Według badań naukowych mamy wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, raka czy cukrzycy, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Sama rezygnacja z alkoholu mogłaby uratować na świecie każdego roku nawet 3 mln osób. Niestety większość ludzi nie podejmuje odpowiednich działań, by przedłużyć sobie życie, lub robi to zbyt późno. Podsumowując Dieta ma [...]
Wysokie stężenie cholesterolu uważa się, nie do końca słusznie, za niezmiernie groźne dla układu sercowo-naczyniowego. Jednak liczne dowody wskazują na to, iż u niektórych osób wysokie stężenie cholesterolu z niczym się nie wiąże. Na zakończenie Nie wiemy, czy obniżanie stężenia cholesterolu przedłuża lub ratuje życie, istnieją co do tego spore [...]
[...] zaznaczyć, że niekiedy zaleca się sięgać po odżywki białkowe w ciągu dnia. Preparat białkowy, a szczególnie ISO CLEAR bez węglowodanów i tłuszczu, może być bowiem wypijany jako alternatywa dla przekąski w momencie „ataku” apetytu. Jest to szczególnie istotne dla osób o większym zapotrzebowaniu na białko, takich jak sportowcy, a także dla osób [...]
Spożywanie suplementów diety w celu poprawy wydajności treningowej jest popularne wśród zarówno sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie, a azotany (NO3-) z buraków są tutaj doskonałym przykładem. W wielu badaniach zaobserwowano, że suplementacja NO3− może poprawić siłę i moc mięśni oraz wydolność organizmu w różnego rodzaju aktywnościach. [...]
[...] wjazdu do Stanów Zjednoczonych. „Chłopaki, myślałem, że to jest ten rok, w którym mogę wrócić na dużą scenę, mając wszystko, co trzeba. W drodze tutaj byłem podekscytowany jak dziecko, teraz siedzę w hotelu i czekam na powrót do domu, z najgorszymi możliwymi myślami w głowie”. W pewnym momencie emocje zwyciężyły i błagał organizatorów Mr. [...]
Laktoza jest dwucukrem składającym się z glukozy i galaktozy. Krąży o niej wiele mitów, podobnie jak o mleku. Przede wszystkim należy odróżniać poszczególne rodzaje produktów. Czym innym jest mleko, jogurt, sery, a np. sproszkowane białko serwatkowe. Podsumowanie Mleko budzi wiele kontrowersji i należy samodzielnie rozważyć, czy jest niezbędnym [...]
[...] snem. Dowiedz się, ile snu potrzebujesz, przestrzegaj regularnego harmonogramu, stwórz środowisko przyjazne nocnemu wypoczynkowi i porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące tego, jak śpisz (szczególnie jeśli stosujesz jakieś leki). Dzięki zdrowym nawykom dotyczącym snu będziesz spać i czuć się znacznie lepiej. [...]
[...] część siebie i jest jednym z jego największych fanów. Cutler niedawno wspomniał, że on i Walker stanęli przed podobnymi wyzwaniami na przestrzeni swojej kariery, takimi jak konieczność przezwyciężenia „kiepskiej genetyki”, aby osiągnąć sukces w IFBB Pro League. https://youtu.be/oVQg1WSwaG4 Walker, który w 2022 r. zajął trzecie miejsce na [...]
[...] wyboru, inni zaś idą za modą, a jeszcze inni ze względu na różne jednostki chorobowe, które ich dotknęły. Do takich można zaliczyć, chociażby choroby autoimmunologiczne jak Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, atopowe zapalenie skóry, czy pojawiające się różnego rodzaju alergie skórne np. trądzik. Pierwiastek ten pełni ważną funkcję w [...]
Problem odstających łopatek dotyka wiele osób w młodym wieku, które zaczynają interesować się swoim ciałem i zauważają, że na ich plecach jest coś nie tak. Zazwyczaj pomocy szukają na własną rękę, korzystając z planów treningowych zamieszczanych w internecie, które to mają za zadanie wadę skorygować. Jednak na uwadze trzeba mieć fakt, że [...]
Praktycznie od zawsze, zarówno pomiędzy specjalistami do spraw żywienia, jak i również wśród zwykłych ludzi, wynikają spory dotyczące tego, co należy jeść, a czego należy unikać, aby lepiej wyglądać i zdrowiej żyć. Co do niektórych produktów nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że są dobre lub złe, ze względu na podzielone opinie, jak również [...]
[...] Piotr bije na głowę niejeden grecki posąg… Być może niektórzy mogą poczuć się zniesmaczeni, ale przecież na scenie, Piotr niewiele więcej zakrywa slipami... Wygląda na to, że Piechowiak zapoczątkował nowy trend w Polsce, bo kulturyści coraz częściej się obnażają. Mamy tylko nadzieję, że ta poza tyłem będzie jedyna jaką prezentują...
Patrząc na to, co dzieje się w świecie fitnessu, odnoszę nieodparte wrażenie, że coraz więcej osób jest nadmiernie pochłoniętych wdrażaniem zaawansowanych technik żywieniowych i treningowych w ich codziennym życiu. W niektórych przypadkach jest to wspaniałe i absolutnie konieczne. Zmień swoje nawyki i podejście na stałe Podsumowując: pamiętaj, [...]
[...] prawidłowym poziomem cholesterolu. Sugerowałoby to, że są inne czynniki, które podsycają choroby serca i samo obniżanie poziomu cholesterolu nie jest odpowiedzią na pytanie, jak zapobiegać zawałowi serca. Jakie zatem mogą być inne przyczyny? Stosunek cholesterolu całkowitego do cholesterolu HDL Dużo się słyszy o cholesterolu całkowitym i [...]
[...] wątroby (alfa alkilowane sterydy anaboliczno-androgenne, leki itd.). Przypadek OxyElitePro Jednym z wyjątków od reguły była sprawa OxyElitePro. Do dzisiaj nie wiadomo, w jaki sposób składniki preparatu wpływały na wątrobę. W składzie wspomnianego suplementu nie było niczego specjalnego: storczykowiec (ekstrakt) / Bauhinia Purpurea, bakopa [...]
[...] badali ilość płynu utraconego z moczem, po spożyciu 1 litra danego napoju. Na tej podstawie dali każdemu napojowi wynik hydratacji napoju, wskazując na skuteczność, z jaką każdy napój był zatrzymywany przez organizm. Badano napoje takie, jak: woda, gazowana woda, dietetyczna cola, cola, napój sportowy, doustny roztwór do nawadniania, sok [...]
[...] postaw na jedno ciężkie ćwiczenie globalne, które wykorzysta siłę barków. Pozostałe 2-3 ćwiczenia ukierunkuj tak, aby zawarte były w nich wszystkie płaszczyzny ruchu, jak i zakresy ruchu, pozwalające na optymalną stymulację hipertrofii. Referencje: Paoli A i in. Wpływ różnych zakresów ruchu na selektywną rekrutację mięśni barkowych w [...]
Starsi ludzie są bardziej skłonni do ułatwiania sobie życia i korzystania z różnych pomocy, które ograniczają im wszelką aktywność. Jednak szkody, jakie niesie za sobą brak aktywności wraz z upływem lat mogą stać się naprawdę groźne dla ich zdrowia i sprawności. Skutki braku aktywności są u osób starszych o wiele poważniejsze niż u młodych. Poza [...]
[...] kręgów. Podsumowanie Odpowiadając na pytanie zadane w nazwie artykułu - chiropraktyka ma sens. Działania polegające na terapii manualnej są obecnymi czasy, oceniane jako wysoce efektywne, dające natychmiastową ulgę po zastosowaniu zabiegu. Osoby praktykujące chiropraktykę są osobami dobrze wykształconymi, które powinny bardzo dobrze znać [...]
[...] należy się udać do lekarza? Problemy skórne na pośladkach to powszechny problem i nie ma co się wstydzić. Warto udać się do dermatologa, który z pewnością będzie wiedział, jak temu zaradzić. Konieczna jest także wizyta, kiedy zauważysz, że chory obszar się powiększa i rozprzestrzenia. Obserwuj zmiany i rejestruj, co się dzieje. Jeżeli widzisz, [...]
