[...] sie zgrubienie po lewj stronie, jest srednicy okolo 2 cm i wybrzuszone na okolo 4 milimetry ma ciemniejszy kolor niz skora obok, problemem jest to ze jest tak cholernie bolesne ze nie moge nawet siedziec, nie mowiac juz o spaniu, srodki przeciwbolowe niewiele mi pomagaja, jezeli ktos wie co to moze byc to prosze o pomoc jak najszybciej!
[...] , silniejszy , skoczniejszy, bardziej giętki). Wcześniej przez rok skupiałem się na poprawie swojej sylwetki (przez ten okres zwiększyłem swoją masę ciała o 10 kg). Teraz jak wspomniałem wcześniej zależy mi na czymś innym. Poszukuje jakiegoś zestawu witamin które zadbały by o mój organizm co sądzicie o activlab vitality complex? trenuje 4x w [...]
witam wszystkich , mam mały problem...... wszyscy piszą jak brać, ile i z czym ale nikt nie mówi o tym jak długa powinna być przerwa między cyklami np. nandrolon decanoate+metanabol..proszę oradę jaką można zrobić minimalną przerwę by znów wziąć nandrolon z metką.......dzięki
Jeden koleś ode mnie wziął 2 tabsy mety rozgniótł je i wrzucił do szklanki. Potem napełnił ja do połowy sokiem i wypił. Jak go zapytałem dlaczego...?? Powiedział, że sie lepiej i szubciej przyswaja, ale ja nie wiem czy on chciał byc poprostu ekscentryczny, czy to prawda. Potem sobie pomyslałem, że taka meta w "płynie" faktycznie może sie lepiej i [...]
[...] typu "I love metanabol" - lub cos w tym stylu. Jako ze koksowal troche pomyslelismy ze moze byc to dla niego dobry prezent - przede wszystkim smiechowy. Jezeli kto zna jakis e-sklep w ktorym moglbym znalezc tego typu rzeczy bylbym wdzieczny za podanie adresu, kiedys widzialem gdzies biala bluze z kapturem z owym napisem ("I love metanabol") [...]
Witam mam duzy problem! Cwicze 8 miesiecy, 5 razy w tygodniu, co 4 miesiace zmieniam plany treningowe! I mam nastepujacy problem otóz zamiast łapac dobrej jakosci mase to ja łapie sporo tłuszczu! Nie mam diety ale staram sie jesc mało tłuszczu sporo wegli natomiast spozywam dosc mało białka! Chciałbym abyscie poradzili mi co moze byc przyczna tego [...]
Witam, Jak wiadomo user EasyDoor dostał bana na 24h, w spamie ActivLabu żartowaliśmy, śmialiśmy się z tego bana. Minęło parę minut otrzymałem PW od EasyDoor. Poniżej zamieszczę SS, które wykonałem zaraz po odczytaniu PW. Miałem nie wnosić skargi, ale nie pozwolę być obrażanym. Mam nadzieję, że administracja coś z tym zrobi, aby więcej nie [...]
[...] Z supli leci białko w sumie którys rok non stop codziennie 1 miarka-czasami 2. Od ok 3 tyg kreatyna smieszna dawka 5 g w dzien treningowy czyli 3 x w tygodniu. Do tego jakies resztki aakg. Rok temu poszło 20 strzałów cypio plus 3 pregnylu. I też w wakacje jak mocno wiało to pozniej bolało mnie z tyłu pleców. Co to może być? Od kiedy [...]
jak mam schudnąć w miesiąć 8 kg waze 48,49 mam 11 lat moim celem jest 40kg prosze o pomoc prosze mi napisacco mam zrobic nie chce byc taka gruba do konca zycia mam metr 150 i wlas nie waze 49 powiedzcie jak schudnąć i ile
[...] pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko troche, ćwicze szósteczke Weidera od wczoraj ). Jak zrobic aby brzuch nie był aż tak bardzo wydęty, po jedzeniu to normalne, ale mam tak przez większość dnia... Acha i jakoś mało sikam, mimo że tyle chleje Pzdr
[...] 16kg -20powtórz. ; 2.klata 37kg - 20 powtórzen ; 3. rozpiętki 14kg jedna str druga tez 14 ; biceps hantla 10kg -20 powturzeń i tak 4 serie ) Chcialem sie dowiedzieć jakie ćwiczenia robić między innymi na spalenie brzucha . Mam siłownie w domu w sęsie 2xhantle 10kg jedna , ławeczka , gryf 180cm i obciążenie ponad 100kg gryf łamany ale [...]
Witam. Chciałbym nabrać masy. Nie jestem mocno zatluszczony a moja sylwetka prezentuje sie tak jak na zdjeciech ktore zalacze (slaba jakosc). Wiem ze tzeba jesc i to duza ale czy moge jesc co mi sie podoba w duzych ilosciach budując mase? Zatluszcze sie w ten sposob czy nie? Nie zalezy mi teraz na wygladnie ale na zbudowaniu dobrej masy. Wiadomo [...]
Czesc! Mam pytanie,nie chodzio o to czy biore czy cos,lecz ogolnie. Jesli ktos w wieku 16lat zacznie brac jakis koks,powiedzmy slynna mete pwoiedzmy to 100..To co sie moze stac...Dokladnie...Pytam bo moja szkola(gimnazjum)kazdy chce byc lepszy od drugiego i chce wiedziec jak to..bo znam pare przypadkow ktore lwasnie zaczelw tym wieku...
ile trzeba mniej więcej wyciskać na klate,w przysiadzie i w martwym ciągu w wieku 15 lat żeby mieć szanse na zawodach? ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...
witam, trenuje juz od paru lat, ale teraz na lato kupilem sobie sus500 i gh stak'a , teraz mam do was pytanie, co myslicie , jak to brc ? czy zaczac sysa odrazu z gh ? czy w polowie cyklu susa dozucic gh ? czy pod koniec susa zazucic gh ? cykl sie troche przeciegnie jesli zjem jedno a pozniej drugie , ale moze byc ciekawie :) co myslicie i [...]
[...] pochodzi od lidera obozu Grega Jacksona uzyskane podczas audycji radiowej MMAweekly Radio Friday Night. Huerta do walki z Florianem przygotowaywałby z takimi zawodnikami jak George St. Pierre, Rashad Evans , czy tez Keith Jardine. Jackson udowodnił ze jest czołowym trenerem MMA i Huerta chce być kolejnym z listy topowych zawodników [...]
a wiec mam pytanie : jak dobierac ciezar do tych cwiczen ? 12-8 powtorzen w masowym treningu 8-1 w silowym i ponad ok 20 powt w rzezbie ale jak dobrac ciezar... czy dobierac w taki sposob zeby w w masowym i silowym robic na styk tyle powtorzen ? czyli z osraniem w gaciach ? czy jakis zapas musi byc :F ?
[...] : http://i.wp.pl/a/f/jpeg/11644/faceci_EN_00118735_038.jpeg a ten pan ma cos takiego http://img364.imageshack.us/img364/3152/esefdefc9.jpg. Pytam sie poniewaz nie wiem jak uozyc trening . o ile to sprawa treningu zeby miec cos pomiedzy. NIe chce 6 paku , chce plaski , troche umiesniony brzuch(mniej niz ten pan na pierwszym zdjeciu) , ale [...]
WAZE 68KG MAM MOZLIWOSC WZIASC 200 METANAB. I 6 AMPULEK WINST.DEPOT. CZY WARTO??? CZY TO COS DA?? JUZ BRALEM 130 METANAB I 5 OMADRENU ALE TO BYLO DOSYC DAWNO... JAKIE MOGA BYC PO TYM REZULTATY I JAK TO NAJ LEPIEJ WZIASC????/
[...] do 14 przy pakowaniu kibli:) Mam takie pytanie czy przy treningu siłowym który wykonuje moze byc takie połaczenie odzywek (l-karnityna+nitrobolon+stack kreatynowy UNIWERSALA jakis) l-karnityna po to bo mam troche fatu waze 94 kg przy wzroscie 180 cm cwicze siłowo tak dla siebie zawsze w wakacje zawsze zchodze z waga na 88-89 kg. Ale chiałbym [...]
