jak byc

[...] tych powtórzeń dużo nie wyszło. Barki też fajnie zrobione. Ręce lekko na sam koniec ;-) Fajnie z pasa schodzi, przez co plecy wyglądają ciut szerzej ;-) Po odstawce kurkumy, jak zejdzie woda i wejdzie nabicie, powinno być już fajnie :-D https://zapodaj.net/images/c3023cca3518c.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, [...]

Tzn też masz rację bo frajda musi z tego być :-) Mnie np zadowala sam siad+uginania i tyle. Przyjemność mam z tego że progresuje siłowo w tych ćwiczeniach - ale to JA :-D Jak czujesz, że rzeczywiście się nudzisz to ok :p

A czy wsiadanie na motor i jazda 300km/h gdzie jeden fałszywy ruch czy kamień na drodze i zostaje z nas kupa rozrzuconego po okolicy mięcha jest normalna??to to samo tylko w inny wydaniu,tak jak powiedział Ronnie jeśli chcesz być w czymś najlepszy musisz mieć obsesję na tym punkcie.

Ale mowiac ze nie chcesz sie poswiecac w 100% masz na mysli chyba tylko czitmile bo jakos nie chce mi sie wierzyc ze teraz robisz wszystko na połowe swoich mozliwosci bo nawet jesli bys teraz zadecydowal ze stawiasz wszystko na jedna karte to co bys zmienił? ilosc mg? Tez nie przesadzaj ;-) Biorac pod uwage to jak sie rozwijasz z roku na rok to za [...]

Masz rację, i ja oczywiście ciągle jakieś cele mam, ale nie za wszelką cenę. Ja mam tak, że strasznie źle znoszę porażki, więc nawet wolę się nie nastawiać, że będę kiedyś wygrywał. Jak po serii zwycięstw przyszło 5 miejsce na mpj, to prawie deprechy dostałem, gdzie inni by się cieszyli, że na te 30 osób wgl są w finale. No a dla mnie to była [...]

Przemek tak ode mnie,bo Ty już masz z tym problem n-ty raz i to nie może być przypadek.Mi tu na myśl przychodzi tylko i wyłącznie to,że musisz mieć jakąś bakterię w organizmie czego sam nawet nie podejrzewasz i ona powoduje stan zapalny.Jak u Ciebie z poziomem limfocytów,crp i ob?

Ob ostatnio nie robiłem, crp w normie a limfocyty muszę sprawdzić, ale też nie przypominam sobie żeby nie były w normie. No ale coś musi być nie tak, który to już raz... Sprawdzę to co piszesz. Pit - a co to ten dren i jak to przeszkadza? :-D

Ob ostatnio nie robiłem, crp w normie a limfocyty muszę sprawdzić, ale też nie przypominam sobie żeby nie były w normie. No ale coś musi być nie tak, który to już raz... Sprawdzę to co piszesz. Pit - a co to ten dren i jak to przeszkadza? :-D ja odpowiem,rurka w dupie która odprowadza wydzielający się fluid %-)

Komu to mówisz %-) Ściągałem sobie chyba już 5x. Ale na dupie jeszcze nie miałem. No ale to nie jest normalne, 6x w ciągu 2 lat to trochę przesada. Jak Luki pisał, coś musi być nie tak.

ja tak samo jak Marian :-) a mówił coś lekarz co mogło być przyczyną? czy olał i nawet nie drążył tematu?

W tym przypadku to był gronkowiec, ale jaki dokładnie to nie wiem. Tyle że stan zapalny był bardzo duży... kuzynka miala gronkowca, długo tez nie mogli dosjśc ze to akurat to, potem dostala leki i po kłopocie, sporo przez to chorowała, kiepskie wyniki,osłabiona cały czas,nie do zycia itp siostra obecnie leczy paciorkowca bo miała 3 anginy pod [...]

[...] z Was podczas pierwszych przygotowan nie wyszedl na scene i zgarnal wszystko, czy sie myle? Cierpliwosc i dyscyplina w tym sporcie to podstawa i tego sie trzymam. Na koncu jakby cos sie udalo ugrac i tak uslysze ze slaby poziom byl/jest w Niemczech ;-) Wiedzie co mnie ucieszy najbardziej? Jak mi @Dominik napisze ze jest ze mnie dumny bez [...]

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1 1. Wyciskanie suwnica R8 8x150 / 8x200 / 8x240 / 8x270 / 12x242,5 / 12x242,5 / 16x215 / 16x215 2. Odpychanie od platformyh wąsko R8 8x150 / 8x180 / 12x162,5 / 12x162,5 / 16x145 3. SQ R10 10x100 / 11x90 / 11x90 / 12x80 4. Wyprosty siedząc R10 10x40 / 10x55 / 14x50 / 14x50 / 16x45 5. Bulgarian SQ 4x10 18kg 6. [...]

[...] po 2 pierwszych ćwiczeniach, a dla nas będzie to lżejszy trening %-) a co do michy to też bardzo fajna opcja, zresztą w sumie takiego schematu się spodziewałem, bo mówiłeś mi mniej więcej jak to będzie wyglądać, a też z kolei uważam, że na takim jedzeniu przy tej podaży fatu i odpowiednim doborze produktów organizm na pewno Ci podziękuje :-)

[...] off, ale jutro będę miał zalatany dzień, bo i personalne, i wizyta u fizjo, a dzisiaj cały dzień bym się nudził, więc zamieniłem dni. No i plecy weszły super! Pompa ogromna, jak na węglach! ;-) Po 2 wersjach drążka już była masakra, wiosło potem już małym ciężarem, a i tak było ciężko. Wiosło jednorącz super weszło, ale tutaj akurat zapas spory, [...]

[...] Pompki fajny patent, bardzo dobrze tutaj czułem klatę, no ale tez liczyłem na więcej tych powtórzeń. No i na koniec łączona, już typowa pompka. Klata na treningu. Nabicie jak widać złe nie było ;-) No ale brakuje tych kabli od węgli i tej twardości... https://zapodaj.net/images/4139630921b68.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu [...]

[...] na scenę. Wiadomo, sukcesy moich chłopaków, Kacpra, też motywują, ale jednak Marian jest mi bardzo bliską osobą, i jemu zawsze będę kibicował najbardziej ;-) Tylko potem jak zobaczyłem kategorię do 100kg, to trochę ta chęć opadła... Gdzie ja tam? To tylko Sląsk, a poziom zupełnie nie mój jednak. Z drugiej strony - przecież nie zostanę w tym [...]

[...] ale ilość mięsa może nie wystarczyć żeby powalczyć. Ale to debiut, ma wyjść, zrobić swoje, i być zadowolonym z formy ;-) Chociaż może lepiej już nie prorokuję, bo tydzień temu po finałach napisałem do Kuby że było super, ale jeden jest nie do przeskoczenia, i na 100% będzie miał 2 miejsce. Co mi głupio się zrobiło jak się okazało że wygrał... %-)

Mati - szczerze jak widziałem foto to sam nie mogłem uwierzyć że to on :-D Po ładowaniu zrobił się 2x większy, a nie stracił nic ostrości ;-) Mega dumny z niego jestem ;-) Marian, Grzesiek - właśnie to co pisze Grzesiek - Twoja postawa. Ty choćbyś został MŚ, to i tak będziesz takim normalnym Marianem z wioski ;-) I tacy ludzie mnie motywują. [...]

Marian - może przed Sopotem któregoś weekendu uda się jakoś zawitać do Ciebie ;-) Lubię tamten klimat, bardzo fainie mi się kojarzy :-) Marian 2 - no już rok temu korciło wpaść do Ciebie pośmigać bananem %-) Ale wiesz jak to bez fury. A do Sopotu większą paczką lecimy tym razem. Mati - jeśli mówisz o zwycięzcy do 100kg, to wiedz, że dostał [...]