jak byc

wytlumaczcie mi jak mozna zrobic mase nog trenujac raz w tygodniu ? malo o tym wiem ale cos mi sie za malo wydaje kurde; np jezdzac na rowerze albo biegajac codziennie misnie rosna (mam przyklad kumpla, ktory duzo biegal codziennie i ma nogi miodzio) wiec np jakie efekty da codzienny trening, nie musi byc jakis meczacy, albo co drugi dzien ??

Witam, co czytam to kazdy pisze o omie ze mega spadki, ze spada duzo albo i jeszcze wiecej, a napotkalem sie na posty ktore piszą ze jak sie schodzi z cykly z głową, to spadki moga być znikome ... Jest jakis złoty śrorek ktory minimalizuje spadki po omie ? Czy co by sie nie robiło, po cyklu omki spadki i tak beda wielkie ?

[...] winstrol, ktory ma ksztalt pieciokata i naciecie. mialem miec BD ale BD jest kwadratowe, ma naciecie i literki BD. Kolor w obu przypadkach jest zolty ale BD jest troszke jasniejsze. Za informacje z gory dziekuje. Aha wielkosc tabletej jest podobna ale BD jest troszke mniejsze. No i jak juz ktos wie co to za winko to jaka moze byc jego gramatura.

Witam , mam następujący problem , jestem już jakiś czas po cyklu z samego teścia (długiego) dodam że nie brałem odbloku,teraz mija ok. 2 miesiące i mam wrażenie że moje Libido nie jest takie jak powinno być.. powiedzcie mi czy to wróci do normy ,czy zmiana diety pomoże ,lub może lekarz ..z góry dzięki za pomoc

Witam wszystkich milosnikow zelaznego sportu! Mam chude kosci i mam pytanko zwiazane z tym. Czy osobnik taki jak ja czyli 62kg 175cm dosyc szerokimi barkami moze byc ladnie zbudowany czyli ladna zezba i sporawo wygladac? Dzieki z gory za odpowiedzi i pozdrowionka!!!

mam 166 wzrostu 54 kg wagi ! Co Moze ze mnie wyrosnac ? Pomocy ! Jak Mam Trenowac? :( Chce Byc Wielki !

witam mam pytanie... jak powinna wygldadc dieta dla szczuplej kobiety? wiek 30lat 164cm i 45kg drobnokoscista:) chciala by przybrac 3-4kg mieska a nie fatu ile kalorii powinno byc ile posilkow, tak kobieta a wlasciwie to moja kolezanka ma problem z apetytem tez, pracuje 8h dziennie to tyle czekam:) pozdro

Witam chcialbym sie zapytac o jakies sposoby oprocz solarium na nabranie kolorkow poniewaz jestem dosc blady. Solarium odpada bo po wyjsciu odrazu wyskakuja mi piegi czego nie chcem widziec:( Jaki tego moze byc powod? Jak ktos przetestowal na sobie jakis dobry produkt czy cos to niech napisze cene i to co o nim sadzi dziekuje z gory Pozdrawiam

Jaką mam trzymac diete, bo jusz sam nie wiem, inni patrza na zegarek kiedy ogurka zjeśc a inni poprostu prubuja tylko jak najwięcej zjeść białkowych produktuw nie ważne o jakiej porze, byle sporo. Ja sie prawde muwiąc sam jusz zamotałem w tych dietach, jeżeli mozecie to poradźcie mi gdzie szukać jakies dobrej diety bądź co jeść by byc wielkim. [...]

witam.mam 173 cm wzrostu i 40 cm w reku ale moim problemem jest przedramie (31,5). jak je cwiczyc zeby nabralo masy.jakie cwiczenia sa najlepsze. moja jedyna pociecha moze byc waski nadgarstek (17) i optycznie nie jest najgorzej ale chcialbym bardziej rozbudowac ta czesc reki. pozdro nara...:)

witam, mam pytanie co to może byc za ból, boli mnie od jakis 3 dni tak jakby w klatce na środku gdzies i ciagnie sie do pleców, tylko nie moge wyczuć czy to jest serce. Boli jak nabieram powietrze i np w roznych "pozach" przy wysiłku o dziwo nic. U lekaza byłem, i dostałem skierowanie do kardiologa (ale to gł z nadciśnieniem a nie z tym) Co o tym [...]

Dla schudnięcia lepiej jeżdzi na rowerze czy lepiej biega?ile czasu ma trwa trening i jaki intensywny ma byc a moze chodzi z kijkami jeśli tak to jak długo maszerowac i czy lepiej po lesie czy po prostym chodniku z jaka predkościa iś?

Witam!!! mam zamiar brac Anabolic Amino 2300 (olimp) , wyliczylem ze bede bral tylko w dni treningowe - 4 x w tygodniu (do cyklu kreatynowego), na wiecej brakuje mi kasy . A wiec tak wychodzi mi po 10 tabsow na dzien i mam pytanie jak to rozlozyc tzn w jakich porcjach spozywac ? czy np. moze byc 5 tabletek przed treningiem i 5 po ?? 123 frytki

[...] tych 3ech srodkow moze byc? propio10% metka etabolin 1. ------- 2 ----- 2. 1 i 1,5 3 - 3. 1,5i 1,5 3 1 4. 1,5i 1,5 3 1 5. 1,5i 1,5 3 1 6. 1,5i 1,5 2 1 7. 1,5i 1,5 2 1 8. -------- 1 - propio mam 17.5cm mietka135 i 5detabolinow jak po cyklu i kiedy wziasc kreatyne i clomida

ma pyatnko.. czy bez diety i odzywek nieebdzie zadnych efektów?? skonczyłem ogolnorozwojówke i zaczynam cwiczyc na mase...jak sadzicie..? czy bez diety bedzie cos czy nie?? co otym myslice.. bo ja niechche byc kulturyska tylko chce dobzre sie rozbudowac itp..;) michail.. czekam co sie wypowiedz.. bo twoje słowa sa cenne dlamnie..:) innych tez [...]

mam pytanie na dniach zaczynam cykl najprawdopodobniej z tego winka mial byc mietek ale 1 cykl zrobiwe z winka i jak jets z paleniem skuna na cyklu ?? czy zmniejsz ono efekty po sterydowe (masa,sila,definicja)?? ?? w przypadku obu srodkow ??

siema. ostatnio bylem u kolegi i mial on pas vibroaction cz cos takeigo z mango to sobie zalozylem na 10 mniut i jak przyszelm do domu po 3 godzinach to mialem jakis taki wydety brzuch i mailem 4 cem wiecej w pasie niz przed uzyciem tego pasa;/ brzuch jest naprawde jakis taki dziwny ? wie kto co to moze byc i czy mi sie to cofnie ? prosze o [...]

Bralem monohydrat kreatyny w kapsulkach i po calej kuracji przytylem ok 7kg. Staram sie miec rzezbe a nie byc przypakowanym :)) Ostatnio zaniedbalem siebie i chce jak najszybciej przytyc zwiekszyc mase tluszczowa a pozniej miesniowa. Czy DIBENKOZINEMAGNUM mi cos pomoze ?? jaka kuracja jest najefektywniejsza!?

witam, jestem w szkole sportowej w sekcji pływackiej plywam prawie 6 godzin dziennie, czy to moze byc przyczyna braku postepu na silowni, bo sila nic nie idzie, jak to pogodzic?

Czy połączenie OLIMP Therm Line Forte i OLIMP CLA z Zieloną Herbatą + karnityna jest szkodliwe jak się bierze 2 therm i 2 cla rano przed śniadaniem i po 2 przed treningiem. I czy to połączenie może być skuteczne bo zamierzam zrzucić tak ze 4kg tłuszczu.