jestem 3tydzien na cyklu prolo 200mg e6f meta 15mg dziennie od tygodnia słabo mi sie goja rany, a jak juz się strup zrobi to pod nim jest ropa, która ciągle wycieka. Z byle zadrapania robi mi sie ropna rana, która dosyć boli. Co to może być, miał tak ktoś? Iść do lekarza?
moj starz jak widac na profilu to rok czasu i zrobilem juz 3 cykle kreatynowe mialem do tego noxplode gainerka mutant massa bialko i aminokwasy.no a teraz biore bcaa i bialko.przerwy oczywiscie robilem jak nalerzy.szczeze to mysle ze to moze za duzo no ale coz zrobilo sie.diete tez probuje utrzymywac.no i moje pytanie co byscie doradzili odnosnie [...]
[...] te cwiczenia tak ze: brzuszki na poczatek,zaraz po nich unoszenie i skretosklony potem robie np.klate i bic i na koncu skretosklony na maszynie. Czy tak moze byc czy jak bede robil te cwiczenia nie po sobie bezposrednio to efekt bedzie taki sam jak bym je robil na koniec treningu kazde po sobie?? i czy moge wykonywac te brzuszki rano [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,mam problemy ze spompowaniem np. plecow gdzie w ten sam dzien treningowy lapy pompuja mi sie jak poyebane ;d Dieta jest wiec to nie przez posilek,mysle ze to wina obciazen i cwiczen wiec tak: -Czy obciazenia maja byc jak najwieksze ,byle bym dal 12x3 zrobic? -Czy to powod braku drazka i wyciagu?;d Na np. plecy robie: -wioslo sztanga -MC [...]
[...] w trakcie spożywania białka -dobrze przyswajalnego -słabo przyswajalnego czy dobrze w trakcie ćwiczeń sporzywać tauryne?? mam w tabletka więc czekam na wasze porady jak cos to pisać moze być na gg jeste częsciej 11490143 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 14 Waga: 40 Wzrost: 155 Cel cyklu: siła i masa [...]
Cześć, Wiek: 24 waga: 87 wzrost: 176 Mam spory problem z redukcją, ale może od początku Wróciłem 2tyg temu na siłke po rocznej przerwie. Niestety jak to bywa trochę mi się ulalało z ok 75kg na 87 kg, wzrost 176 cm. Mimo, że dość wg. mnie pilnuje wszystkiego dość dobrze 1. sumiennie i dokładnie wykonane FBW 3x w tyg + trochę ruchu w tygodniu [...]
Dziękuję Tyce za cierpliwość nade mną.... Mam pytanko jeszcze jedno....zastanawiam się jaki wpływ ma aktywnośc fizyczna na zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory. Interesuje mnie to z różnych względów..generalnie, kiedy widzi się otyłą osobę, mówi się, że jest zagrożona chorobami cywilizacyjnymi w tym rakiem. Otyłośc wiąże się przecież z [...]
Witam Mam taki problem, otóż straszny ze mnie śpioch. Mam problem z wstawaniem; mimo iż chodzę spać około 22 to wstaję zazwyczaj koło 9-10 (mam budzik na 7.00 ale jak się o tej porze budzę to jestem strasznie niewyspany i przeważnie z powrotem zasypiam). Do tego sypiam w dzień, zdarza się nawet że po dwa razy (jestem w trakcie szukania pracy więc [...]
Witam, od pewnego czasu po długiej przerwie wróciłem na siłownie, no i teraz pytanko do was... chodzi mi o wimarę optymalny plan ćwiczeń a wraz z nim optymalne efekty treningu, a więc teraz od 3 tygodni ćwiczę tak: 3 razy w tygodniu, PN-ŚR-PT: Klatka - 4 * 8-10 (wyciskanie) Barki - 4 * 8-10 (za głowy sztangą) Triceps - 4 * 8-10 (na siedząco za [...]
Ten problem już się pojawił na forum, ale chyba tylko jako poboczny. Chciałbym, aby ktoś zaproponował kolejność cykli kreatynowych (do wyboru produkty Olimp i BX). Wiadomo, że należy zaczynać od najsłabszej formy kreatyny (czyli monohydratu) i gdy przestajemy być zadowoleni z efektów któregoś już cyklu, idziemy szczebel wyżej (bardziej [...]
[...] jeszce rekawy podciagniete i wnosilem na 3 pietro takie paczki (lekkie) no i po wszystkim bylem caly mokry... ogolnie coraz gorzej ze mna. Kiedys tez sie pocilem ale nie tak jak teraz. Jak gralem w pile to zawsze bylem 1wszy mokry ale nie bylem oslabiony ani nic takiego, pelna forma. Teraz nie dosyc ze ciagle sie poce, np. przejde 100 m usiade na [...]
MAM PYTANIE JAK MI ODPOWIECIE TO PRSOZE O SKASOWANIE TEMATU. OTO PYTANIE DZISAIJ CWICZYLEM BICEPS I TERAZ JAK GO NAPINAM TO CZUJE COS TAKIEGO JAGBY MI SIE MIESIEN ROZCIAGAL ALE TO NIE TAKIE UCZYCIE JAK ROCIAGAM MIESNIE TO JEST TAK JAGBY KUCIE TAKIE W MIESNIU.. A I NIE SA TO NAPEWENOZAKWASY PROSZE POWIEDCIE CO TO MOZE BYC
[...] kg i dołożyłam treningi siłowe bo nie miałam żadnej aktywności. Udało mi się zejść do 63,5 kg i pomimo tego, że jem ok 1400-1500 i dalej trenuje siłowo 2-3 razy w tygodniu+jakieś kroki to od około 3 miesięcy waga stoi w miejscu nie spada nawet o 0,5kg. Jedzenie mam w 100% dokładnie policzone, liczę olej przyprawy wszystko a nawet lekko zawyżam [...]
[...] odważniki, łącznie 17kg. Na obrazku widzę 2,5kg, te mniejsze to pewnie 1 lub 1,25kg. Z łatwych obliczeń wychodzi, że gryf waży 1 lub 1,5kg. Pytanie czy to odpowiednia waga jak na taką sztangielke? Oferta wydaje się być przystępna i okazyjna. Dodam, że zależy mi tylko na odważnikach żelaznych. Wybór tego produktu jest słuszny czy raczej [...]
Witam. Tak szukam i w sumie nic znaleść nie umiem, więc zapytam. Od jakiegoś czasu zaczęły się u mnie dziwne objawy otóż gdy jestem głodny nie czuje głodu takiego jak kiedyś(tzn burczenie w brzuchu czy coś) z minuty na minute staje się dardzo słaby, trzęse sie cały(najbardziej rece) i mam wrazenie ze jak szybko czegos nie wpakuje w siebie to sie [...]
[...] to takie osłabienie po chorobowe po antybiotyku ale to juz teraz trzeci tydzien sie zaczoł a ono nie ustępuje. jeli chodzi o odyzwianie minerłay i witaminy dostarczam tak jak wczesniej wsyztko ok. Jedyne co się zmieniło w moim odżywianiu i trybie dnia to to, że od czasu po chorobie zamiat zimnego mleka pije ciepłe ze wzgledu na pogode na [...]
[...] i dalej juz na 3 dziennie jade, i takie same zejscie, zajmie mi to chyba 35 dni, czy moze byc takie cos?? I teraz pytanie, czy moge brac samego mietka, czy musze jechac tez jakis inny koks?? Jezeli tak to jaki i w jakich ilosciach. Co musze brac po skonczeniu mietka, tzn jakie leki czy cos takiego zeby wszytsko ok bylo, nie chodzi o spadek masy [...]
[...] ostatnio poznałem dziewczynę i chciałbym z nią uprawiać sex. Starałem się ściągnąć napletek w domu i nie dało rady, ostatnio zauważyłem ze mogę go z małym oporem ściągnąć jak penis nie stoi. Lecz i tak nie do końca, dochodzi już pod sam spód żołędzia i nie da razy, dodatkowo zauważyłem ze w dolnej części żołędzia są jakieś dziwne białe [...]
[...] z brzuszka :) ... diete sobie juz ulozylem ale co mam do tego jeszcze robic ? chodze na silownie itp. ale czy mam jezdzic na rowerku, biegac co bardziej polecacie? i jak dlugie maja byc te jazdy na rowerze ? spokojna czy moze szybka jazda.. prosze o odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: 89 Wzrost: 196 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] pisal ze chce cos takiego zrobic ale teraz sie czasy zmienily i sa roznego rodzaju stacki itp wiec moze juz sie nie oplaca kazdego rodzaju kreatyny kupowac osobno bo moze sa jakies inne metody itp?? jesli chodzi o stacki w moim wypadku to niechce kupowac bo z tych ktore znam(ale nie znam wszystkich :) to sa drogie i maja jablaczan a mi zalezy na [...]
