jak byc

ja mam dziwny problem otóż rozpoczalem tak naprawde pierwszy cykl na kreatynie, moj staz to ponad rok koncze wlasnie 3 tydzien i nie zauwazylem poprostu nic, zero przyrostu siły jak i masy w dodatku wspomagam sie gainerem, pije ok 3 litrow wody dziennie i nic co sie dzieje? chyba powinien byc juz jakis efekt

Dzieki, w takim razie zrobie cykl 6 tygodniowy (badz 8 jesli bedzie ok). Jesli chodzi o carbo i bialko to wiem wiem, myslalem po prostu ze moze sa jakies przeciwskazania... chociaz jak tak mysle to glupota, bialko to bialko wiec jakie moga byc przeciwskazania Dziekowa

zaczalem cykl na kreatynie i przyjmuje 10g w treningowe i 5g w nietreningowe, rano jak wstane 5g na czczo z woda i za 20min posilek(tyle mi zajmuje zrobienie go) a w treningowe 5g rano i 5g odrazu po treningu z 40g glukozy moze tak byc? Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-05-25 14:00:34

Dawkowanie ok. Bilans na +, jak bedzie na lekki plus nie spodziewaj sie ze 3-4kg miecha złapiesz. Krete mozesz szamac razem z posiłkiem nie musi byc na pusty zoładek.

[...] 1raz jabłczan efekty dosyć fajne ale teraz moje pytanie planuje cykl na siłę i mam pytanie czy to prawda że np jabłczan lepiej działa od mono czy to tylko ściema ? potrzebuje sprawdzonej kreatyny a nie jakiegoś badziewia a nie mam pojęcia jak działa np ester czy orotan co byście wybrali na moim miejscu cykl ma trwać 8-9tygodni (może być max 12)

[...] na tym forum, bo tym sposobem nie można uzyskać żadnych właściwych porad odnośnie przyjmowania kreatyny i wątek będzie się ciągle rozwijał w takim idiotycznym kierunku, jak teraz. Sposobów przyjmowania kreatyny według wpisów w tym wątku jest od cholery, niemożliwe jest, żeby wszystkie były odpowiednie !!! Moderatorzy ! zróbcie z tym jakiś [...]

[...] to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w ekstremalnych przypadkach może oznaczać, ze nawet 75% spadku wagi to nie był tłuszcz" Mianowicie szukam jakichś artykułów/badań (niekoniecznie w jęz. polskim, mogą być angielskie) na temat spalania mięśni na diecie proteinowej, może masz jakiś ciekawy link? I jakieś informacje [...]

Ten Twój kolega kolegi to musi być jakiś przekocur. Nie dość że wyczuwa "poziom z którego czerpie profity" to jeszcze nie ma huśtawki hormonalnej. Wiadomo że wyczuwa to bez badań bo piszesz że na trt badania co 4-5 miesięcy. Ciągle licze że zostaniesz tym moderatorem. Naprawde musi być jakaś ideologiczna przeciwwaga dla utartych schematów [...]

Zazwyczaj jak coś jest dobre to się ceni . Wiec po co puszczac lewiznę za pre złoty . Lepiej puścić co ma być , żeby klient był zadowolony i wziąć za to należyta cenę . Jak będzie robić jak Krzyku pisze , sylwetka skala to nalewno znajdzie się grono osób co odzaluje nowe fele na wiosnę o zainwestuje w prime . Ja to popieram , żeby co dobre się [...]

witam Szanownych Kawoszy e-lite mialy byc burze i gradobicia.... i co?? heheheheheeheheh Parker by sie pewnie nie przyznal.... jak tak gadamy o sztuce..... ale bylismy razem na filmie: Thomb Rider bueheheheh i podziwialismy wspolnie walory Lary - nie majace nic wspolnego z kubizmem..... jak najbardziej oplywowe walory...... Jako wielbicielka [...]

[...] - Akuszerka i czarownica. Nikomu to nie przeszkadzało i nikt nie mówił o czarownicach złego słowa. W każdym razie, jeśli chciał się rano zbudzić w tej samej postaci, w jakiej kładł się do łóżka. Dumna była ze swej niedoścignionej wiedzy o ziołach - nikt lepiej od niej nie znał właściwości i zastosowań uchoziela, marzenia dziewicy, czy [...]

[...] kupuje pani bilet na pociag, to chociaz do Gdanska jedzie i 15.30, i o 18.15, to pani ma bilet tylko na ten o 15.30. * Przepraszam, ale tylko jesli to miejscowka, a u nas jakos w tramwajach ich nie ma. * A po co w ogole sie przesiadac? * Przeciez sa sytuacje, kiedy trzeba sie przesiasc, na przyklad gdy w naszym wagonie jada pijani, agresywni [...]

I znowu jak Graś ano, w wawie nie bywam prawie foggle, z częstotliwością 2-3 razy w roku chyba że wybieram się gdzieś dalej do znajomych bo generalnie bardzoo lubie sie gdzies przejsc, ale jak napisal om - kluby maja to do siebie, ze trzeba sie mocno koncentrowac na unikaniu i odstreczniu tych dookola, wiec trzeba byc w swoim gronie... nie wiem, [...]

Opowieść z morałem Byłem szczęśliwy. Byłem tak szczęśliwy jak tylko mógłbym to sobie wyobrazić. Z moją dziewczyną spotykałem się ponad rok i w końcu zdecydowaliśmy się wziąć ślub. Moi rodzice byli naprawdę zachwyceni i pomagali nam we wszystkich przygotowaniach do naszego wspólnego życia, przyjaciele cieszyli się razem ze mną a moja [...]

Poczytaj proszę z ciekawości. Dialog jak z "Misia" czy innego „Rejsu”.... Wprawdzie ostatnio jeden z "młodych 30 letnich redaktorów" zaskoczył mnie , iż trudno mnie zrozumieć, ale co ja poradzę, iż uczyłem się na Kirscie, Hasku, Remie, Boyu czy Tuwimie i blisko mi do Mazana, Weisa i Jaślara. Tylko czy ktoś [...]

[...] i znajowych, podczas gdy o wiele lepiej jest wyładować stress na kimś zupełnie obcym. Postąpiłem tak pewnego dnia. Przypomniałem sobie w biurze o zaległym telefonie, jaki miałem wykonać. Odnalazłem numer w notesie i wystukałem go na klawiaturze telefonu. Usłyszałem, jak jakiś facet po drugiej stronie mówi "halo!", więc [...]

[...] odczuwalnym akcie bycia dresem. Alegoryczny obraz złożenia substancji dresa przedstawia Triada Adidasa, będąca idealnym zespoleniem trzech hipostaz ( często symbolizowanych jako pasy, które są alegorią trzech prostych). Triada Adidasa jest pierwotnym logosem orzekającym o istocie dresa, bez niej, można byłoby określić tylko sam byt, lecz nie [...]

[...] wyklad tradycyjnie zaczynal kuracja wstrzasowa. - Przywitajcie sie, ja nie mam czasu. I rzucal reke z plastiku w tlum. Uniwersytet Opolski ----- Jeszcze na studiach (jakieś 2 lata temu), kolejny egzamin profesor mówi koniec czasu, odkładamy długopisy, wyrwało mi sie "jeszcze nie" a on na to: jak mi kobieta mówi jeszcze nie to [...]

Co do odżywek Piotros mówisz "Trenuje sobie w domu i zastanawiam sie nad jakas odzywka ale kompletnie nie wiem jak to sie ma do IG" W odżywkach są zawsze cukry (nawet jeśli podają że węglowodany) i zawsze mają wysoki lub wyższy IG. (niema choćby błonnika a produkt jest zawsze "rozdrobniny mechaniczne" co wsumie daje nam [...]

Szefu, Wielkie dzięki za całą masę wiedzy jaką się dzielisz. Wpadłam na forum zupełnie przypadkowo, szukając odpowiedzi na kilka nurtujących mnie pytań (wszystkie związane z trądzikiem). Twoje posty potwierdziły moje podejrzenia, że moim problemom z cerą może być winna zła dieta, choć przyznam, ze nie zgodziłabym się z odniesieniami do zwiazku [...]