jak byc

Night mam dwa krótkie pytanka: czy przy wiośle które mam 7x10 wprowadzić taki podział powtórzeń jak przy przysiadzie?? 10/10/10/8/8/6/max?? Eveline u nas można sobie śmiało marudzić, wysłuchamy, sprowadzimy na ziemię, damy kopasa w dupasa i jest git :P Może być i taki rozkład, można te 6 powtórzeń dać w serię wcześniej, później 8 i później max.

Ja na jak ćwiczę na zatłoczonej siłowni to jestem po prostu bezczelny. Nie przyjmuję do wiadomości że coś jest zajęte - zawsze mówię że zrobimy na zmianę - i jakoś nikt nie protestuje. jakby protestował to bym przestał być miły.

Teraz bedzie jeszcze trudniej jak bedziesz chciala byc na biezaco z Jusielowymi dziennikami :D Ja nie planowałam. Kiedy to jest w ogóle?

Jak przed slubem to grafik może być napięty :) ja planuję się wybrać nad morze wtedy i miałam też zajrzeć do Sopotu ale już sama nie wiem czy warto ;)

Spoko,spoko ! Jeszcze troszkę i powinny być upały :-) Ja to lubię tak średnio, do 27 st , jak już powyżej to nie ma czym oddychać

Fajnie Aga, że sama działasz i jeszcze pomagasz. Oby się udało załatwić z tym skierowaniem (jak jest takie wskazanie to nie powinno być problemu przecież) bo kurcze rezonans to kupa szmalu. I oby się z punkcją (i to jednorazowo) obyło bo operacja to nic fajnego (chociaż też nie koniec świata- mój Piotrek jest po artroskopii kolana i trenuje [...]

Ja na dluzszy urlop to czekam do wrzesnia. I minimum 2 tygodnie musi byc. Jak jest krocej, to mam wrazenie jakbym prawie nie wychodzila z pracy. Zanim sie dobrze odpoczue, to juz trzeba wracac.

[...] aplikacji nawet. :-D Dobry zegarek sportowy fajna rzecz, ale na sama silke to wg mnie przerost formy nad trescia i nie warto. Do regularnego biegania, na rower czy basen, jak triatlonisci z dzialu 35+, to ma sens. Albo do zaspokojenia milosci do gadzetow. A pomiar pulsu z nadgarstka to podobno niewiele wart jest. Pulsometr ma byc na pasku na [...]

[...] aplikacji nawet. :-D Dobry zegarek sportowy fajna rzecz, ale na sama silke to wg mnie przerost formy nad trescia i nie warto. Do regularnego biegania, na rower czy basen, jak triatlonisci z dzialu 35+, to ma sens. Albo do zaspokojenia milosci do gadzetow. A pomiar pulsu z nadgarstka to podobno niewiele wart jest. Pulsometr ma byc na pasku na [...]

bo dla mnie przerwa 3 h to maks a jak dzien trwa od 5 do 24 i pierwszy posilek musi byc najpozniej o 5.3 to 4 posilki sa nierealne ;)

bo dla mnie przerwa 3 h to maks a jak dzien trwa od 5 do 24 i pierwszy posilek musi byc najpozniej o 5.3 to 4 posilki sa nierealne ;) moja koleżanka ostatnio schodziła do 1700kcal przed startem i jadła tylko 2posiłki dziennie, ok 11:00 i wieczorem, bo takie mniejsze tylko ją drażniły, niby siadasz do jedzenia, ale kończysz na starterze %-) teraz [...]

to nie marudź ;-) Jak ma być na treningu power to trzeba jeść i koniec

słuchaj jak zrobisz tydzień czy dwa przerwy od silowni to nic Ci się nie stanie a miga być z tego korzyści. zwłaszcza że z tego co pamiętam to nie planujesz na razie urlopu. pochodź sobie na rurkę i jakis streching - odpoczniesz nabierzesz trochę dystansu. może jakieś mądre pomysły wpadną do głowy ;p

haha widzisz może Twoje wpadki to wynik zmęczenia którego nie odczuwasz? a czy dasz rade? to może być jak odwyk. na początku będzie ciężko ale musisz przetrwać :p

Paula, dawaj taką samą relację z wesela jak Paula Banot na instagramie %-) a tak serio to chcemy być w spamie na bieżąco!

hej jak nic musisz wspomoc i byc na posterunku ;-)

W niedziele pierwsze podejście hahahaha Teorii tyle że uuuuu. Ja wiem że ludzie różnie podchodza do tematu i że pewnie każdy zda ale mam coś z dynią i jak cos robie to musi być na 100 % Nie ma opcji żebym poszła nieprzygotowana . Dlatego zresygnowałam z dupnego eksperymentu zeby ćwiczyć to co na kursie .

Ale dzisiaj naprodukowaliscie tego spamu :-D i tematy ciekawe- szkoda ze nie zawsze w pracy mam okazje byc na biezaco. Nadine- sukienka spoko, neutralna- jak Paula mowi, fajnie mozna podrasowac dodatkami, wygladasz bardzo zgrabnie :-) U mnie na silce to jest masakra, niby duzo lasek dzwiga ale jakosc straszna. Lacznie z trenerami personalnymi. [...]

Z terminami komercyjnie to nie powinno być problemu. Taka prawda. Jak kilka lat temu robilam rezonans, to na NFZ zapisy byly za kilka miesiecy do pol roku, prywatnie w tej samej placowce mozna sie bylo umowic na wieczor dzwoniac w poludnie danego dnia. Roznica wynosila jedynie 400 zl. :->

Ula ze specjalistami prywatnie też zaczyna być problem. Do endo ze dwa miesiące przynajmniej, do gastrologa 3 (udało mi się wskoczyć jak ktoś się wypisał). Ale to na abonament. Jakbym chciała zapłacić to pewnie szybciej :D