jak byc

to kwestia tego jakiej rangi maja byc to zawody... jezeli debiuty to nic nie musisz miec nigdzue sie zglszac nie musisz byc zrzeszony po prostu jedziesz i startujesz... jezeli np sa to zawody ogolnopolskie pod patronem pzkfits to muisz byc zawodnikiem zrzeszonym w klubie ktory ma wykupiona licencje-> a wtedy juz z gorki tylko zglaszasz sie na [...]

MARIAN 17 Marianku, jak to pisałeś to musiałeś być baardzo zmęczony, skoro pomyliłeś francuza z wiosłem %-) na początku nie ogarnąłem i szukałem filmiku jak odkładam sztange we wiośle%-) no faktycznie%-) miałem oczywiście na mysli francuza;-)

taa chyba wszyscy co ćwiczą u siebie wiedzą coś o kombinowaniu:-)) ja jak mi miejsca na gryfie brakowało to dowiązywałem ciężary do sztangi, sam Żubr dowiązywał podobno sztangielki jak dźwigał za dużo%-) trza być kreatywnym

jaki ciężar? toczony? widziałem to ćwiczenie jak robią na siłce zawsze kminie po co %-) NIe piszę odnośnie zakresu ruchu tylko odnośnie tego że małego kotka na lęźdzwiowym robisz jak nałożysz więcej to może być kontuzja, chyba że kamera tak skraca ruch pewny nie jestem. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2012-09-06 22:24:39

tak tak panie Hubercie. juz zauwazylem to ze jak cos nie pomysli zielonych to od razu pojazd. zielony cos powie to tak ma byc, ale jak cos odpowiesz to moze i banem sie zakonczyc. szanuj zdanie innych. po to jest forum Buli filmy nie dzialaja. przynajmniej mi. ciekawy bylem wykrokow. ja dzisiaj robilem pierwszy raz od bardzo dawna i nie wygladalo [...]

Nie no normalnie zamykam chwyt... spróbuje tego jak mówicie.. OGólnie miałem dziś iść na trening, ale czuje mega ból w odcinku lędźwiowym od 3dni... masakra sypie sie...Potrzebuje tego wolnego, jutro pójde na siłke.. Musze być w pewlni sił na za tydzień..\ Najgorzej jest mi wstać.. Wcześniej to wstawałem, pełen motywcacji, po 6h snu i jazda [...]

fajna dyskusja się Panowie wywiązała :-) cieszę się ze nie jestem sam z takim i problemami jak Wy %-) Moja to mi ciągle mówi że mam bebech za duży %-) ale jak ma być mały skoro dziennie tyle żarła pochłaniam a ide do niej dopiero pod wieczór czyli wtedy kiedy jest największa masakra %-) %-) mowi ze to poyebany sport, kulturyści są ochodni a żyły? [...]

[...] z hejtem.Jest to tylko inne zdanie,wyrazone kulturalnie tak na marginesie. Panowie wpis dalem wczoraj,ale dopiero po 'interwencji' Huberta zaczeliscie obrone,cos jak zielone swiatlo. Jezeli mozecie byc tak mili i odpowiedziec mi na jedno pytanie TYLKO JEDNYM SLOWEM - TAK lub NIE.Bez dopisywania niczego,tlumaczen. I pomyslcie,ze [...]

ja tez moge? ale cisnienie dzis mialem w autobusie, dziewczyny jak sie cieplej robi to od razu ciako pokazuja, a ja biedak przez 7 przystankow z palka na bacznosc jechalem, za duzo tescia jeszcze teraz jak sobie pomysle to juz po jazdach, te micry brzydkie sa, ale lepsze od punciakow imo wlasnie zrobilem sobie danie natana, moglo byc, ale sie nie [...]

hello hello neta mi zabrali ehh, ale juz siedze gdzie indziej i mam dzis pakowanie rzeczy do wyprowadzki bylo, jak zwykle nazbieralo sie, wczesniej szwedanie (mialy byc zakupy, ale niestety nie znalazlam nic ciekawego) a niemcy wygrali no i radwanska rowniez a ua chyba przegra wyll, jak tam z aparatem? pzdr niemrawi spamerzy Zmieniony przez - [...]

Jasne chłopaki. Na szczęście nie mam zerwanego, ale i tak będę się kurował długo i choc strasznie się broniłem przed kulami to muszę kuśtykac jak jakiś inwalida wojenny. Trza byc twardym ... co tam siła i spadki, z ciężarami jeszcze nikt nie wygrał a siłownia to nie wszystko. Najważniejsze, że kontuzja jest niezawiniona i nie wynika z jakiegoś [...]

kurde, gadam chwile przez telefon a tu tyle spamu co do gwaltow, to rootto nie masz w ogole racji, kazdy ma prawo sie ubierac tak jak chce i ta prowokacja wcale nie usprawiedliwia tego zeby kogos zgwalcic co do dawania dupy to tak sie przyjelo, nie wiem dlaczego do konca ale niech tak zostanie, co nie zmienia tego, ze i facet musi sie szanowac co [...]

nie bije, bo ona nie daje sie nikomu do siebie zblizyc chociaz wie, jaka by byla moja reakcja i ze jak ogolnie jestem spokojny, to chetnie bym agresje zastosowal wobec jej adoratora jest moja i koniec jak chce byc adorowana przez wielu, to juz ine jako moja ale nie jest to w 1 strone, ona jest fair, to ja tez sie nie puszczam Zmieniony przez - [...]

wszystkie sa glupie dzidy, byc moze przez to sie z nimi pozarlem i jak tu trzymac diete jak ciotka przysyla golabki Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-31 15:24:45

aaa czyli pomyslales o mnie, jak zawsze?? :-* roove, tez jutro nie ide a teraz sie chwale...jestem wegetarianinem, to wiecie chyba nie jem mięsa, ryb, jajek...i ch.uj mnie obchodzi zdanie innych na ten temat ogolnie niczego mi nie brakuje w diecie, poza jednym...o-3, ale w postaci EPA/DHA o-3 ALA dostarczalem z lnianego...przy dobrym stosunku [...]

a widzicie Domer and Wylli mi nie idzie na masie nie idzie wręcz kompletni nic w brzuch (na moją genetyke to cud) bo trenuje noge , każdy ma jakieś tam swoje , co do HMB ja osobiście nie próbowałem nigdy bo po pierwsze za drogie po drugie na znajomych nie działa jeszcze w necie i na forum piszą że g**** więc dałem sobie spokój . Wylli co do alko [...]

Witam wszysktich Powiedzcie jak tu sie regenerowac.. Wczoraj wyruszylem do znajomego gzdie mialo byc 6 ososb skonczylo si ena chamskiej domowie na 17..Spalem od 6-8 i pozniej w domu od 10 do ok 14 Tak po za tym t pogoda jest normlanie bajka!!Slnce napiera....Az nie chce sie w domu siedziec. W tescie wrzucilem moja jajeczniczke hyhy, jak by ktos [...]

[...] zapomniałam klapek. I kurcze nie mogłam nawet wziąć prysznica po treningu... musiał być dopiero w domu Ostatnio coraz częściej zapominam coś zabrać... rękawiczki, najgorzej jak zapomniałam koszulki...bo wtedy już nie bylo możliwości ćwiczenia Następnym razem przed wyjściem pięć razy sparwdzę mój ekwipunek treningowy Dieta trzymana. Musze [...]

[...] dzisiaj byla zamknieta wiec musialem sobie radzic na swojej. Czuje nogi, a w szczegolnosci łydki i boje sie jutrzejszego dnia;/ ale beda zakwasy:P Barki napuchniete jak balony... technicznie, powolnie... zatrzymanie ruchu w gornej fazie dawalo ostrego kopa... mysle, ze nie bylo tak zle... Suplementacja: -na czczo porcja GM -do 2 i 3 [...]

[...] ,ze umre... odpowiednie pobudzenie... pompy wiekszej nie zaobserowalem bo u mnie to jest tak, ze wykonujac odpowiednio cwiczenia juz po pierwszej sesji jestem napompowany jak balon... uczucie jest identyczne, a pewnie po zmierzeniu wielkosci bicepsa po treningu z uzyciem WF lapka zamiast byc wieksza o 1cm jest wieksza o 2cm Ale uczucie takie [...]