Wiele osób odchodzi, ponieważ wojsko jest same w sobie bardzo męczące, a szczególnie w legii gdzie cały czas musisz być gotowy ćwiczenia itd., a jak po 5 latach będziesz nadal szeregowym to czy starczy ci zapału na dalej. " A odnośnie mojej poprzedniej wypowiedzi to opisałem ostatnie zmiany jakie zaszły w legii bo jakiś mondrala napisał że [...]
A zapomnialbym PSV na coopera to mozesz biegac w szkole tu niepobiegasz w zimie bo niema zimy na pustyni ;]a moze w dzungli snieg widziales bo ja jakos nie a co do do wojska jak masz leb na karku i jestes po zasadniczym w polsce to niema problemu isc za granice tylko trzeba sie troszke nameczyc a 1 slysze ze musisz miec obywatelstwo do specnazu [...]
E tam Marek takie gadanie to samo słyszałem od babci jak na misje jechałem. Legia ma bardzo szeroki teatr działań i mógłby trafić na Polinezje lub Gujane gdzie stosunkowo można się nie narobic a zarobić. 95% ludzi idących do LC kieruje się kasą z pozostałą 5% nie chcialbym być w plutonie Też ciekawią mnie zarobki podczas służby liniowej i na [...]
Na szkoleniu podstawowym podobno sprawdzana jest odporność psychiczna,w mniejszym stopniu odporność fizyczna,jak kolega były legionista powiedział.Prawdopodobnie telefon Twojego męża jest w depozycie i do końca okresu 4 miesięcznego szkolenia tam zostanie,aż do przysięgi legionisty.Może tak być,że dopiero po przydzieleniu do odpowiedniego [...]
[...] bo na stronie legii pisze że trzeba przerobić minimum 2-4 lata do pierwszego stopnia czyli corporal żeby dostać podwyżkę. Chyba ludzie nie uświadamiają sobie że jest to praca jak zawodowy żołnierz i więcej kasy nie będzie. To stała wypłata miesięczna i tyle. 1200 euro to trochę marnie. Nie lepiej wstąpić do Royal Navy niż być mięsem armatnim.
Witaj. Rozumiem, ze w temacie jest blad? Bo piszesz o treningu FBW a w tytue masz PUSH PULL-A Jednak jezeli mozemy przez chciwle skupic sie an planach treningowych, to osobicie bym byl wlasnie za tym, abys skorzystal z opcji push pulla zamiast reningu fbw, wydaje sie on byc nieco lepszym rozwiazaniem. Jednak przechodzac do meritum, skoro bark [...]
raz w tygodniu mam basen i jak mam czas robie brzuszki. nie jem pozniej bo dosc wczesnie chodze spac i nie lubie byc przejedzona a przytyc i tak musze...chociaz 3 kg jeszcze...planuje wyeliminowac slodzone soczki na rzecz warzywnych bez cukru i serki homogenizowane rzadziej na rzecz jogurtów bez cukru. dietetyk ulozyl mi diete w ktorej jest chleb [...]
krea OLIMPa moze byc... juz mowilem izolat tylko na noc...rano jak zjesz sniadanie 20min po wstaniu to zaden katabolizm Cie nie zuapie..bez przesady... zjedz porzadne sniadanie... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
Ale ja to dobrze wiem;) Nie wiem wogóle o czym my rozmawiamy, po prostu padło pytanie dlaczego 100g płatków ma tak mało kcal w tych tablicach co były wyżej podana, wiec napisałem że to moze być 100g płatków ale ugotowanych a jak wiadomo ugotowane zawsze ważną wiecej
Ale nie chodziło mi o to, iż połączenie johy i efki Cie sponiewiera bo to mało prawdopodobne Joha i efka działają antagonistycznie. Co do "mocy" johy, w moim mniemaniu jak brałeś efke w dużych ilościach to jej się nie musisz bać, ale w sumie ja brałem johe tylko w spalaczach, samej solo nie, być może wtedy odczucia się różnią.
Nawet noradrenalina działa na przekór sobie bo działa zarówno na receptory alfa jak i beta, o ile stymulacja receptorów beta wywołuje spalanie tłuszczu tak receptor alfa-2 może zablokowac lipolize itp. nie potrafie jednak tego wszystkie w logiczny sposób wyjaśnić, coś w tym musi być, ze Justin Harris tak to wyjaśnia...
Tak dlatego pisałem, że wszystko zaczyna mi się już mylić, więc mnie to przerasta i musi mi się to wszystko jakoś poukładać To na czym się opierałem to głównie na wypowiedz Harrisa w MD, a opisał krótki i ogólnie na ten temat, bez zagłębiania się w szczegóły, wydawało się być to sensowne to i tak zakumałem. Jak to jest jednak w rzeczywistości to [...]
jak ci nie przeszkadza :P mi przeszkadzal i po zabiegu tez przeszkadza f*** nie wiem czy tak powinno byc czy jeszcze zamalo czasu sie ta reka goi a lekarza nie ma :/ Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2009-01-07 23:35:22
Marsz (spacer) na takiej samej trasie jak wczoraj zaliczony :-) Krótkie spodenki ale w bluzie i rękawiczkach (wcześniej chowałem dłonie w rękawy i być może to powodowały bóle barków i kapturów?). Mimo rękawiczek dłonie mi zgrabiały! Zrobiłem 14792 kroki i 9,1 km. Kroki może trochę dłuższe gdyż były zbliżone do truchtu. Czas nieznany gdyż w [...]
[...] sprawa! Wcześniej (na lapku) napisałem post o porannych przysiadach a teraz go nie widzę na komputerze stacjonarnym :-? Poleżałem kilkanaście minut i zachciało mi się być jak Goldgerg }:-( a więc przed treningiem brzucha zrobiłem https://youtu.be/mo1kFsyB_Gc a potem było 5x20p wznosów nóg na drabince Wypiję białko pójdę na spacer po [...]
Gorszy dzień Pan miał.... W tygodniu Pan nadrobi, jestem pewna. I trochę się tego boję, bo wtedy będę musiała podjąć kolejną próbe - a pamiętam jak bolała poprzednia. Wycwiel zabrania trzymania rak na kolanach....Nawet na swoich? :-? Ciągle nam ktoś czegoś zabrania }:-(. A słaby dzień mam ewidentnie! Nadchodzą ciężkie dni - 1 czerwca muszę być na [...]
[...] wiele i mogą się na siebie nakładać. Przerwa od ćwiczeń i aerobów nie zaszkodzi, a później spokojny powrót do ćwiczeń, bez szaleństw z aerobami. Ja bym pewnie zaczęła od samego treningu siłowego, jak będzie ok to krótkie marsze co drugi dzień. Trzeba pamiętać że za dużo ćwiczeń to duży stres dla organizmu a to utrudnia robienie formy i kraty.
[...] nakładać. Przerwa od ćwiczeń i aerobów nie zaszkodzi, a później spokojny powrót do ćwiczeń, bez szaleństw z aerobami. Ja bym pewnie zaczęła od samego treningu siłowego, jak będzie ok to krótkie marsze co drugi dzień. Trzeba pamiętać że za dużo ćwiczeń to duży stres dla organizmu a to utrudnia robienie formy i kraty.Pamiętać o jedno a drugie [...]
[...] dzięki temu zgrabnie mu to wychodziło. Ja to "ciężki" tyłek miałem w porównaniu z nim. Dużo podnosił się też na drążku i proste ewolucje na nim robił, olbrzyma, wychwyty, jakieś podciągnięcia z głową w dół i nogami w górze, podciąganie na jednej ręce. Taki retro streetworkout. Bardzo długo był sprawny niestety w wieku 87 lat Alzheimer go [...]
Legia Cudzoziemska
