początki mojej przygody z żelastwem to właśnie jakieś 2 lata takiego treningu - i byłem zadowolony oraz dał on świetne podstawy do wykonywania treningu dzielonego. Także przy [...]

[...] jest słaba. To zmień tak rozkład treningów, żeby mieć po nogach więcej czasu na regenerację przed meczami. Te małe sprostowania szału nie robią, ale zawsze będzie to jakiś mały krok w kierunku poprawy. Generalnie ja nie jestem zwolennikiem łączenia klatki z tricepsem i grzbietu z bicepsem w takim splicie jak proponujesz. Nie chce mi się jednak [...]

[...] koniec spróbowałem 80 na raz, niestety próba spalone :P 2. Przysiady ze sztangą na karku (70% siły) - 5x 12,10,10,10,8 - kończyłem na 100kg (ostatni tydzień siły, więc dałem mały ciężar, żeby na pełnej wjechać w ostatni dzień :) ) 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia 5x 8, 6,6,6,6 - kończyłem na 100kg 4. Wzniosy hantlami [...]

[...] góra pleców, obręcz barkowa jest na drugim miejscu ale też wysoko, reszta mięśni jeżeli chodzi o przydatność ich stricte "czysta" siła w zasadzie się nie liczy. Podam teraz mały przykład, kiedyś miałem takie rekordy: - podrzut 110kg - przysiad 170kg, 20x120kg - wyciskanie na ławce 150kg, 20x100kg Potem przestałem tak intensywnie ćwiczyć siłę i [...]